希望COVID长途运输

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COVID-19“长途运输者"(该术语适用于长期患有严重疾病和缠绵症状的急性疾病患者)现在正感到迷失.病人常常认为没有可遵循的指南，没有被证明可以帮助治疗的方法，最终恢复恢复失去的功能几乎无济于事.

幸运的是，我们现在知道事实并非如此.公认的是，具有类似症状特征的其他病毒性疾病也受益于靶向康复和生物-心理-社会方法的治疗.现在，此方法已用于COVID-19长途运输机.

多年来，康复医院已经帮助人们从严重的病毒，细菌和自身免疫疾病中恢复过来，例如SARS，Guillain-Barré综合征，西尼罗河病毒和莱姆病.这些条件中的每一种都可能使患者具有症状星座-并且没有两个患者是相同的.一些人认知障碍，其他人呼吸困难，而另一些人则失眠，疲劳和肌肉无力.患有COVID-19并发症的患者相似-没有两个人是相同的.

康复方法

长途旅行者表现出的各种症状有时被视为成功治疗的障碍.这使得康复的综合性格外适合.物理疗法，职业疗法，言语疗法，心理服务，康复医学，神经心理康复，呼吸疗法和娱乐疗法涵盖许多具有恢复潜力的领域.

此外，将每个人当成一个人-具有独特的背景，症状表现和优点-对康复至关重要.因此，出现各种症状或异常症状不是问题.这是预期的.

不幸的是，当COVID-19长途旅行者仅使用标准的治疗医学模型时，就不会强调甚至无法解决功能的恢复.相反，要为这些患者治疗功能障碍的症状，
阿片类药物和苯二氮卓类药物
正在以越来越高的速度开出处方.这通常对患者的康复几乎没有益处，甚至更糟糕的是，大大增加了成瘾，依赖和过量的风险.

目前尚没有基于证据的程序，该程序概述了如何最好地治疗COVID-19并发症的人.然而，多年来，像密歇根州的玛丽·弗里德床康复医院的那些康复计划一直在应对具有挑战性的康复病例.从这些经验中收集到的信息，现在已经成功地将相同的有效恢复原则应用于COVID-19长途运输机.

查找有效方法

康复有两个基本原则.首先，康复服务需要针对非常具体的身体和认知缺陷.通过专注于失去的精神或身体机能，可以教授，练习和永久恢复新的技能和能力.这包括从脑雾，精神错乱，自主神经失调，头晕，震颤以及失去的肌肉力量和控制力中恢复过来.

康复的第二个主要原则是仔细考虑可能导致人身伤害的所有生物学，社会和心理因素.通过检查一个人如何思考，应对生活挑战，与他人互动以及面对他们的身体健康危机，可以找到帮助人们在情绪和身体上变得更强壮的策略.可以学习一些技巧，以帮助建立身心连接，建立更好的支持并镇定过度活跃的神经系统.

从慢性疼痛中吸取教训

长途旅行中常见的一个问题与患有慢性疼痛的人非常相似:减少活动作为应对手段的趋势.我称这种对不适的反应为“保护周期".保护周期的工作原理如下:

1. 我们的大脑提醒我们停止运动.由于不适，困惑，疲劳和疼痛，我们听到大脑告诉我们要坐下或躺下并保持静止.
2. 活动量减少会导致精神错乱. 一旦我们在床上，沙发上或躺椅上花费大量时间，我们就会迅速失去肌肉张力，柔韧性，力量，运动范围和稳定性.
3. 身体不适会使运动不舒服. 可以在短短几天内开始恢复状态；闲置时间的延长很快使日常活动变得困难.走上楼梯，吸尘和买菜变得筋疲力尽.
4. 失调会导致肌肉和神经系统功能障碍以及心血管系统无力.萎缩的肌肉在使用时会大声抱怨.尝试进行简单的动作时，会感觉到痉挛，抽筋，抽搐和电击感.而且，处于水平或倾斜状态会削弱心血管系统并挑战血压调节，从而导致头晕和进一步阻碍运动.
5. 关节，韧带和肌腱变僵硬.如果没有规律的运动和调节，全身的血流就会减少，关节和结缔组织的健康会受到损害.即使一个人没有身体活动，这也会导致疼痛加剧.甚至简单的动作也变得不舒服，这进一步使人陷入了保护周期.

如果您是长途旅行者，请考虑成为自己的健康保健倡导者！建立一支支持康复过程的医疗团队.针对您的特定症状并找到合适的执业医师，治疗师，医生，心理学家和营养师，这将使您迈向健康之路，并远离功能障碍.

请不要低估与压力有关的焦虑和抑郁对您身体状况的影响.与心理健康专家讨论您所承受的压力以及如何有效地应对压力.专注于您渴望恢复的功能，然后从不停止努力以恢复丢失的内容.

记住-您的大脑为预期的事情做好准备.
期待美好的未来将使您半途而废.