5令人惊讶的心理健康长处

我问了9,000个人，他们希望能帮助他们的心理健康.换句话说，要有更好的心理健康.

这个问题是为成千上万的人个人解释开放的.有些人已经在精神上很强大，并挑选了有助于维持其心理健康的力量.

其他人感到不知所措或有心理问题，并命名了帮助他们度过黑暗时代的力量.

结果使我感到惊讶.

人们可能会期望像爱或善良之类的优势，因为帮助他人或抽出时间照顾自己是感觉更好的方法.或者，人们可能期望灵性与更大的事物联系或超然会影响心理健康.也许希望 - 拥有更多的积极性和乐观，或者好奇地利用思想来探索世界.

不.这些优势都没有为人们的意愿而占据前五名.

这是前五名，从第五高.参与者选择了在人类中发现的24种普遍优势(他们也可以选择"以上都不是").

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5:宽恕

人们希望他们能更加宽容.这是完全合理的.坚持不满，愤怒和伤害的心理负担可能是压倒性的.科学告诉我们，宽恕需要时间.这很少是"一个并完成的".这意味着我们需要对宽恕保持耐心.我们需要使它成为一遍又一遍地放手的做法.

• 基于科学的策略来自我的性格优势干预书:
  • 在某人冒犯您之后，想想犯罪者是一个需要体验积极成长和转变的复杂人，而不是将他们视为"不好".

• 在某人冒犯您之后，想想犯罪者是一个需要体验积极成长和转变的复杂人，而不是将他们视为"不好".

4:创造力

人们希望变得更具创造力.他们想提出更多的想法.他们的思想通常是障碍:"人们会如何看待我创造的东西?" "如果我失败了怎么办?" "我会损失多少?"我喜欢这种力量被提名如此之高，因为它提醒我们，如果我们能够为自己做事的新方法，考虑解决问题的新解决方案并采取新颖的行动，对我们的心理健康有很大的价值./p>

• 基于科学的策略来自我的性格优势干预书:
  • 发展不同的思维.这意味着当您有问题时，提出了多个替代解决方案，而不是寻找一种"正确"解决方案.提出问题后，集思广益，以解决潜在解决方案的想法清单.

• 发展不同的思维.这意味着当您有问题时，提出了多个替代解决方案，而不是寻找一种"正确"解决方案.提出问题后，集思广益，以解决潜在解决方案的想法清单.

3:毅力

人们希望他们不那么容易放弃.事实是 - 坚持不懈是具有挑战性的.当我们试图达到目标时，生活会发生:我们感到精神疲劳，感到身体疲劳，我们有负面判断，试图阻止我们的人以及日常生活陷入困境.但是，毅力可以克服这些障碍.那个内心的声音说:"继续…….保持游泳……不要放弃."

• 基于科学的策略来自我的性格优势干预书:
  • 当您从事项目工作时，请注意您如何通过任务/项目提出良好的重点，精力和精力.当您"尽力而为"而不是大多数人所做的事情时，奖励自己，这是在达到目标时奖励自己.

• 当您从事项目工作时，请注意您如何通过任务/项目提出良好的重点，精力和精力.当您"尽力而为"而不是大多数人所做的事情时，奖励自己，这是在达到目标时奖励自己.

2:勇敢

人们想成为勇敢.当我与全球人互动时，我听到了这一点，几乎不断地看到了这一点.足够勇敢地搬出一个人的舒适区，挑战系统或现状，发表不受欢迎的意见并面对您的恐惧是一项挑战.没有人说英勇很容易.但是我们说这是变得更加真实和帮助您的邻居的途径.

• 基于科学的策略来自我的性格优势干预书:
  • 当您考虑使用勇敢的力量时，请着眼于勇敢行为的结果.例如，想想您将要帮助或提醒自己采取行动的善良的人.

• 当您考虑使用勇敢的力量时，请着眼于勇敢行为的结果.例如，想想您将要帮助或提醒自己采取行动的善良的人.

1:自我调节

最重要的人说，他们希望他们有更多帮助他们的心理健康的主要角色是自我调节.人们想要更多的自我控制.这采取了多种形式 - 更多地控制自己的感受，冲动，不良习惯和言语.

人们想要更多的纪律，但是丑陋，旧习惯和问题行为是根深蒂固的，无定的，隐藏的，混乱的，而且经常胜利.

• 基于科学的策略来自我的性格优势干预书:
  • 使用您的智能设备或计算机开始每天的自我监控日志.跟踪每天心理上的感觉.跟踪您的食物和饮料摄入量，活动以及与您互动的人.记下在某种方式之前出现的模式.

• 使用您的智能设备或计算机开始每天的自我监控日志.跟踪每天心理上的感觉.跟踪您的食物和饮料摄入量，活动以及与您互动的人.记下在某种方式之前出现的模式.

这些发现来自我为今年晚些时候发表的科学论文做准备的新研究.我希望您偷看许多有趣的发现中的一些.还有更多！