为什么重看相同的电视节目感觉很好

你的安慰节目是什么?

我最近在一个表情包中看到了这个问题，这让我想起了我最近看电视的习惯.这个问题的答案很简单:它是New Girl.这不是我最喜欢的节目——这个荣誉属于 Seinfeld——但这绝对是我的安慰节目.我知道这一点，因为在大流行期间，我从头到尾观看了整个七季系列剧三遍，使我的完整系列剧总观看次数达到四次.这是我晚上想拔掉插头时看到的.这是我在给论文评分时的背景.事实上，当我写这篇文章时，它就在后台.

自 2020 年 3 月以来，我几乎没有看过什么新鲜事.除了我选择的安慰节目之外，我还重看了 Breaking Bad、Gilmore Girls 、Schitt's Creek、Outlander 和 发展受阻.与我大流行前的习惯相比，这对我来说是非常不寻常的行为，但是当我阅读上述模因的评论并在互联网上和当面询问时，我意识到我并不孤单.

在锁定期间，似乎每个人都在狂欢.但是为什么我们要第五次观看 New Girl 而不是尝试新事物?大流行带来了焦虑和不确定性，在这样的时代，我们渴望轻松处理、控制感和熟悉的温暖.

*注意:以下内容包含有关电视节目New Girl的剧透，所以如果您还没有观看该节目但打算观看，现在是您观看的机会走开！

轻松聆听

在过去的一年里，大多数人的认知负荷比以前更重.认知负荷是指对我们的工作记忆施加的压力，在大流行期间，我们必须跟上更多的信息并做出比平时更多的决定(以及更重要、更具潜在风险的决定).

不幸的是，我们的工作记忆是一种有限的资源，在某个时刻，我们根本无法处理其他任何事情.越来越多的 Zoom 会议、分散的注意力、陌生和不断变化的工作条件、平衡工作和育儿以及其他问题，削弱了我们的大部分处理能力.在沉重的认知负担下，我们可能会转向我们已经看过和喜欢的节目，而不是新节目，这样我们就不必在我们的头脑中堆积任何其他东西.

观看新事物本质上涉及思考——有新的角色需要学习，需要记住的情节线索，对将要发生的事情的预测，以及不愉快的转折的可能性.但是在观看旧爱时没有猜测、悬念或紧张的期待——例如，我们知道尼克和杰斯会聚在一起，即使他们分手了，我们也知道最终会成功——这让事情变得更容易让我们疲惫不堪的大脑进行处理.

老剧重振我的灵魂

还有一些证据表明，当我们感到压力和超负荷时，看电视可以恢复精神.具体而言，研究表明，观看熟悉的电视节目已被证明可以在经过一段时间的努力后恢复我们的自我控制感，而且当我们感到精疲力尽时，我们往往更喜欢熟悉的节目.和以前一样，观看熟悉的节目可以帮助我们减轻大脑负担，但除此之外，我们可能有内在的动力观看熟悉的节目，因为观看我们知道自己喜欢的节目可能是一种奖励.

新的好，但熟悉的更好

虽然新体验可能令人兴奋，但也可能带来压力.研究不断为所谓的单纯暴露效应提供支持.基本上，我们接触某物的次数越多，以后就越倾向于喜欢它.发生这种情况是因为之前经历过的事情会增加一种称为感知流畅性的东西，或者我们可以在随后的经历中轻松处理信息.当某件事很容易处理时，它往往会让我们产生积极的情绪，从而使我们更喜欢这个物体.

这意味着当我第四次观看 New Girl 并确切地知道接下来会发生什么时，我的大脑必须做零工作才能弄清楚发生了什么.而我的大脑，就像你的(以及其他人的)一样，是懒惰的，不必做任何思考就能让它快乐.

下次当您发现自己正在收看您的热门节目并想知道自己是否陷入困境时，如果知道外面的其他人也在第 87 次观看Friends，您会感觉更好.毫无歉意地观看，因为熟悉是你的朋友.