我们必须重新创建以重新创建工作空间

虽然 COVID-19 对世界构成了生存威胁，但 COVID-19 大流行带来了许多收获和学习经验.人们被迫放慢脚步，花更多的时间陪伴家人，并在家工作.这导致我们盘点生活中那些我们可能一直在避免、忽略或认为理所当然的事情.例如，花更多的时间与家人在一起可能会揭示沟通的碎片化程度或联系的牢固程度.当我们努力恢复到新常态时，重要的是我们不要忘记吸取的宝贵教训，并继续关注我们发现的新事物.

作者兼博物学家亨利·大卫·梭罗 (Henry David Thoreau) 在 1854 年的著作 瓦尔登湖 中描述了一项发现，“如果没有周围的未开发森林和草地，我们的乡村生活就会停滞不前."他补充说，

我们需要野性的滋补品——有时在苦涩和草甸母鸡 [美国白骨顶] 潜伏的沼泽中涉水，听到鹬的嗡嗡声；闻到低声的莎草味，那里只有一些更狂野、更孤独的家禽筑巢，水貂爬行，腹部贴近地面.

在 COVID 之前，国家公园的访问量呈下降趋势，许多人确实听取了梭罗的建议.

在新型冠状病毒肺炎 (COVID) 期间，随着对国家公园的访问量增加，从冬眠中醒来并重新接触大自然的人数有所增加.在这样做的过程中，他们也遵循了超验主义创始人和作家拉尔夫沃尔多爱默生的建议，他的建议是“生活在阳光下，游泳大海，喝野生空气."

尽管梭罗和爱默生在 1800 年代写作，基于他们的直觉，但研究和科学现在已经支持他们的主张.根据最近对 20,000 名参与者进行的一项研究，每周花两小时在绿地中度过的人比那些没有的人更有可能报告整体健康和心理健康的感觉.

我们作为一个物种在自然界中进化，我们的神经和感觉系统也是如此.当我们在大自然中时，我们的大脑会变得放松，因为这些是我们被设计用来看、听和闻的东西.健康是一种努力的另一个例子是因为我们社会的本质与我们固有的生物学相反.

研究表明，在大自然中度过时光会减少负责反刍的区域的大脑活动.额叶是我们大脑中过度参与郊区工作生活的部分，当您在大自然中时，它会稍微停用.

在体验中建立更好的联系通常被描述为“心流"，这是由 Mihaly Csikszentmihalyi 开发和研究的术语，不幸的是，他最近去世了.用 Csikszentmihalyi 的话来说，心流是“一种状态，在这种状态下，人们如此投入到一项活动中，其他似乎都无关紧要；这种体验是如此令人愉快，以至于人们会为了做这件事而继续这样做，即使付出了巨大的代价."

心流状态也与增加幸福感和积极情绪有关.如果您在户外散步、远足或骑自行车时经历过平静的心情，这可能就是原因.表示平静但警觉状态的阿尔法波变得更强.当心理学家谈论心流时，似乎有很多阿尔法参与.

随着人们被要求远离阳光和荧光灯泡，人们越来越抵制重返工作岗位.许多人认为人们很懒惰，不再想努力工作.也许还有另一种解释.工人们已经尝到了户外和自由的滋味，不想回到原来的样子.雇主和雇员之间存在僵局.

为了激发这种惰性，我们需要从 COVID-19 中汲取积极经验，并将其融入工作场所.雇主需要支持员工在更好地适应自然后开始的持续旅程.工作场所环境需要是一个他们可以重新创造的地方，以便他们可以重新创造.