练习正念会有害吗?

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在过去的几年中，许多人开始对正念产生兴趣，这种正念可以帮助他们应对生活压力.培养诸如冥想之类的正念练习可以提高意识，对自我和现实本质的新见解，并帮助人们应对生活压力.

毫不奇怪，学校，学院和大学已经看到，对他们的学生来说是有好处的.结果，许多人甚至在课程中引入了某种形式的正念练习.总体而言，这似乎是一件好事，因为年轻人的心理健康值得关注.

但是，正念可能存在潜在的黑暗面，对此尚未进行充分报道和研究.在最近由诺丁汉大学的罗德里戈·布里托(Rodrigo Brito)领导并发表在《转化教育杂志》(em)上的文章中，探讨了正念作为一种“医源性"形式的问题. /p>

“医源性"一词来自希腊语(医治者: iatros ；起源医治者: genesis ，起源)，无论是否察觉到效果，其含义都是是正面还是负面.

在个人层面上，当特定治疗引起某些不良或不良影响时，我们可以将医源性现象理解为医学中的一种现象.但是可能不只是个人原因，可能会有医源性作用.考虑一下用于治疗抑郁症和焦虑症等问题的现代药物如何削弱和替代我们更传统的帮助形式，例如与社区中的其他人交谈或获得家人和朋友的支持.似乎有些帮助，但是如果我们仔细观察，可能会发现存在意想不到的，无益的和破坏性的后果.因此，医源性发生是指由于提供者(例如，医疗保健专业人员或在这种情况下，是教育者)的行为而无意中诱发的疾病.

一些研究表明，一小部分禅修者遭受了一些不良影响，包括焦虑和恐惧加剧，妄想和信念.但是在我们的文章中，我们指出了正念可能对年轻人产生医源性影响的更微妙的方式.我们认为，这并不是因为能够培养对自我和现实的本质的增强认识和新见解的力量，而学校却被正念练习所吸引，而仅仅是因为他们将其视为帮助学生应对正念行为的一种方式.生活压力.当然，这很重要，但是如果仅以这种方式使用，正念可能还会带来意想不到的后果.

例如，它可以使年轻人更加关注作为个人的自己，而不是帮助他们了解所承受压力的社会和生态环境.在现代世界中，年轻人有很多需要担心的问题.正念若不适当考虑造成苦难的体制和结构条件，似乎会使年轻人丧失自主权，正义感，同情心和责任感的发展.

我们需要的是正念练习，使人们可以提高对自己的认识，包括使他们遭受痛苦的原因.将自己从社会条件中解放出来，他们可能会在心理上变得更加成熟和真实，通过承担对自己的价值观，选择和生活方式之间的联系负责，这可能对社会产生重大的变革性影响.从这个意义上讲，正念具有作为个人和集体教育的变革性潜力，但这种潜力尚未得到充分实现.

                       

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