气候变化将加剧心理健康危机吗？

飓风艾达留下了毁灭性的道路，心理健康专家警告心理健康造成的损失.不幸的是，这种心理健康的组成部分并不是艾达独有的，随着气候变化的恶化，它将日益成为一个普遍存在的问题.几周前，红色代码联合国报告警告说，我们还有很短的时间来防止气候变化失控.这再次引发了紧急行动呼吁，正如此类报告通常所做的那样，但气候变化的一个鲜为人知的方面可以使这些行动呼吁更加有效，即气候变化与心理健康之间的联系.

COVID-19 大流行已经表明，当人们被迫改变他们习惯的行为和生活方式时，可能会导致心理健康危机(Ferreira 等人，2020 年)但与心理健康相比，即使这样也显得苍白无力长期持续恶化的气候变化将导致健康危机，因为后者是一个更广泛、更重要的问题，可能包括更多的流行病作为其后果的一部分.因此，我们需要提高对气候变化对心理健康影响的认识.虽然子孙后代将因气候变化而面临的困难是一个抽象的概念，即我们的大脑不能很好地处理，因此阻止行动，由于 COVID-我们已经经历的更多心理健康斗争的前景- 19 可能会打得离家更近一点.

气候变化与心理健康之间的直接和间接联系

气候变化与心理健康之间的联系以直接和间接的方式存在于多个层面.以下是气候和天气影响我们心理状态的一些直接方式.有大量证据将极端温度与对认知和健康的不利影响联系起来.在极端情况下，研究人员发现，温度每升高 1 摄氏度(1.8 华氏度)，自杀率就会增加 0.7%(Burke 等人，2018 年).

气候变化的影响之一是越来越多的极端天气事件，例如干旱、热浪和水文灾害.地震、飓风、洪水和野火通常会带来非常强烈的景象、声音、气味和感觉，它们的本质可能会造成创伤.此类事件还可能造成严重的基础设施破坏，使人们获得食物、水、住所、卫生设施和社会支持等基本需求的机会有限.这种经历可能导致长期的心理健康挑战.例如，即使只是下雨也会在经历过飓风的人中引发 PTSD.

气候变化还会以多种方式影响身体健康.干旱会导致脱水、营养不良和卫生条件差.与气候变化有关的野火产生的烟雾会导致严重的呼吸系统问题.传染病可能会增加，而且我们很可能已经看到了现实生活中的例子，例如 COVID-19 大流行及其对公共心理健康的巨大影响(Ferreira，2020 年).

由于气候变化，人们不得不改变自己的行为和生活方式，从而间接导致了心理健康影响.在开普敦的水危机期间，这无疑是气候变化的后果，当人类最重要的需求之一水不得不配给时，我亲眼目睹了对社区和个人的影响.干旱及其具体问题(例如饮用水短缺和依赖农业的当地经济遭受经济困难)与许多心理健康问题(例如焦虑、抑郁、失眠和躯体症状)有关.

最重要的是，仅仅意识到气候变化是一个无可争辩的事实，而且情况正在恶化，这本身就会导致心理健康症状.因此，目前 67% 的美国人对气候变化的影响有一定程度的焦虑(美国精神病学协会，2020).事实上，与气候变化相关的心理健康挑战正变得如此普遍，以至于心理学领域看到了描述它们的新术语的出现. Ecoanxiety 或气候焦虑描述了在面对如此严重的问题时不断增长的压力和焦虑感，而 solastalgia 描述了当自然环境不再是安慰的来源而是痛苦的来源时人们所经历的失落感.

复杂问题的复杂解决方案

由于气候变化本身是一个复杂的主题，解决它需要多方面的方法，因此与气候变化相关的心理健康挑战也很复杂，同样需要多方面的方法.

从根本上说，传播意识必须继续成为任何综合解决方案的一部分.但是，虽然意识很重要，但它本身不足以动员广泛的行动.部分原因可能是宣传活动使用的方法可能对每个人都不是同样有效.例如，政治倾向会影响人们接收气候变化相关信息的方式.需要更多地研究哪种消息传递对不同的人口群体最有效.一项研究表明，关注气候变化对健康影响的信息可能会显着影响行为变化.了解为什么会这样可能有助于组织制定更有效的宣传活动.

在政策层面，显然，联邦和州政府已经到了完全停止所有借口的时候了.尽管 IPCC 报告得出结论，仍有可能减轻所造成的损害，但我们已经过时了.如果各国政府现在不采取行动，我们将面临一场全国性和全球性的心理健康危机，列入与气候变化相关的危机清单，这些危机将进一步损害经济和社会稳定，进而进一步影响公众心理健康.恶性循环.

地方政府和社区也可以在不等待联邦和州一级采取行动的情况下采取行动.他们不仅可以采取措施直接缓解气候变化，而且还可以采取行动，专门减轻气候变化对社区心理健康造成的影响.例如，组织可以投入资源为社会工作者提供灾难心理健康准备培训，以便他们能够在灾难和极端天气事件发生后提供关键的心理健康服务.由于气候变化不是一次性事件，而且在可预见的未来其影响可能会持续，因此组织还可以为心理健康工作者提供灾难危机咨询策略，帮助人们适应长期的气候不稳定.

在个人层面，经历气候焦虑的人应该首先承认他们的感受并意识到他们是正常的.然后，与其让焦虑使他们瘫痪，他们还可以尝试将自己的痛苦转化为行动，这是减少焦虑的可靠策略.幸运的是，有许多公共和私人人物都在这样做的例子.通过跟随他们的领导，寻找志同道合的人，个人可以发现并成为社区的一部分，在那里他们可以获得社会支持，这也是心理健康的一个重要因素，并在不确定时期发挥保护作用，例如我们在.