如何改善年轻人的社交体验?

我有一个朋友在任何社交媒体网站上都没有帐户. 一个.当然，我认识几个几乎不花时间在社交媒体上的成年人，但我们大多数人发现自己在 Facebook 上参与育儿或与工作相关的小组，或者在 Instagram 或 Twitter 上关注新闻或时尚潮流.我们中的一些人加入社交媒体网站是为了跟上时代的步伐或试图了解我们的孩子在做什么.

对于孩子来说，使用社交媒体对他们来说是一种成年礼(如果父母或监护人在一定年龄之前禁止使用)，社交媒体很容易成为他们社交生活的纽带.

随着社交媒体的使用变得越来越普遍，与年轻人参与虚拟社交世界相关的担忧受到了极大的关注.这些担忧中最主要的是个人在社交媒体上的人为行为，以及编辑自我介绍以适应适应不良的理想——无论是美貌、性别、运动还是成就成就.当孩子们在网上看到“完美"时，他们会情不自禁地想要效仿.谁没有自己不想改进或改变的东西?谁对我们在社交媒体上遇到的经过编辑和风格化的图像和信息完全免疫?当我们在社交媒体上看到有抱负的帖子时，我们倾向于将自己与他们进行比较——或者进行心理学家所说的社会比较——结果通常是对自己不满意.

一种针对社交媒体社会比较造成的危害提出的解毒剂是媒体素养教育.媒体素养教育的基石往往是帮助年轻人了解媒体中呈现的大多数图像并不代表现实. “都是假的！都被编辑了！这不是真实的人的样子！"是我反复与青少年(包括我自己的孩子)分享的所有信息.如果年轻人查看的图像实际上被标记以表明它们实际上是经过编辑的，会发生什么?

最近的一项研究检查了标签的功效，这些标签表明在 Instagram 上查看的瘦而有魅力的女性的图像被编辑.目标是确定这些标签(或者，正如研究人员所称的，“自我免责声明")是否阻止了年轻女性经历通常与 Instagram 使用相关的负面情绪和身体形象后果.一些参与者查看了看似常规的 Instagram 新闻提要，其中包含一位女模特；有些人看到这些新闻提要，图像上带有标签，表明它们已被编辑；一些人看到这些带有标签的新闻提要，表明在图像中编辑了什么(例如，模特的肚子)；有些人看到带有“警告标签"的图片，这表明将自己与媒体图片进行比较是有害的.

首先，以下是这项研究的令人沮丧的发现:标签不起作用.参与者是否在 Instagram 上看到一个瘦女人的照片，没有标签，或者有​​关于已编辑内容的一般或特定标签，甚至有警告标签指示他们不要将自己与该女人进行比较，这并不重要.在所有实验条件下，参与者在观看图像后的身体满意度、幸福感和信心都下降，焦虑增加.

很直观，知道某事不是真实的会使它无害，但事实似乎并非如此.然而，政策制定者在没有数据支持他们的努力的情况下就跳出了这种可能性.两个国家——法国和以色列——甚至要求经过编辑的广告包含表明这一点的标签.然而，这项对照片标记的研究揭示了一个有趣的发现，带来了希望.报告自己在照片处理方面有更多经验(即编辑他们在网上发布的自己的照片)和看到表明照片中已编辑内容的标签(例如，模特的大腿)的参与者不太可能报告比较倾向自己到模型.换句话说，似乎有编辑照片经验的女性更了解她们在网上看到的内容可能是经过编辑的，不现实的，而不是应该让她们对自己感觉不好的东西.鉴于年轻人越来越精通照片编辑、使用过滤器以及允许照片处理的应用程序和软件，年轻人似乎不太可能受到社交媒体图像的负面影响，特别是如果他们被标记为已被编辑.

将媒体图像标记为已编辑可能是一种相对便宜的干预措施，但我们似乎不应期望它能够抵消社交媒体参与对年轻女性的负面影响.我问该研究的作者之一 Jennifer Mills 博士，为什么她认为标签不能更有效地阻止 Instagram 用户体验情绪和身体满意度的下降.她说:“即使他们知道模特在现实生活中看起来不像，但这并不意味着他们不想看起来像那样.他们的视觉注意力已经放在照片的一个或多个特征上，让他们对自己感觉不好."

社会比较被心理学家视为正常的，有时甚至是必要的过程.我们通过周围的人来尝试了解自己并了解我们的表现如何.一旦我们看过，就很难限制我们比较的倾向——即使我们知道模型的图像已经过编辑.正如米尔斯解释的那样，“你花越多时间思考你和其他人在照片中的样子，你的感觉就越糟糕."最好的选择之一可能就是避免寻找.