微生物组情绪和行为的潜在联系

最近，人们对研究肠道微生物群与大脑之间的联系越来越感兴趣，尤其是在心理过程和心理健康方面.肠道细菌组成的扰动与许多神经和精神疾病有关，例如抑郁和焦虑.相反，已发现益生菌补充剂可减少类似焦虑和类似抑郁的行为(Vuong 等，2017).此外，将微生物群从高焦虑小鼠转移到低焦虑小鼠会导致后者产生焦虑作用(Collins、Kassam 和 Bercik，2013 年).事实证明，甚至气质，定义为情绪自我调节和活动的变化，也与微生物群密切相关. Aatsinki 等人的最新发现. (2019) 表明，2.5 个月大婴儿的肠道微生物群与这些婴儿在 6 个月大时随后的气质趋势相关.

先前的文献表明，肠道中的微生物是肠道和中枢神经系统 (CNS) 之间通过迷走神经进行双向相互作用的一种手段，并且可以通过调节神经递质 GABA 受体的表达来调节行为.这与情绪和行为的调节有关(Bravo 等，2011). Aatskini 的团队试图了解随着时间的推移，这在一组实际婴儿中是如何表现的.

作者所做的是获取 2½ 个月大婴儿的粪便样本，然后对其进行基因组测序，以阐明在每个婴儿的粪便样本中发现了哪些微生物.通过在 6 个月时使用婴儿行为问卷修订简表 (IBQ-R SF) 评估每个婴儿的气质.在问卷中，妈妈们被要求在积极情绪(例如平易近人)、消极情绪(例如恐惧和愤怒)和情绪调节等参数内评估婴儿最近的行为.

研究发现，粪便(以及肠道微生物群)由双歧杆菌和肠杆菌科细菌组成的婴儿在 6 个月大时表现出更好的情绪调节.此外，肠道微生物群由较高水平的双歧杆菌和链球菌组成的婴儿最终表现出更积极的情绪.同样重要的是，微生物群多样性较少或细菌种类较少的婴儿表现出更大的反应性以及恐惧和负面情绪的表达.

鉴于肠道菌群与心理健康之间存在如此显着的关联，尤其是在如此年轻的年龄，人们可以看到确定一个人的肠道微生物群如何在早期发现和解决潜在的心理健康问题方面发挥关键作用未来.这与气质特别相关.在儿童早期到晚期，消极的情绪气质与更明显的行为困难密切相关.反过来，这极有可能导致“多米诺骨牌效应"并损害青春期和成年期的心理发展(Abulizi 等，2017).

话虽如此，我们必须记住，心理健康是“先天"和“后天"的结合.一个人可能具有获得消极气质的生物学倾向，但如果及早发现，那么我们可以做出相应的反应，以确保环境能够促进理想和有效的情绪和心理发展.

我们怎样才能更好地改变肠道微生物群?嗯，一种直观的方法是通过改变饮食.益生菌(例如酸奶)和其他发酵食品(例如水开菲尔和酸菜)的概念是众所周知的.高纤维食物还与更好地促进双歧杆菌和乳杆菌等“好"细菌的有利环境有关.相反，高脂肪饮食与此类细菌的减少有关(Singh 等，2017).此外，在情有可原的情况下，有可能为真正需要的人进行粪便微生物群移植.

当然，我们还需要更多的研究来证实肠道细菌和气质之间联系的有效性，以及确定更多种类的细菌，这些细菌可能会使一个人的气质变得更好或更坏.肠道细菌是与良好的神经和心理功能相关的关键，这一日益增长的概念令人兴奋.干预肠道微生物群的概念开辟了一条值得进一步探索的全新途径.