您是否必须很快长大?
我们在童年时期的经历，无论是急性创伤还是隐藏的慢性创伤，都可能影响我们的一生.几年前发生的事情会影响我们的人际关系，自尊心和今天的生活质量.
父母抚养是一种很少谈论的童年创伤形式，但仍然具有隐蔽性和毒性.与身体虐待不同，父母养育是长期的和无形的.但是，这并不意味着它会减少伤害.越来越多的研究发现，父母身份化可能使我们终身伤痕累累.例如，有父母身份的孩子成年后更容易患上抑郁症.
在让孩子承担父母责任时，父母身份化是家庭中“角色逆转"的一种形式.除了照顾自己之外，他们可能还必须成为父母的红颜知己，兄弟姐妹的看守者，家庭调解人等.这是一种侵犯边界的行为，因为有权获得童年的无辜童年被抢走了.
父母身份表格
Parentification可以通过两种方式发生:情感上的父母身份化和工具上的父母身份化.
情感父母化是指幼儿被迫定期/每天满足父母，兄弟姐妹或其他家庭成员的情感需求.
由于缺乏个人稳定性，成熟度和情感健康，一些父母不是恶意而是无意中伤害了他们的孩子.幼稚而情绪低落的父母往往专心于自己的生活任务，或者经常因自身的困扰而不知所措，并且没有足够的带宽去看待孩子或孩子的需求.
敏感的孩子，移情的孩子和有天赋的孩子特别容易被人父母化.他们天生比其他人更有同理心，反应更快和更直观.他们敏锐地意识到周围环境中其他人的情绪和细微差别.他们看到，听到，感觉到和感觉到其他每个人都缺少的东西，包括父母的未曾说过的悲伤以及家庭系统中的任何有毒物质.一切都从他们的雷达中溜走，他们深深地感受到了别人的痛苦.因此，即使没有人明确要求他们照顾他们，他们也会意识到他们的困扰和脆弱性.即使只是无意中，其他人也要依靠他们的安抚存在.
毒性动态甚至可以包括所谓的秘密或情感乱伦，父母会向孩子寻求他们通常会从伴侣那里获得的支持和联系.父母可能陷于功能失调的婚姻中，并在自己的生活中感到孤独和空虚.在需要替代伴侣的情况下，敏感的孩子被用来填补他们生活中的空白.可能会或可能不会涉及任何明显的性行为，触摸或虐待，但情感上的亲密关系令人窒息.
例如，父母可能会告诉孩子性挫折，在孩子面前大哭，与孩子/青少年在同一张床上睡觉以避免与伴侣的亲密关系，或者对孩子的成长进行性化评论身体.通常情况下，涉及到啮合.如果孩子想一个人呆着，就会感到内.他们觉得有责任满足父母的要求，并为自己的幸福负责.
仪器/材料/身体的父母亲化就像情感上的父母亲一样，但是在物理和物质方面.父母如果不回避或不关心或不顾实际的职责，可以促使他们的孩子扮演他们所忽略的角色.这类父母抚养的孩子被迫成为家庭和家庭实际生存的重要工具.
想象一下，一个每天被轰炸的孩子有责任塞进姐妹或兄弟中，或为他们读睡前故事；整理饮料或食物，洗碗或做许多家务活.当承担着那么多责任时，自我保健往往会脱颖而出.如果孩子继续上学，他们可能会退缩，蓬头垢面，并且筋疲力尽.从很小的时候起就必须照顾好一切，受到这种父母亲抚养的孩子会发展为极端焦虑症和其他神经强迫症.他们在未来的关系中也可能变得相互依存.
带孩子的孩子会怎样?
在大多数情况下，没有父母身分虐待或缺乏爱心；父母爱自己的孩子，但能力有限.伤害通常不是出于恶意，而是出于个人漏洞.
但是，当一个本应经历其自然发展和自我进化周期的孩子被迫成长太快时，就会付出代价.其后果不仅是身体上的，还包括精神，情感和精神上的.
未给予有子女的孩子发展和care壮成长所需的时间，照护，爱心，情感支持，基础或安全感.没有榜样，他们就失去了通过观察和监护学习的机会.在大多数情况下，他们应将其保持在一起，永不显示困扰的迹象.如果他们有需要或脆弱，他们要么被忽略，要么有时受到惩罚.最终，他们内化了具有需求和欲望是不可接受的信息.他们为自己的脆弱性感到羞耻，最终，情绪上的麻木和自我克制成为他们的第二天性.
可悲的是，即使情况不再相同，它们也无法抛弃被父母亲化的影响.
为了在父母不成熟和有需要的家庭中生存，孩子们采取了各种生存策略.有时，这些应对机制会跟随他们一生，并成为其性格的核心部分.
一些孩子通过玩笑和笑声来消除冲突并掩饰悲伤.成年后，他们成为``阶级小丑''，小丑，聚会的灵魂.但是，他们无法与自己的真实自我取得联系，也无法让其他人看到自己的悲伤.在门面下，他们很寂寞.
一些孩子变得非常顺从.他们希望通过成为一个安静的人，可以摆脱冲突和指责.
一些孩子成为家庭的帮手.他们认为，他们必须为需要帮助的每个人提供服务，帮助和营救.作为成年人，他们可能会发现自己在帮助者角色之外还有一种困惑的自我认同感.他们可能是讨人喜欢的，不能设置界限.
有些人提早离开家园，逃离遭受创伤的家园，但痛苦的回忆从未离开过他们.他们对任何类型的关系都保持警惕，并总是害怕被令人窒息的伴侣困住.结果，尽管他们渴望，但他们还是完全避免了亲密关系.
