我为过度道歉而道歉

我在这里，正在帮助我的出版商宣传我的小说，有或没有你，新出的平装本.我努力确保我的帖子不自吹自擂或无聊.我会添加照片或木偶，有时还会添加 Canva 电影(是的，我是 Canva 上瘾者)，并且我会制作活泼的介绍.每次我发帖时，我总是为自我推销、请人们考虑购买和阅读我的小说而道歉，因为这对我来说意义重大.

朋友们抓住了我.他们告诉我，我们知道你必须自我推销.每个作者都这样做.别再自暴自弃了.并非每个作者都为此道歉.那你为什么?

为什么.对我来说，道歉是一种生活方式，是我在地球上立足的方式，是在我被推开之前抓住的方式.小时候，我太独立太隐秘，一直是家人吵架吵架的理由，最后还求原谅，承诺会更好，现在想起来，真是颠覆了我的真实身份. .

我知道我必须道歉，因为如果我不道歉，人们就不会想和我在一起.他们甚至可能恨我.我开始试图避免这种情况，甚至为我没有做的事情道歉，我很快发现这有时可以让我摆脱大喊大叫或惩罚.如果我真的在道歉中卑躬屈膝，甚至让自己流泪，我的母亲会突然软化，然后她会回到我爱的妈妈.她会紧紧抱住我并安慰我，用亲吻控制并消除我讨厌的独立倾向.当然，我得到的信息是，道歉的眼泪是获得和保持爱的关键.

但是如果我得到了别人的爱，我的自爱就会受到影响.我的失败感越来越大，甚至在对方忘记我首先道歉的事情之后很久.相反，尽管我的自信心下降了，但我仍然专注于它.

难道没有更好的方法吗，我想知道吗? (好吧，我有点痛苦.)

我曾经伤害了一位心爱的朋友，因为她与丈夫分手后没有过来，因为我有一个致命的截止日期.直到两天后她告诉我，我才意识到我伤害了她.然后我开始道歉，一次又一次，她终于严厉地说，“停下来.别道歉了.我再也听不到了."

我挂了电话，手在颤抖，不知道该怎么办.然后我意识到有时道歉只是言语.也许我们需要听到它们，但也许不需要一万次.也许真的有更好的东西.

我和朋友一起买了惊喜票，我知道她会喜欢的东西，并出现和她一起去.我还有大量的工作要做，但我坚持我们之后也要吃晚饭.我们一次都没有谈论发生的事情，但我们没有必要.我所要做的就是看着我朋友发光的脸，知道我们又紧张起来了.

道歉，就像很多事情一样，至少对我来说，并不总是与你的想法有关.对我来说，过度道歉就是能够在这个世界上，好像我被允许占据空间，成为我自己.对我来说，总觉得随时会有人对我大喊大叫或责备我或嘲笑我，提前道歉可以减轻打击，甚至可以起到停止信号的作用.对我来说，“对不起"有时真的意味着“对不起我的存在".或者“请不要因为我获得了这个奖项或这个热烈的评论而恨我，因为我真的很抱歉获得它，因为它可能会让你对自己感觉不好."取悦他人似乎是我的工

作，但它是一个令人筋疲力尽、破坏信心的破坏者.

那么，现在怎么办?我一直在努力成为一个善良而有爱心的人.试着想象一下，是的，我应该得到幸福和成功，并且不必为此道歉，至少不像我那样经常.是的，当我伤害了某人时，我可以说对不起，但只有一次，然后我会做一些表明我很抱歉的事情，因为行动比言语更能说明问题.我试着更直接，专注于积极的而不是消极的. “谢谢你的耐心等待"肯定比说“对不起，对不起，对不起，我又迟到了"更好.

我现在尝试从不同的角度看待我的道歉.我不希望它们充当创可贴，掩盖我不是也永远不会完美的事实.我不希望我的道歉只是讨人喜欢的话.相反，我想一次保留我的“对不起"，仅在真正需要时才使用它们.

而且，顺便说一句，我很抱歉我写了这篇文章，尽管我承认我的一部分是希望人们会喜欢我而不是嘲笑我.但那是关于我需要更加自信，减少不安全感，而不是我为自己的行为感到后悔.这一切都不同了，对吧?