恐惧成功带来的变化会使你错失良机

人们无数的梦想由于种种恐惧而化为灰烬。大量科学研究了对失败的恐惧以及它如何阻止人们实现目标。但是很少讨论到人们对成功的恐惧，其实它同样是一个强大的敌人。

在竞争激烈的社会中，成功已成为幸福的代名词，对成功的恐惧听起来像是一种悖论.我们的社会美化成就可能都伴随着名望，权力和财富的积累。只有抛开成功的根基，我们才能更好地理解为什么许多人会害怕成功。成功带来了变更，这将会引起焦虑，因为我们习惯性的可以在日常工作中找到安慰。即使这中改变我们的最好的做法，我们仍会犹豫不决进入未知领域。很多心理医生表示遇到过许多人，他们拒绝放弃不健康的习惯，因为他们害怕生活的改变。他们更倾向于选择当下的确定性，而不是变化带来的不确定性.

许多人担心成功，也因为成功可能带来巨大的责任，毕竟成功人士的标准会更高。如果出现问题，则更容易需要承担责任和随之而来的潜在后果。同时，成功也会使人们更加引人注目。较亮的聚光灯会使许多人不舒服.他们宁愿躲避公众视线，过上安静的生活.

对成功的恐惧是如此强大，它会破坏您辛辛苦苦挣来的成就。有一种心理现象被称为冒名顶替综合症，他们可能会将自己的成功水平归功于运气，而不是才华和能力。冒名顶替综合症是通过将我们的成就归因于我们无法控制的外部因素来放弃享受的最终的成果.

对成功的恐惧会阻止你实现目标。克服这种恐惧的第一步是发展自我意识，并了解其在您生活中的表现。如果采取拖延的形式，发现这种恐惧可能是微妙的。您可能希望申请理想的工作，获得学位或写书，但从不为实现这些目标而采取任何行动。最糟糕的是，你可能会下意识的破坏实现这些目标的进度，也可能会经常分心使自己偏离自己的目的地。许多人都不好意思承认自己害怕成功。当你发现自己有这种恐惧时，请对自己友善并实行自我鼓励。增加耻辱感只会使解决眼前的问题变得更加困难.

此外，需要认识到“错误的思维模式如何助长了您对成功的恐惧”，当我们焦虑时，我们会放大这种恐惧。即使发生的可能性很小，我们也将注意力集中在最坏的情况下。即使这些烦恼只是我们心中存在的假设情况，我们也将担忧视为不可避免或迫在眉睫得事情.

我们为实现目标采取任何行动都会因为焦虑所阻止，因此会产生瘫痪效应。这直接就导致诸如拖延之类的回避行为。为了消除焦虑，我们需要放大实现目标(例如个人成长和对他人生活的积极贡献)可能带来的潜在好处。此外，请列出你的恐惧清单。放眼大局可以平衡发人深省的焦虑情绪。

最后，我们需要克服对成功的恐惧。回避行为可能会暂时减轻焦虑感。但是不能长期消除焦虑，因为它不能解决问题的根源。这只会训练我们的大脑害怕并避免引起焦虑的诱因.

从最轻松（不害怕）的情况开始，逐步发展到更具挑战性的情况，以逐步的方式面对恐惧。例如，如果您的目标是发表公开演讲，请从想象自己发表演讲开始。然后，您可以与最亲密的人分享你的想法，甚至可以在家中轻松地向他们介绍整个演讲。接下来，可以在同一地点与一些家庭成员和朋友进行演讲。当你觉得可以做到以后，可以去其他的地方向其他的朋友介绍您的演讲。通过这种方法，您会获得许多小的胜利，这些胜利会为实现最终目标树立信心。

追求成就可能会令人焦虑，因为成功可能伴随着责任感的增加。但是，对成功的恐惧也付出了巨大的代价。它会破坏你发挥最大的潜力来为自己的目标奋斗。以循序渐进的方式来挑战和面对恐惧是发人深省的想法，可以帮助您实现自己的目标.