人们为什么要反对自己更好的判断力?
前几天，我在街上通过了一个看起来像是50岁女性的东西.她配备了一次性手套和具有未来感的面罩，佩戴正确，可以遮盖鼻子和嘴巴.她还做出了明显的努力，以使自己与行人和购物者保持距离.她的举动表明，人们非常关注在COVID-19大流行的空前时期，如何将自己和他人的健康风险降至最低.
英国科学家估计死于冠状病毒感染的死亡风险在0.5％至1％之间(这意味着，平均而言，每100人中有一个被感染的人会死于该病毒)，因此，一定要穿上防护服公共设备.包括非老年白人妇女在内的低风险人群甚至可能会遇到这种情况.
因此，所讨论的妇女表现出健康意识，并在病毒大流行的情况下适当地“警惕".然而，就在我得出这个结论时，我看到了那个女人的购物篮.它装满了多包香烟.
使用烟草是众所周知的健康威胁，并且可能是全世界范围内最可避免的唯一死亡原因.尽管特定的死亡率取决于许多因素，例如吸烟的数量和类型以及潜在的健康状况，但五十岁以下的女性吸烟者在未来10年内面临的平均死亡风险为6.9％，这意味着大约100人中有7人不会在接下来的十年中生存下来.这种风险几乎是不吸烟者的两倍，主要是由于罹患心血管疾病，癌症和肺部疾病的机会增加.
此外，吸烟不仅对个人健康和福祉构成了相当大的威胁，而且二手烟对整个人口也构成了威胁.您是否知道被动吸烟估计每年会杀死60万非吸烟者?而且吸烟甚至会恶化COVID-19的预后(例如症状严重程度和进展).
因此，尽管这名街上的女士正在尽自己最大的努力来应对与感染冠状病毒有关的相对较小的健康威胁，但她本来可能会在自己(可能还有其他人)吸烟的途中过早死亡.这是一个令人不安的结论，尤其是因为这种情况显示出逻辑思维方面的惊人冲突.所观察到的行为是不一致的，而且似乎没有道理:为什么有人会在一个区域采取保护性的健康行为，而在另一个区域危害他们的生命呢?
认知失调理论
心理学家将这种矛盾的态度和行为的令人困惑的显示称为认知失调.其他例子可能包括气候活动主义者不遵守回收准则以及动物福利支持者每天继续吃肉.
认知失调的概念最初是由莱昂·费斯汀格(Leon Festinger)提出的，他建议大多数人试图避免内部不一致的状态.人类决策者积极致力于减少相互矛盾的世界观或相互矛盾的行为，以维持对自己的更逻辑，积极的看法.反过来，这可以提高他们的心理舒适度和心理健康.
费斯廷格的理论建议在直觉上似乎很明显，那么为什么人们仍然继续表现出如上所述的矛盾行为呢?解决认知失调的最明显策略是停止矛盾行为，但还有其他方法可以促进更一致的自我感知.这些行为可能在行为改变似乎很难实现的情况下起作用.例如，当面对毫无疑问的戒烟努力时，健康意识强的人可能会选择其他策略来缓解他们的情绪.
补偿不和谐:
应对认知失调的一种策略是通过参与其他辅音来补偿矛盾的行为.例如，吸烟者可能会采取更多与健康相关的行为，以“消除"吸烟的负面影响.这种补偿行为可能包括参加每周一次的瑜伽课或增加他们的蔬菜摄入量.或者，个人可能会决定减轻他们对生活态度冲突和生活中其他方面更加不协调的行为的不适感，例如在遵循环保观念时.
避免增加不谐调的信息:
另一种常见的策略是，人们避免使用任何会增加他们的认知失调或使他们想起自己的信念和行为之间存在冲突的信息.例如，大量吸烟者经常回避所有与使用烟草有关的风险的信息，而选择忽略有关其有害健康后果的统计数据.
轻视现有信念的重要性:
减少不和谐的另一种方法是低估现有态度的重要性.吸烟者可能会说服自己，健康只是生活的一个方面，而其他方面(例如，快乐的人际关系和一份充实的工作)同样重要，甚至不那么重要.同样，他们可能会采用宿命论的世界观来最大程度地减少进行更健康行为的重要性.例如，一些吸烟者认为他们的行为对最终的健康结果影响不大，某些疾病(例如肺癌)的发展超出了他们的控制范围.
改变不一致的信念:
最后，在最极端的情况下，个人可能会诉诸改变现有的信念，以适应他们努力改变的行为.吸烟者可能通过合理化吸烟以减轻压力的习惯来证明自己的行为，并拒绝以烟草相关的健康风险作为恐吓行为的例子.
什么研究可以教给我们
实证研究已证实减少不谐调策略在烟草成瘾者中的使用.确实，发现吸烟者对吸烟的后果表现出更高的“不切实际的乐观主义".此外，他们经常报告功能信念来证明自己的选择是正确的，包括有关吸烟对其注意力的有益影响的陈述.
有趣的是，这些与健康相关的信念或态度似乎并不会随着时间的流逝而固定下来.取而代之的是，人们发现自己可以在整个生命周期内创造性地适应各种信念，以适应当时的情况和行为.例如，在尝试不成功的戒烟之后，许多烟草成瘾者增加了使用减少不和谐的策略来创造自己的良好形象的机会.
认知失调对人们的决策有很大的影响.因此，要阻止人们违背自己更好的判断，可以积极地促进人们对不和谐感的不适感.从一开始的示例中，一个有用的策略将是通过直接比较烟草和冠状病毒的风险来突出吸烟者的矛盾行为.使用图形插图可以更有效地展示非理性，
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