你应该与前任重新联系吗?

“永远不要回到你的前任.当你知道故事的结局时，这就像一遍又一遍地阅读同一本书."

“有时人们需要分崩离析，才能意识到他们需要重新团结起来."

虽然意见不同，但许多人会考虑回到前任.

关于分手和弥补的调查结果

虽然互联网文章表明分手和弥补对大学人群来说似乎特别普遍，但研究表明，“分手很难做到，并且会给这个年龄段的人带来相当大的痛苦.

在对周期性和非周期性夫妇的研究中，Amber Vennum 及其同事发现这很复杂.虽然电影、书籍和电视节目将重新联系描述为浪漫，但对于骑自行车的已婚夫妇和同居夫妇来说，重新聚在一起的结果并不理想.

迫切需要重新连接

虽然不能保证幸福的结局，但与前任重新联系的愿望似乎非常引人注目.我们是人，感情是复杂的，关系是基于有意识和无意识的因素，未知是可怕的.这就是 Google 搜索“让你的前任回来"如此受欢迎的原因.

我现在是谁?

无论是由您、另一方还是双方发起的，分手都会引发对自我的定义的质疑.您正站在我们所说的过去和将来之间的“界限空间".

大多数人在这个空间中都会感到一定程度的恐惧、孤独、内疚和困惑.在情绪痛苦的推动下，许多人开始向后看而不是向前看.

考虑到后视镜中的安全警告提醒我们，后视往往是错误的.

你真的了解你们的关系发生了什么吗?你的前任吗?

要使关系不同，双方必须不同.如果您正在考虑与您的前任联系 - 考虑首先联系支持您的朋友、专业指导、一个新的挑战，它会邀请对自我的扩展定义，也许是迄今为止的自我许可，并从前瞻的角度看待世界.

我为什么这么难过?

无论关系多么糟糕，它都是一种纽带.因此，不可避免地会因失落而经历分手.有时，如果与其他重要人物有关而遭受损失，痛苦可能会很严重.

您感到失落的事实反映了您的联系能力，不一定是您之前关系的证明.你可能会对你的前任感到爱.问题是这种关系是否可行.否则，迫切需要重新连接通常会导致更多的分手和损失.

遭受损失是人类的事情，并不等同于不稳定、不足或功能障碍.寻找自我并​​最终找到不同类型的合作伙伴是一种必要的动力.家人和朋友的支持网络极大地促进了处理损失.

同样重要的是自我同情.正如心理学家克里斯汀·内夫 (Kristin Neff) 所描述的那样，自我同情是花点时间注意自己的感受，认识到自己的感受是多么人性化和可以理解，并给予自己情感上的拥抱和善意，您会与处于您处境的朋友分享.它出乎意料地赋予了力量.

也许我错了

无论与前任分手的感觉如何正确，当您发现她/他与另一个伴侣重新建立联系时，您可能会开始感到非常错误.

你曾经拥有的最初魔法的图像，你认为他/她现在和另一个人在一起.

有时甚至会假设你的前任已经成为你一直希望的那个人，但与其他人在一起.

幻想在电影中可能很好，但没有人走出问题关系并进入电话亭变成超级英雄.

值得考虑的是，您的前任仍然是同一个人，但可能已经找到了匹配对象——您不想成为的人.

值得考虑的是，如果您觉得自己被别人绕过了，那么您是找错人了.

如果你决定追求你的前任，成为他/她需要你成为的那个人，你最终可能会和你的前任在一起，但你会是谁?

陷入欣快感

分手后的一个常见陷阱是记住并根据欣快阶段定义关系.由Why We Love 的作者海伦·费舍尔 (Helen Fisher) 讨论，这是一段关系的初始阶段，其中伴侣在身体、心理和神经化学上都处于相互渴望、痴迷和渴望的状态.记录负面判断的前额叶皮层受到抑制，多巴胺增加，其作用与可卡因相似.一段关系需要幸福感，但它需要能够维持更多.

夫妻不惜一切代价

追求前任的一个常见提示是在夫妻世界中感到孤独.

如果它没有驱使您返回并尝试接受曾经无法与您的前伴侣合作的事物，它可能会导致您适应与不适合您的合作伙伴的关系.

结果是不公平的——主要是对你而言.

虽然想和一个美好的人在一起是可以理解的，但积极的联系通常是滋养和寻找自我之旅的一部分.

这并不意味着孤独.

然而你选择继续前进，如果你的旅程包括认识和发展你自己的自我意识 - 你很有可能会找到一个能点亮你生活的人.