如何降低获得COVID-19的个人风险
COVID-19大流行在蔓延，看不到清晰的终点.最终有可能获得安全有效的疫苗，但是尚未分发它们的时间表.因此，我们至少要面对几个月的大流行病.
可以肯定的是.目前，由于多种原因，我们无法完全阻止或控制COVID-19的传播.
许多无症状或有症状的人在不知不觉中将病毒传播给他人.另外，我们选择重新开放整个社会，这增加了传播和感染病毒的总体风险.最后，对于如何有效管理如此大规模的全球性公共卫生危机，我们还没有现代的先例.
因此，现实情况是，我们每个人继续面临感染COVID-19的一定程度的风险，而患上重病甚至死亡的风险要小得多.我们知道，这些更为严重的风险主要与年龄增长和患有慢性疾病有关.
我们每个人都无法控制公共卫生官员，政府和企业通过各种缓解策略来遏制病毒的决定.实际上，随着企业，教育机构和体育赛事继续重新开放，做出的许多选择实际上可能会增加我们接触风险的机会.
但是，我们确实在很大程度上控制了我们自己的个人选择和行为. 我们每天选择做或不做的事情都会直接增加或减少我们暴露于COVID-19的个人风险.
让我们仔细研究一下.以下是低风险与高风险的个人选择和行为的示例.请花点时间考虑一下每个选项以及每个选项的当前位置.
可以降低风险的选择
- 始终在公共场合戴口罩
- 全面遮盖口鼻的面具
- 经常洗手
- 遵循隔离协议(如果有的话)
- 在户外获得外卖食品或就餐
- 与他人保持6英尺以上的距离
- 不使用公共交通工具
- 不接触公共场所的表面
- 未上托儿所或学校的孩子
- 不成群结队
- 不参加室内活动
可能增加风险的选择
- 未在公共场合始终戴着口罩
- 面具没有完全遮盖住嘴和鼻子
- 不经常洗手
- 如果暴露则忽略隔离协议
- 去室内餐厅
- 距离他人6英尺远
- 使用公共交通
- 在公共场所触摸表面
- 上托儿所或学校的孩子
- 大团体聚会
- 参加室内活动
这些比较中的每一个都代表一个选择.您可能会发现自己正在从事低风险和高风险行为，具体取决于一天和您自己的情况.
查看一些可能会降低或增加暴露风险的信念和假设也可能会有所帮助.例如，您可以假设您的“密友"可以安全地待在身边，因为您信任他们.但是，除非您完全知道他们正在采取所有适当的措施来减少自己的风险，否则您将无法准确评估他们可能给您带来的风险.
重要的是要记住，我们所做的选择不仅可以降低我们暴露于病毒的个人风险，而且还可以帮助降低对我们的朋友，家人和其他人的风险.
还反映您当前的需求，以及您的家人，邻居和社区的需求.如果您所在地区的COVID病例在增加，或者您或您所照顾的人属于高风险类别，请有计划地考虑并一贯采取更多的低风险行为.这可能包括限制与他人的不必要的互动，或者获取外卖食品而不是在餐厅用餐.
对我们保持警惕对于这些重要的选择也很重要.我们都很累，只希望世界恢复正常.但是要实现这个目标，还有很长的路要走.
请记住继续降低自己和他人风险的重要原因.通过做出合理，谨慎的选择，我们可以在等待疫苗有望一劳永逸地消除这种流行病的疫苗的同时，使更多的人安全和健康.
版权David Susman 2020
