关于寻找部落的5个神话与现实
关键点:
- 如果重新考虑自己的期望，您将获得更多成功的联系.
- 坦诚相待的关系比寻找具有相似背景或在所有事情上都与您同意的朋友更重要.
- 随着人们来往于您的生活，您的部落可能会随着时间而改变-没关系.
对于我们大多数人来说，“出门在外"并结识新朋友已经足够了.在生活中的任何时候，大声说“我正在寻找我的部落"是一个大胆的宣言.无论我们是20岁还是60岁，已婚还是单身，有孩子或没有孩子，开始建立我们的部落都是艰巨的生活任务，而且本身就是至关重要的生存技能.
更大的压力是，该流行病以复杂而令人沮丧的障碍破坏了我们的社会生活，加剧了在戴口罩，变焦，笨拙的社会限制和其他令人头疼的时候“找到我的部落"的挑战.在大流行时期，在线或离线“出门在外"迫使我们不断地枢纽和枢纽，以创造与人见面并与我们最近的圈子保持联系的方式.
那太累了.最重要的是，我们之间的关系经常受到压力和考验，因为我们许多人面临着工作，住房，育儿，远程工作，学校和健康方面的急剧变化.
我们可以为自己做的最善良的事情之一就是重新构造我们看待“部落"的方式.我们可以对那些“适合"的人更开放，更愿意发现一个在世的人，他们想尽最大的努力建立友谊吗?也许我们可以消除关于“部落"是什么的神话(和很高的期望)，并重新考虑在不确定和充满压力的时间里什么样的人对我们“有益".大流行不仅限制了我们获得友谊，同事和家庭关系的机会，而且我们经历了经济冲突，政治分歧，气候危机，社会动荡，以及许多其他压力因素，挤压了我们的耐心和宽容他人的宽容.在经历了如此多的考验之后，检查我们的“部落"的真正含义可能是公平的，也许可以澄清和调整我们适合谁的标准.
我想为社会科学家研究发现的部落提供五个神话，并建议我们减轻对合适人选的压力.
关于找到部落的五个神话和五个现实
神话1: 即时识别 — 您马上就知道这是合适的人.您感到自在，被人接受并且可以自由地做你自己.
可靠性: 认识某个人需要花费时间，并且可以帮助他们定期参加会议.在大流行期间，由于社交技能的提高，我们中的一些人变得笨拙萎缩或生锈.聊天是不一样的.我们的在线或离线连接会使我们在初次相遇时感到紧张和不快.力求耐心，并投资参加一次共享活动的几次会议.通过例行会议，志愿者演出，在线聚会或你们共同关心的共同事业等定期会议与该人一起参加会议，并在数周和数月的时间里共同度过一段时间，有助于建立信任.
凯瑟琳·库苏马诺(Katherine Cusumano)在《纽约时报》的“寻找并保持新朋友"中写道:“在成功的聚会之后，制定计划继续定期开会.几位专家一致认为，一致性可以加强纽带.尤其是友谊."即将出版的《 寂寞时代的友谊》一书的作者Adam Smiley Poswolsky说."
神话2: 您的兴趣应该匹配.在建立您的部落时，您应该只包括分享您的激情的人-否则，您将感到无人陪伴对热情充满热情.
真实性:价值，品格和目标驱动的通话比单独的共同利益更重要.
找到共享您的激情的人真是太好了，但希望其他人也可以在您的切身利益之外加入您的部落.也许您对某些主题的兴趣并不完全相同，但是您可能具有相似的价值观.确实，您甚至可能对共同目标有更深的了解.兴趣可能会随着时间而改变，但持久性是决定您选择的核心角色特征和价值观.
这里是一个例子，摘自Aanchal Dhar在她的《善良》中的文章“我如何在大流行中寻找目的和联系". “正如我们所看到的那样，危机感会产生一种目的感，而且确实如此，这个目的以及帮助他人可以帮助我们以更大的力量和韧性来度过危机."人们在真实的生活方式中以价值观为驱动力而遇到并遇到问题的人们的交往表明，在这个充满挑战的时代，我们如何建立友谊和社区.自2020年以来，许多激动人心的故事激发了人们的凝聚力量.
神话三:您的分享背景相似.此人与您处于相同的人口统计(背景)，或存在与年龄相关的常见问题.
