社区如何解决BIPOC心理健康需求

有时当我查看人口级别的数据时，我会想起一句古老的谚语，即谎言分为三种:谎言、该死的谎言和统计数据. 7 月是 BIPOC(黑人、土著和有色人种)心理健康意识月，我一直在查看 2020 年和整个 2020 年有关种族和心理健康趋势的大量数据.数据可以讲述的不同故事让我震惊，数字如何掩盖社区体验，以及它们如何将我们与彼此的责任区分开来.但是让我们备份.

根据 CDC 和 APA 的数据，不同种族群体的心理健康障碍发生率相似.但这些统计数字掩盖了更深层次的不平等.您无法从这些数字中看出，心理健康状况的严重性、持续性、影响因素和对整体健康状况的影响在不同人口群体中有何差异.健康的社会决定因素告诉我们，每个健康统计数据背后都有一个系统，无论是社会的还是结构的，都在为它提供信息和塑造它.同样的原则适用于心理健康，正是在这个想法的细微差别和轮廓内，我们发现了最明显的种族差异.

BIPOC 美国人因精神障碍而承受不成比例的高残疾负担.黑人和拉丁裔美国人的抑郁症已被证明异常持久.许多非白人个体遭受的种族主义和歧视创伤的方式(例如愤怒或滥用药物)被定为犯罪，被视为鲁莽行为，甚至被本质化为与生俱来的种族品质.

在 2020 年对美国心理健康 (MHA) 免费在线筛查的超过 100 万访问者进行的一项调查中，报告中度至重度心理健康障碍症状的人中非白人比例最高.进一步深入研究，我们发现孤独、孤立和过去的创伤全面列为导致心理健康问题的首要因素，而选择孤独、孤立和过去的创伤作为主要关注点的受访者比例最大也不是-白色的.换句话说，据报告对心理健康最有害的事情是 BIOC 参与者经历的最多的事情. 2020 年 6 月，MHA 增加了“种族主义"作为选择项目，立即被 19% 的黑人受访者选中.

了解导致 BIPOC 心理健康不平等的问题

为什么不同种族群体对心理健康状况的负担如此不同?

这很复杂.种族主义不仅限于有害行为，尽管这些行为肯定在起作用；平均而言，黑人青少年每天至少要经历五次某种形式的种族主义行为——欺凌、身体攻击、网上侮辱、微攻击.结构性种族主义(即缺乏文化上胜任的护理、绝大多数白人的心理学家劳动力以及源于系统性剥夺权利的多方面经济障碍)既导致了心理健康问题，又进一步限制了受苦者获得心理健康服务的机会.经济和地理的复杂相互作用严重限制了许多生活在偏远农村地区的土著社区获得精神卫生服务的机会；印第安人健康服务的大多数诊所和医院都位于保留地内，但美国的大多数原住民/原住民居住在部落地区之外.

此外，BIPOC 美国人是否选择获得支持服务通常是因为对医疗保健缺乏信任.全国精神疾病联盟确定，“卫生专业人员的误诊、治疗不足和文化能力的缺乏会导致不信任，并阻止许多非裔美国人寻求或接受治疗."

我们这些心理健康领域的人有很多结构性工作要做.也就是说，结构性变化需要很长时间，心理健康等不及.那么我们现在能做什么?

关注社区关怀

社区关怀——社区中的人们集体相互支持和关心的方式——是采取行动的一种方式.通常，社区护理实践植根于文化中并代代相传.它们提供弹性和愈合.

组织者 Nakita Valerio 补充说，社区关怀是“人们致力于利用他们的特权以各种方式互相帮助."这是关于评估您必须为社区提供的东西，并对其进行投资.这是我们这些提供服务和资源的人可以考虑投资于我们所服务的社区的一种方式.

我们可以使可用服务的类型多样化，专注于促进获得服务，并促进将个人与感到安全的计划、工具或治疗师联系起来.研究表明，当客户觉得他们的治疗师重视文化时，治疗会更有效.

我们可以利用我们的特权——我们的网络、知识和资源——来支持专注于文化责任和有意关怀的组织.有一些很棒的工具，我们在应用心理健康领域的很多人都在探索与现有项目合作和投资的新方法.像 Hurdle 这样的应用专注于通过提供文化意向疗法来服务黑人社区.他们创造了一个安全的空间，尊重 BIPOC 人群的独特需求，人们可以在那里现身并感到被理解.

其他使用文化支持模型来支持 BIPOC 人群的数字心理健康工具包括 Mindright 和 Therapy for Black Girls.此外，全国精神疾病联盟还为黑人社区提供了大量具有文化能力的护理资源.

我们在社区中都有自己的角色.在我们致力于更大的结构变革的同时，我们也都可以为社区护理做出贡献.