为什么有些人在人际关系中如此容易屈服

相互依赖是所有亲密伙伴关系的核心，夫妻之间的日常谈判可以创造合作、关怀和信任的机会.与此同时，我们中的一些人可能总是以一种让我们感到不满或麻木的方式推迟或满足我们伴侣的需求.我们中的其他人努力做出任何调整并且很少推迟，即使是在需要的时候.你怎么知道你是太包容还是不够包容?在实践中健康的谈判是什么样的?

非常规和普通的谈判

亲密的伙伴关系是浪漫的，是的.但它们也以无休止的一系列谈判的形式存在.其中一些是非凡的谈判:

• 我们是排他的吗?
• 我们应该住在哪里?
• 我们结婚了吗?
• 你弟弟会和我们住在一起直到他重新站起来吗?⁣

许多都是普通的谈判——定义合作伙伴之间动态的日常互动.想象一下这个例子，有一对已婚夫妇.艾琳舒适地躺在沙发上，把门敞开着享受秋天的空气.杰克走进房间，开始关门.艾琳说:“等等！请保持开放！" ⁣当然，尽管看起来很小，但这一刻是一场权力斗争——一个伙伴将定义接下来会发生什么，另一个将推迟.⁣

亲密的伙伴关系充满了需要实时做出微观决策的关系协作.我们的工作就是以优雅和感激的态度迎接这些“定义和推迟"的时刻.让我们再演示一下我们的例子:

• Jake 可能会决定在此时打开门，尽管他很想关上门，因为他可以看到这给他的伴侣带来的快乐.他的住宿来自一个护理场所.
• 艾琳感谢他对她的包容，希望这能避免杰克对艾琳“按照她的方式行事"产生怨恨.但它也有其他作用.感谢杰克的包容是艾琳“编码"他努力照顾她的一种方式.艾琳不需要寻找“回报人情"或“甚至分数"的方法，但确保她“了解"杰克包容而不是坚持的事实对他们的关系有好处……他本来可以做到的.
• 当天晚些时候，艾琳可能会选择类似地听从杰克.

住宿:太少，太多

根据您的性别、原生家庭动态、个性和关系历史，在定义和推迟时刻时，您将一组特定的倾向带入您的关系中.通过识别您在谈判中的倾向，您可以发展并提高您以健康的方式驾驭这些时刻的能力，从长远来看，这对您和您的合作伙伴都有好处.

我们中的一些人可能会推迟太多，以至于我们的个人和关系福祉受到损害.以下是一些迹象，表明您可能会以一种伤害您的亲密关系的方式过度包容:

• 你感到怨恨，你感到被忽视或麻木.
• 你的反应感觉更大超出了当下的需要.
• 你发现自己在讽刺或消极攻击.

我们中的其他人有深入研究的风险，并且很少推迟.以下是一些迹象，表明您避免住宿可能会损害您的个人和人际关系福祉:

• 你很难放手，你的伴侣形容你很固执.
• 你会警惕地寻找证据，证明你们关系中的事情不公平.
• 您经常感到烦躁和僵硬.

如果你对第一个列表产生共鸣，看看偶尔和你的伴侣站在一起是什么感觉.这并不意味着你应该一直变得固执或完全不适应而过度纠正.或者你应该坚持原则.相反，把你们的关系看作一个游乐场，在那里你可以练习更经常地表达你的需求的感觉，看看你的伴侣在你对第二个列表产生共鸣时的反应，在谈判中检查自己，问问自己你是否会愿意，以成长的名义，这次做出调整或牺牲，为你伴侣的舒适、幸福和关系的幸福服务.

⁣⁣ 最重要的是，我们必须在亲密的伙伴关系中实践放手的神圣艺术.我们必须愿意抵制将每一个微时刻都变成关于自我/身份/承诺/权力的宏大声明的冲动.

关系自我意识提示

• 当我年轻并表达偏好/欲望/需要时，我周围的成年人往往会做出以下反应......
• 作为一个成年人，当我表达偏好/欲望/需要时，我倾向于觉得......
• 当我顺从别人的偏好/欲望/需要时，我有时会觉得......
• 当我开始感到……时，我知道我太包容了.
• 帮助我区分坚持和包容的是……