减少控制心理的10大好处

如果您经常尝试玩基于您自己或他人所做的事情来预测想象的结果，然后尝试相应地移动棋子，则会使自己的生活变得更加艰难.

控制人经常会感到恐惧和过度负责.这种综合影响意味着您担心犯错，并且会为自己造成的麻烦负责，而这并不是您真正负责的.当您发现自己试图控制结果或减少生活不可避免地带来的自然不确定性时，请深呼吸并练习放手.提醒自己，永远不要犯错误或确定不确定性不是您的工作.接受这一事实将带来许多心理上的好处.

1.您将减少以下困扰:

思考和思考过的缺陷，担忧或结果会占用您的精力.所有这些精神上的困扰都不会阻止困难或令人沮丧的事件的发生，并会剥夺您在此刻的生活.

2.您将更加信任自己的感受:

少思考会使空间多一点.有时候，我们只是知道自己内心深处的事物，而过度思考实际上使我们很难接触到自己这个极其明智的部分.

3.您会更加出席:

控制结果并在大脑中进行精神体操，将使您更难以融入周围的世界，爱你的人以及使你蓬勃发展的利益.回来现在就在这里…现在就是我们所拥有的.

4.您会发现自己的关系越来越紧密:

当您停止尝试控制生活的各个方面时，您会发现大脑的判断力降低了.这是因为判断是我们做出对与错的快速决策的一种方法，但是这些决策并不总是准确的，并且不可避免地将人们推开.

5.您将成为您的真实自我：

当您不再试图弄清楚该说些什么或做什么来获得特定的结果时，您就可以自由地成为自己.您不必为自己想要的东西而机动，而可以做到.

6.您将不惧怕:

我们控制得越多，我们就越害怕.我们开始认为，未发生不良后果或未取得更糟结果的唯一原因是因为我们不断地为灾难做好准备.当您放开控制权并看到可以解决问题时，您的决策将减少恐惧感，并更多地反映出您的核心所在.

7.人们会更喜欢您:

事实是，当我们控制结果时，周围的乐趣就不那么有趣了.当然，每个人都在这里和那里做到这一点，但请考虑一下您的控制自我是否妨碍了人们与您一起玩的乐趣.

8.您将拥有更多的精力:

不断在脑海中进行国际象棋游戏需要大量的智力储备.随着这种宝贵能量的释放，您可能会发现自己更加活泼，有趣和自发.

9.您会感到镇定：

确保生活以某种方式进行的所有工作都会使您陷入困境.就像您开始放松自己的大脑一样，它使您想起了需要修复，预期或改进的另一件事.当您控制得更少时，您的身体和大脑就会更多地放松.有关减少焦虑的更多信息，请查看我的书:淡定.

10.您将更加依赖其他人:

当我们过度控制时，其他人会认为我们是如此自给自足，以至于我们不需要它们.您生活中的人们可能不知道您感到孤独，并希望建立更深厚的关系.让别人进来并寻求帮助会使人们感觉良好，并使您的关系更加亲密.