为LGBTQ年轻人创造心理治疗空间

虽然为客户营造包容和肯定的环境始终是重中之重，但 6 月是在骄傲月庆祝和纪念我们的 LGBTQ+(女同性恋、男同性恋、双性恋、跨性别和酷儿)社区的特殊时刻.

作为心理健康专业人士，Pride 还为我们提供了一个受欢迎的提醒，让我们重新关注我们的行业如何在一个关键领域为 LGBTQ+ 人群提供最好的服务:心理健康治疗.统计数据很清楚. LGBTQ+ 人群特别容易受到心理健康问题的影响，在提供专业支持和心理保健资源时需要优先考虑.

由于我们的社会持续歧视 LGBTQ+ 社区，再加上缺乏心理健康资源和肯定空间，这一群体正在遭受苦难.令人震惊的是，根据美国非营利组织特雷弗项目 (The Trevor Project) 最近的一项调查显示，在过去 12 个月中，42% 的 LGBTQ 青年曾考虑尝试自杀.

此外，同性恋和跨性别青年还严重缺乏支持性的家庭环境，他们经常报告担心自己家中的安全.这些统计数据在大流行期间变得更糟——超过 80% 的 LGBTQ 青年表示 COVID-19 使他们的生活压力更大，只有三分之一的 LGBTQ+ 青年发现他们的家是 LGBTQ 肯定的. (此外，48% 的 LGBTQ 青年表示他们希望获得心理健康专家的咨询，但在过去一年中未能获得咨询.)

例如，在大流行期间，The Trevor Project 的自杀热线电话和短信大幅增加:

“有几天，我们确实看到接触的人数是非大流行时期的两倍，"特雷弗项目的公共培训主管最近告诉 POPSUGAR. “很多时候，他们的家人不接受.或者他们可能处于被同住的人拒绝的境地."

考虑到这些几乎不可能的社会环境，LGBTQ+ 青年患有精神健康问题(包括物质使用障碍)也就不足为奇了.这使得当 LGBTQ+ 青年寻求帮助时，他们会在心理保健中找到一个肯定的空间变得更加重要.

以下是作为心理健康从业者的三个重要起点，以及本月和来年全年需要考虑的可操作事项.

先做工作

• 邀请治疗师参与内部偏见评估并进行一些认真的自我反思.哪些内在偏见可以不断被挖掘出来?我们需要重新浮现和修正哪些态度、教养和二元理解?
• 作为一个群体或个人，质疑性别规范假设和社会目前对性别认同的理解. (一个练习:考虑这个没有性别的事物列表.)
• 参加本地或在线培训或研讨会.坚持继续教育是保持盟友的重要一步.
• 及时了解影响客户的问题，成为有效的盟友.请记住，盟友是一种行动，而不是静态身份.问问自己，“今天我如何努力成为 LGBTQ+ 社区的盟友"?

文字很重要

从使用性别语言到过时的术语，您的说话方式会对您的客户产生直接(正面或负面)影响.

• 邀请个人在您的第一次会议期间分享他们的代词.不要做假设.
• 可操作的更改:可以更改入学表格，用开放空间替换“男性"和“女性"复选框，以写下自己的性别和性别，以及询问自己的代词.
• 让肯定/LGBTQ+ 资源在您的办公室可见并可用.与同事坦诚地了解这种肯定的做法的价值.

创建社区

根据实践的结构，考虑如何提供肯定的社区空间，将认同为 LGBTQ+ 的个人聚集到治疗室之外.

• 如果您提供小组，请考虑为性别不一致的个人提供流程小组.
• 考虑举办研讨会或邀请可以为社区提供宝贵资源的演讲者.
• 简而言之，肯定疗法可以在您办公室的四堵墙之外进行.考虑您在实践中培养的社区以及您向客户社区介绍的社区.例如，集思广益并研究可以向您的 LGBTQ+ 青年客户敞开怀抱的当地团体.

心理健康提供者有多种方法可以借鉴，以努力培养一种理解性别和性行为不是二元系统的文化.最终目标是确保我们服务的每个人都受到重视、尊重和庆祝.