高度敏感的人的14个特征

你是否更深入地思考和感受一切?

如果是这样，那么您可能是属于高度敏感者 (HSP) 类别的 20% 的人之一.

高度敏感的人的特征

从生物学上讲，高度敏感的人会在他们内部和周围接受更多刺激.研究表明，HSP 大脑在与注意力、情绪、行动计划、决策和强烈的内部经验相关的领域更加活跃.

事实上，经理们一直将敏感度较高的人列为他们的主要贡献者.作为专业人士，HSP 具有创新精神，致力于公平，并且具有以其他人根本无法做到的方式领导团队的诀窍.

与此同时，过度协调可能会让人筋疲力尽.可能对普通人造成中等压力的情况可能会使敏感的人陷入过度思考的状态.

对于“敏感的奋斗者"来说尤其如此——他们是高度敏感的人，同时也取得了很高的成就.敏感奋斗的概念来自我十年的研究和指导.敏感的奋斗者就像 HSP，但也表现出高于平均水平的雄心和对持续增长的渴望.

14 个迹象表明你是一个高度敏感的人

如果您涉及以下大部分内容，您可以自信地称自己为 HSP.

1.你非常善解人意.

HSP 具有敏锐的感知他人感受、需求、不安全感等的能力.科学证明:HSP 具有更活跃的镜像神经元，负责理解他人的情绪.你的情商和同理心使你成为沟通、解决冲突和激励他人行动的大师.不幸的是，您也可能陷入取悦他人的境地，将他人的需求置于自己的需求之上.

2.你很珍惜反思.

作为一个高度敏感的人，当你有时间和空间在回应之前进行反思时，你的表现最好.您会发现细微差别，并擅长建立联系和整合复杂的信息.让自己有机会处理您不断吸收的所有信息，这一点至关重要.

3.你会听到“不要把事情当回事"(很多).

HSP 倾向于对情况做出更强烈的反应.有时您可能想知道为什么您会如此深受周围世界的影响，而其他人却很容易置之不理. HSP 可能会觉得他们如此敏感有什么问题.结果，许多人花费数年时间否认自己的天赋和优势.

4.你在压力下冻僵了.

在截止日期前工作可能会让您感到焦虑，而在会议上发言则令人恐惧.有一个巨大的待办事项清单是压倒性的.这就是为什么找到管理时间的方法至关重要，这样您就不会受到过度刺激.

5.你在你的脑海里就像在家里一样.

HSP 拥有充满活力的内心生活.这意味着你是一个非常有创意的思想家，非常有自我意识.另一方面，对日常经历过度思考和过度分析，导致你转向自我意识和自我批评的情况并不少见.

6.您很难接受负面反馈.

HSP 对批评的反应比非 HSP 更强烈.因此，他们可能会想方设法避免受到批评，例如加倍努力，从而导致倦怠.

7.你做决定的方式是深思熟虑的.

HSP 常常难以做出决定；即使风险很小，他们也害怕选择“错误"的选项.因为 HSP 对他们的决定如何影响他人或如何看待他们非常认真，

8.您掌握详细信息.

HSP 非常敏锐.他们了解情况的具体情况并注意到最微小的变化.在许多情况下，这种细节导向是一个积极的特征.你对他人的好恶和偏好非常敏感，这种洞察力可以立即为你赢得朋友和盟友.另一方面，如果你不小心管理，你的一丝不苟可能会变成完美主义.请记住，有时完成总比完美好.

9.你流露出善意.

您的礼貌、礼貌以及对什么是对什么是错的清楚理解经常受到称赞.你可能是办公室里正直和信守诺言的拥护者.虽然这些特征很重要，但 HSP 很容易被不具有相同特征或价值观的难相处的同事激怒.

10.你是一个问题解决者.

承诺和奉献是使 HSP 成为优秀团队成员的品质. HSP 始终关注环境，能够感知冲突、缓解问题并标记新机会.

11.你会注意到别人错过的东西.

是否曾经离开会议并评论您的老板不停地用笔敲击，而您的同事却说:“哦，我没有注意到这一点"?高度敏感的人会深刻地适应和处理噪音、混乱和其他外部刺激，因此非 HSP 可能几乎不会注意到您的主要烦恼.

12.你仔细检查纸巾，就像这是你的工作.

HSP 比其他人更快地不堪重负，这通常表现为眼泪.重要的是要意识到，虽然您可能能够更有效地管理自己的情绪，但也不必为此感到羞耻.

13.您喜欢在家工作.

高度敏感的人通常更喜欢可以控制外部刺激的工作环境，例如他们的工作场所光线充足、安静或整洁，这使他们偏爱在家工作，而不是开放式办公室.

14.你寻求意义和目的.

HSP 受内在因素(例如在工作中找到乐趣)而非外部因素(例如金钱或声望)驱动.你是那种寻找工作的人，感觉就像是在打电话，而不是为了薪水而找工作.

如果您一生都对自己的强烈情绪感到困惑和不满，请尝试思考如何将这些特征用作礼物并利用它们作为优势.了解您独特的 HSP 特征如何发挥作用是第一步.