让患者配合治疗的8种方式

您要开始接受新治疗师的治疗.也许你有一些错误的开始.就像你看到的临床医生一样，他认为警察是野蛮的种族主义者，对你逮捕的人比对你更同情.或者当你谈到导致两个孩子丧生的致命机动车辆残骸时流泪的女人.她说同情心是她的阿喀琉斯之踵，她认为她无法倾听你的故事.

但是经过一两次初始会议后，这位现任临床医生似乎中立、坚定、了解治安的亚文化、愿意回答您的问题，并且具有幽默感.那你现在怎么办?您如何从治疗中获得最大收益?

说实话.

令人惊讶的是，有多少客户，尤其是警察客户，因为尴尬、羞愧或不想伤害、吓唬或厌恶他们的治疗师而隐瞒事情.

保护您的治疗师不是您的工作.您有责任继续寻找，直到找到一位能够容忍听到您在工作中所见所闻的治疗师.

不要期待奇迹.

治疗有其起起落落.治疗中有许多悖论——有时你必须失去控制才能恢复.另一种说法是，有时你必须感觉不好才能感觉好些.如果您一直避免面对痛苦的事情，则尤其如此.我们在 First Responder Support Network 有一句话:你的病痛取决于你的秘密.

要有耐心.

一般来说，警察都是以行动为导向的问题解决者，他们讨厌感到痛苦.你必须给治疗一个机会.请您的治疗师估计您的治疗可能需要多长时间，但请记住，这只是估计值.

厄尼抱怨 6 周的治疗并没有治愈他 45 年的问题.他需要帮助他的治疗师通过处理或观察治疗之间发生的事情、做笔记或在日记中写东西来帮助他.他需要告诉他的心理学家他脑子里一直在想什么，他的人际关系进展如何，以及他的梦中出现了什么.相反，他坐下来等待治愈.他甚至不会告诉她他对治疗感到气馁.就好像他希望她能读懂他的心思，这是心理健康专家无法做到的.

系好安全带.

治疗的结果有时与您预期的不同.您可能会接受治疗以弄清楚如何离开您的配偶并最终挽救您的婚姻.或者你可能带你的儿子去接受治疗，发现他很沮丧，因为你和你的伴侣一直在吵架.改变他的唯一方法是首先为你们的关系寻求帮助.

为自己而存在.

人们经常进入治疗希望改变别人.真的只有一个人你有能力改变——你自己.你有没有试过节食、开始锻炼计划、放慢速度、对你的孩子更好，等等.然后你就会知道改变自己并不容易.试图改变别人是不可能的.

为意外变化做好准备.

在您看来很正常的事情，因为您已经忍受了很长时间，可能会在治疗过程中发生变化.多年来，斯图因工作中紧张和愤怒的气氛而引发一系列身体问题.当工作中的事情通过咨询解决后，他的健康状况有所改善.在接受治疗之前，他并没有将两者联系起来.

保持您的目标可实现、可管理和可支持.

一些客户开始接受治疗，希望能快速、彻底地改变.朱莉想要减肥，永远不要对她的孩子或她的丈夫生气，永远对她年迈的母亲有耐心，永远不要懒惰、自私或暴躁，尽管在犯罪率高、强制加班的地区全职工作.当她完成治疗时，她并不是她希望成为的完美女人，但她做出了一个重要的改变.她学会了接受自己的本来面目、局限和一切.当她感到害怕和内心空虚时，她更加自我表露，不再装出一副快乐的表情.她知道自己是谁，她想成为什么，以及更现实的自我评价.她仍然有一个凌乱的房子、不守规矩的孩子和一个不太完美的丈夫，但她已经学会了更好的方法来处理她的愤怒，并没有那么快或那么快地爆发.

不要停止治疗冷火鸡.

当您和您的治疗师同意该停止时，请参加几次会议来结束你们的关系并一起回顾你们的工作.

总结可能是治疗过程中非常丰富的一部分.您有多种停止选择.您可以选择一个日期来停止或间隔会话之间的时间，从每周一次到每月一次.您甚至可以提前安排一些检查或安排电话交谈.令人欣慰的是，您可以不时地回去参加一两次会议，然后事情才能建立起来.

心理治疗是对自己、家人和未来的投资.面对问题需要勇气，寻求帮助需要谦虚，尤其是当您是警察时.在需要时寻求帮助是情绪健康的标志，而不是您发疯、软弱或破碎的迹象.这意味着你很痛苦，想要感觉更好.我担心的人是那些默默忍受痛苦的人，他们需要帮助，但无法让自己得到帮助，直到曾经可以预防的危机使一切变得更糟.

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