为什么你不再相信幸福

你从远大的梦想开始，充满了青春的热情.随着时间的推移，受到障碍和困难的挑战，你对这些梦想的承诺会受到考验.但你还年轻，所以你要坚持和坚持.

然后，您会遭受巨大的失望、职业、爱情或友谊的失望.你感到没有支持和孤独. “为什么会这样?"你想知道，“我是个好人.我没有做任何值得这样的事情."

然后您将面临健康危机、失去亲人、受伤或经济困难.无法预料的压力源不断涌现，让您的计划落空.

你开始失去希望.

失去了永远快乐的信心

当你挣扎时，想放弃是很自然的.你可能环顾四周，觉得每个人的生活都比你轻松.你忘记了没有人可以免于苦难，历史上一些最杰出的人面临着巨大的个人苦难.

不过没关系.你在绝望的地方呆的时间越长，就越难相信你会再次快乐.你可以通过宣称你的无能为力来为你的不快乐辩护.你甚至开始质疑幸福的概念.

“幸福是媒体为了赚钱而出售的一种幻觉，"您决定. “幸福的关系?幸福的家庭?快乐的友谊?呸!那不是真实的生活."

导致人们放弃幸福的五个条件

1.心碎

灵魂深处的创伤有多种形式，但对我来说，“心碎"这个词捕捉到了无法预料的损失带来的灾难性痛苦.无论心碎是什么形式的心碎，当你的心碎时，重力转移，你的身心都感到迟钝，色彩从世界上消失，每一天都是与自己的战斗.

2.社会孤立

你退出了这个世界.停止与朋友或家人见面，拥抱孤独.你越是孤立无援，你的思想和感受就越被迷惑.你甚至会扭曲最简单的互动，变得偏执和怀疑他人.没有人是他们看起来的样子.

3.悲观和苦涩

抱怨成为你的基本功能.你会看到每个人的错误.你观察人们并判断他们；没有人能逃脱你的批评. “骗子！"您认为. “我最好一个人."你说服自己世界已经下地狱了.甚至死亡似乎也是一种受欢迎的解脱.

4.创意停滞

你没有好奇心.你停止探索新体验，成为坏习惯的奴隶.你的生活没有平衡.你吃得太多或太少；你睡得太多或太少；感觉时间过得过慢或过快.你的重新安排没有一致性，你感觉永远不合时宜.你不喜欢离开家，所以你不散步、上课、听课或参加工作坊.你不再去看表演了.创造力已经从你的生活中消失了.最终，你对每一个人和每一件事都不感兴趣.

5.活在过去

当你失去希望时，你就会开始活在过去.你重温回忆并怀旧，相信你生命中最美好的时光早已一去不复返了.你不再活在当下，失去了惊奇感.没有什么可以期待的. “周末?平日?假期?"你劝告自己，“这有什么关系?什么都没有改变."

采取措施增加再次快乐的机会

最近，一位患者问我:“我的生活何时会好转?"我回答说:“当你决定的时候."

不用说，她很不高兴.她满足了放弃幸福的所有五个标准.但我能感觉到她紧紧抱着孩子般的渴望被拯救.就好像有人会俯冲下来，祝福她幸福，把她从自己身边救出来.

我能提供的最好建议是:成年后，除了你，没有人对你的幸福负责.被别人拯救的愿望会驱使你做出鲁莽的选择或最终强化放弃幸福的五个条件.

要打破不快乐的循环，首先要认真审视导致不快乐的选择.在这些条件得到解决之前，幸福将难以捉摸.朝着新的方向前进需要新的选择.

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