REALITY:当您遇到年龄，社会经济群体，文化或种族不同的人时，可以带来一些惊喜和发现.
大流行可以做的一件事就是允许我们更加主动地与寻求相似资源或共同需求解决方案的人们接触.从某种意义上说，我们更有可能找到共同处境相同而不是背景相同的人.例如，在一个名为“妈妈生活"(Mor Life)的应用程序中，一个针对妈妈的支持小组将各个年龄段的妇女聚集在一起，以应对在大流行中育儿所面临的挑战中他们对友情的迫切需求.或者，例如，邻居正在使用Nextdoor应用程序互相帮助，从接种疫苗的地方到寻找食物的地方，或者在哪里进行本地志愿服务，互相帮助.
就个人而言，作为一个婴儿潮一代，我想分享一下我的新朋友比我小20岁和30岁.这种大流行使我超出了婴儿潮一代朋友的“部落"(大部分已退休)虽然我仍然全职与同事一起工作，这些同事现在在我的磨难中在财务和专业上都遇到了困难.当然，去年大流行曾经限制或几乎粉碎了我们的共同梦想-但幸运的是，我们现在正在康复.确实，最近关于心理健康结果的研究表明，与其他年龄组相比，年轻人对财务和社会影响的感触更大.与我的退休同龄人相比，我这个年龄段的年长工人遭受失业和就业不足的影响也比我的退休同龄人生活得更舒适，他们受到的心理影响更大.毫不奇怪，与大多数退休同龄人相比，现在遭受相同压力的年轻朋友与我之间的共同点更多.我欢迎他们对我长期坚持的应对技巧的千禧世代和X世代的观点，并更新了一些观点，包括在我的工具包中更广泛地使用社交媒体.
MYTH 4: 关于您所有或大部分选择的协议-该人“得到"您.您选择一个人担任您的部落，因为他或她大多同意您或完全了解您.当您的朋友与您的思想，说话和行为完全同步时，就不必感到孤单或防御.
真实性:诚实和诚实可能比达成协议更重要. 正如您多年来观察到的那样，您的好朋友和圈子中的人并不总是同意您的意见，并且可能(以一种充满爱意的方式)对您做出的决定进行了“现实检查" .底线是他们在乎.
但是，在没有判断力的情况下，他们的质疑或表达意见会更好.这可能是由于他们对您的推理或动机的关注或真正的好奇心.随后的对话可以是一种更深入地了解彼此的方式，而不仅仅是固定您或衡量您的情况.
社交媒体和新闻渠道中充斥着如此多的重要信息，包括错误信息和简单化信息，因此，提出问题并彼此以及与我们一起思考我们的想法是明智的.我们甚至可能学到新东西.
在与安·弗里德曼(Ann Friedman)和阿米纳图·苏(Aminatou Sow)一起精彩的播客节目《叫你的女朋友》中，安歌赞扬了坦诚的对话.的确，他们的播客本身是理想的对话，可以用作朋友的榜样，让他们学习如何在无需判断的情况下进行有趣的，探索性的讨论.
安妮·戴文(Anne Davin)博士在Goop的文章中“找到您的人以及他们为什么会让您感到惊讶"建议:“部落教您如何爱护和生活在社区中.他们不应该保护您免受自己或不喜欢的人的侵害.实际上，事实恰恰相反:他们应该通过与他人的互动向您展示自己."
神话5:您的部落将持续一生. 您的部落应该是经受时间考验的终身朋友和大家庭组成的圈子.
可靠性:只要这是对的，而且确实发生在我们当中的某些人身上，但并非对我们所有人来说都是如此.我们可能有一个或两个朋友持续了数十年，但同样值得当他们的智慧更为重要时，朋友可能会进入我们的生活.从本质上讲，我们对拥有“终身"，“最爱"或“最好的"朋友的感觉可能不是在这些时期定义我们的部落成员的公平方法.也许保持开放并欢迎来来往往的人们是一种合理的方法.我们可以将这种观点描述为一种敏捷的伙伴关系.如今，我们之间的关系敏捷是一种聪明，富有同情心和公平的方式，可以在孤立和破坏性的生活环境中生存.
希望我们的敏捷性可以帮助减轻建立“正确"部落的压力.
大众心理健康网(www.dzxl120.com)
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