在焦虑的世界中找到笑声和喜悦:5个视角
1. Humor坚持集会自由:建立一个独立的灵魂集会，一个思想集合和一个欢乐社区.您可能不知道我们会去哪里，但是当您找到可以与您真正开怀大笑的人时，就知道您已经到了.
虚拟连接，特别是在COVID-19的当今时期，可以与欢乐社区一起工作.在网上或通过电话(也可以在阳台上，或者在街上大喊大叫，在您家附近的安全距离之内，或者就此而言)寻找地点，您可以专心致志地转弯变成有趣的咆哮(这是将剑打成犁头的口头版本)，或者是让自己狂喜地发现自己之外的某些事物的狂喜来放松自己.
2. 您不必完全停止思考世界，而不必再对此感到无能为力了.幽默有着直接与政治打交道和面带笑容的悠久而丰富的历史.讽刺所有政治领域是一种受人尊敬的艺术形式.只要它能聪明，灵巧地完成并具有技巧性，就没有什么令人恐惧的新事物，它也不应使我们过分焦虑.
在最有权势的人身上引起真正的笑声，一直是一种颠覆行为.亚里斯多德(Aristotle)广为所知，他写了最早的性感，反战喜剧片《 Lysistrata》，甚至早在HBO能够使飞行员回到公元前411年的时候.他扮演的妇女拒绝让所在社区的男人性满足，直到男人放下武器并停止敌对行动为止.主修英语文学，古典语言和历史的一位荣誉学生几年前在我的大学为自己的论文改写了剧本，并将其放置在华盛顿.效果非常好.
3. 请记住，笑声不仅会颠覆，而且还会加剧.在我们集体历史上令人不安的时刻，这一点尤其如此，因为正如马克·吐温(Mark Twain)所写:“抵制笑声，什么也受不了."敢于对那些被窃取或篡改的尊严，其残酷无情的人以及作为荣誉勋章而不是表明自己可笑的东西进行统治的能力的人大声疾呼，可以使我们减少被外界势力所困，而更多地控制自己命运.这就是与其他人一起大笑的原因之一，即使是在虚拟会议上或在Facebook上的“观看派对"上，也可以使我们感到自己更加扎根.
4. 不过，您不必为自己觉得不有趣的事情而大笑，因为这会使您的内部幽默感变得一团糟.任何人都不能强迫你发笑；您不应感到被迫假装，因为假笑是一件痛苦的事情.正如大多数人所知道的那样，虚假的情绪是我们生存的根本.可悲的是，我们大多数人有时会被迫假装模仿我们没有的快感，因为我们相信如果不这样做就会陷入麻烦，我们大多数人都知道伪造的情感是不值得的付出我们灵魂的代价.但是，如果我们经常这样做或养成习惯，我们就会减轻真正的笑声滋味的味道.做得太频繁了，假装某种东西使我们不喜欢我们，这会使我们的口感不佳，而且我们有对整件事失去食欲的危险.
5. 请尽量避免或仅小剂量服用那些沉迷于未稀释的愤怒，有毒的好斗性以及对恐惧的无情鼓励的人.如果需要，给自己一张“准证"；这是一个以各种方式保护自己的好时机，然后，当您感到足够安全和有力时，便愿意帮助他人.将其视为“先保护自己的面具，然后再帮助他人"的时刻，因为对于某些人而言，COVID-19释放了极大的被压抑的怨恨.必须确保自己的幽默感，独立思想的清新，新鲜的空气流淌，然后才能振作起来.除非您知道如何摆脱黑暗，否则不要前往黑暗的地方.一定要尽力提供最好的服务，但是如果您觉得自己的幸福感受到损害，请环顾四周，寻找最近的出口(记住它可能在您身后)，然后沿着灯光走着.
然后，您可以深吸一口气，提醒自己并不孤单，并享受只有共享幽默才能带来的无与伦比的联系感.
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