一些孩子勤奋承担所有责任，成为家庭的保护者.他们已经形成了高度警惕的神经系统，即使威胁不再存在也无法放松.作为成年人，他们非常追求完美和焦虑，在自己或周围的人中发现了漏洞.他们有一个内在的批评家，他们总是抱怨自己做的不正确，他们必须改进和做得更好.他们往往会为所有出错的事情归咎于自己，并不断尝试修复无法修复的问题.
如果您的父母倾向于只承认您的工作，而不重视您的身份，那么您将学会根据外界的东西建立自尊.您可能会有一个内向的批评家，要求很高，总是将您推向下一个球门柱，希望它能带给您您想要的爱.但是，无论您在外部取得了多少成就，内部都无所事事.
如果您的父母患有身体或精神疾病，并要求您提供舒适和照顾，那么“帮手角色"就可能主导了您的整个生命.在需要照顾他人之前，您的自我意识并未得到充分发展，因此，除了为他人做事时，您不知道自己是谁.成年后，您可能会四处奔波以满足其他所有人的需求.您可能快要筋疲力尽来照顾家人和同事，却没有人适合您.
如果您的父母鲁ck，他们可能为您和您的兄弟姐妹创造了一个混乱而不稳定的环境.结果，您已经训练自己要时刻保持警惕，当心下一个危险迹象.您无法放松，信任他人或失去控制.当您承受压力时，即使您知道事情不合逻辑，也可能对事情产生偏执.您过于谨慎的趋势也可能使您无法进入职业生涯的下一个阶段，因为您经常被困在“分析瘫痪"中.
如果您的父母表现得像欺凌者，那您早年就会学到一种扭曲的权力定义.您相信自己只能依靠自己，世界是一个``赢家通吃''的地方.您的前锋很强，但是其他人很难接近您.即使有重要的他人，您仍要努力放松警惕.结果，在为保护自己安全而建造的无形城堡中，您在世界上感到孤独.
修复与集成
幸运的是，对于年轻成年人或父母育成儿童的成年人来说，有许多康复过程以及实现整体性和康复的途径.
第一步是讲述您的故事.通过这样做，您承认所发生事情的严酷现实.有时候，这可能是一个艰巨的过程，您可能已经学会了通过社交条件或出于生存本能来压抑您的记忆和感觉.当有人问起您的童年时，您很难回忆起任何情节.每当提示您谈论父母时，您都会感到内.您可以证明自己童年时期发生的所有不良事件都合理，并感到有必要为父母的疏忽或虐待辩解.您甚至可能对难受感到难过.如果您经历的主要是情绪化的父母养育，那么缺乏清晰可见的虐待迹象会使您说话变得更加困难.在承担了这么多年的重担之后，压制已成为您的``正常''习惯，并且承认某些问题可能是最困难的第一步.
但是，认识到现实是康复和恢复的第一步.您不是在接受不公正，而是在接受故事的真实性.当您看到现实是什么时，您不再在防御，压制或合理化上投入更多精力.相反，如果您继续生活在否认之中，那么您的精神能量和生命力将被用于抑制其中的痛苦，而不是治愈需要治愈的痛苦.
由于您必须过早成长太早，因此您可能会受到训练以变得高度独立.您极度自食其力，以至于感到脆弱或寻求他人帮助是不可能的.在只有情绪脆弱的成年人的家庭中，高度自力更生是您的唯一选择，但这已不再对您有用.它使您处于孤立状态，无法与他人联系.因此，挑战自己与他人进行真正的交往也是最有效的治疗方法之一.埋藏在其中的思想，感觉，印象和情感正在等待一劳永逸.
心理疗法，自我疗法和自然疗法都是整合过程的有用辅助.在一个神圣的空间中将您的故事告诉一个值得信赖的他人，这意味着它不再会让您的心灵烦恼.如果您觉得传统意义上的疗法或咨询不适合您，则可以购买期刊或从事艺术形式的活动.通过艺术，音乐和文学，您可以传达悲伤，并与拥有相似经历的人保持联系.
自我同情是您过程中必不可少的要素.在我们开始对他人进行同情和宽恕之前，我们必须首先行使自我同情心.作为有父母身份的孩子，您可能会与一个严厉的内在批评家生活在一起，他经常在脑海中说您做得不够，或者当坏事发生时是您的错.您可能因无法满足您提出的不可能的要求而内在地感到内sha和内.为自我控制的善意腾出空间可以极大地帮助您理解自己的经历，甚至可以在最黑暗的地方照亮.
看看您是否可以想象自己被爱着并支持您的人所包围，以及他们可能对您说些什么.如果您不喜欢说话，请回想一下被爱情所抱住的身体回忆.
如果您很少有被生活中爱的经历，请想象您会对您所爱的人或孩子说些什么.然后，将温柔的感情带向自己.
看看您是否可以连接到自己的最内心.在精神传统中，我们相信所有人中都有一个“自我".尽管我们发生了什么，但我们这一部分从未受到过伤害，并保持了神圣的完美.即使我们的那部分人也隐藏在创伤之下，它仍然具有同情心，同情心和自我爱心的特质.即使没有外部人可以为您提供指导和应得的照顾，您也可以咨询自己的最高自我.
请记住，您是一个完全纯真的孩子，他以希望像孩子一样被爱和关怀的方式来到世界上.即使在您实际的童年时代很痛苦的时候，为您提供应有的爱也永远不会太晚.
尽管面临所有挑战，但深厚而内在的力量却可以使父母抚养的童年得到治愈.您已经证明自己有能力站立和战斗，能够在逆境中生存，而您的力量无疑将带给您自由的未来.
