如何体现目标
“表现"的概念在心理学领域实际上是有争议的.最常见的表现方式是“秘密"和“吸引力法则"中讲授的原则.简而言之，这些方法建议我们仅关注于我们想要的事物就可以将我们的思想表达为现实.
但是，如果您曾经有过没有实现的希望，梦想或目标，那么您就会知道这太好了，无法实现.研究表明，这些方法实际上弊大于利，从长远来看，这损害了我们的幸福感(请通过此幸福感测验检查您当前的幸福感).
还是，也许你想知道为什么有些人似乎仍然能够表现出自己的所有梦想，而你仍然希望，想知道和希望.
我对你有个好消息.实现梦想确实是可能的.根据科学，有很多方法可以使我们更轻松地实现目标，体现我们的梦想以及创造我们想要的生活.
以下是一些提示，可以帮助您入门.
弄清楚你想要什么
这是一个令人惊讶的问题，我们自己问了一个问题. ``但是如果我们不知道自己想要什么，我们可能会很难设定或追求使我们快乐或改善生活的目标.我们采取行动，但它们是错误的行动.或者，我们担心我们会采取错误的行动，而且我们根本不会采取任何行动.然后我们被困住了.
这就是为什么弄清楚您想要的东西如此重要的原因.我们可以通过探索我们的需求，价值和目的开始.一旦我们弄清楚了哪些主题，我们就可以更轻松地(有效地)追求真正使我们感到高兴的目标.这不是我们真正想要的吗?幸福吗?
明确目标
我们的目标通常很大且分散. “我想更快乐." “我想赚更多的钱." “我想在30岁的时候结婚."这些目标本身没有什么问题，除了目标如此之大和不清楚，以至于很难知道要采取什么行动来实现这些目标.
这就是为什么要成功地表现出来，通常需要明确您的特定目标，确保这些目标实际上对您很重要，然后将它们分解为可以实现的步骤.一旦我们看到每天可以采取的小动作如何实现我们想要的生活，实现梦想就不会感到不知所措，我们更有可能实现梦想.
相信自己
当然，如果我们在一段时间内自卑，相信自己可以做些工作.我们需要改变对自己以及我们在世界上的位置的思考方式.我们可以通过一些认知练习和可视化方法来做到这一点，以帮助我们以更加积极的眼光看待自己.
转变心态
最近的研究表明，我们的心态，或者我们对生活各个方面的态度和信念，对我们的思想，行为和经验有着至关重要的影响.拥有成长心态(或您可以成长和进步的信念)，您不仅会更加努力，而且还旨在学习新策略并在遇到困难时从其他人那里获得反馈(Dweck，2015年).这就是成长心态可以帮助我们完成对我们重要的事情的一些原因.
采取行动
目标只是付诸实践的想法.幸运的是，有一些我们可以用来将目标变成简单计划的策略，我们可以更轻松地遵循这些计划.例如，指定目标实现的地点，时间和方式，并制定“如果-那么"计划是我们可以用来促进行动的工具(Oettingen，Hönig和Gollwitzer，2000年).
您可以实现自己的梦想.所要做的就是了解有效的策略以及如何在您的生活中实施这些策略.
参考
Dweck，C.(2015).卡罗尔·德威克(Carol Dweck)重新审视了成长心态.教育周刊，第35(5)期，第20-24页.
