即兴创作的大脑提升优势
几十年来，唯一了解即兴表演的人是即兴教师和学生.我们都知道，它使我们感到不那么焦虑，此刻更多地与他人建立了联系，但这只是一种生动而生动的体验.
但是随后查尔斯·林姆(Charles Limb)出现并改变了比赛方式. Limb从2008年开始进行了三项fMRI脑部扫描研究，以了解即兴表演如何影响人们的大脑活动.就是这样.那是我们的神经科学证据，即兴表演改变了人们的大脑.直到现在.
由玛丽·德米歇尔和斯科特·库内克(Scott Kuenneke's)进行的一项最新qEEG研究“简短形式的喜剧改善了患有复杂发育性创伤的青少年大脑中的功能连接性，这是由qEEG衡量的:单组先导研究"该书发表在NeuroRegulation上，他们的工作与Limb在一起，提供了更多的证据证明即兴表演不仅很有趣.这不仅是愚蠢的团队建设.它以明显且可测量的方式改变了大脑.
以前对即兴创作的研究
在我们即将进行的qEEG研究之前，查尔斯·林姆(Charles Limb)的fMRI脑部扫描研究是我们唯一能证明人们即兴创作时与不一样时大脑中正在发生的事情的证据.
2008年，林姆(Limb)进行了一项研究，将爵士即兴演奏者在演奏小型键盘的同时放在fMRI机器中.即兴演奏者演奏了即兴演奏和即兴演奏的音阶以及即兴演奏和即兴演奏的歌曲.这项早期研究的发现之一是在即兴创作过程中，称为背外侧前额叶皮层(DLPFC)的大脑部分活动减少.背外侧前额叶皮层已与自我批评和错误检测联系在一起，这是一种内部批评者，因此发现即兴创作期间DLPFC的活动减少似乎很重要，并且与我们对创造力的理解有关.
在同一项fMRI研究中，即席形成的大脑内侧前额叶皮层(MPFC)活动增加.该区域的功能很难确定.不同的研究将其与创造力，模式形成和长期记忆形成联系在一起.就Limb的发现而言，与即兴表演相比，即兴创作过程中的创造力，模式检测和形成将得到增强，这是有道理的.
然后，2012年，林姆(Limb)用自由式说唱歌手复制了他的大脑扫描研究，发现与即兴爵士乐音乐家类似的大脑活动.然后Limb用即兴喜剧演员重复了功能磁共振成像研究，但结果尚未公布. Limb称这项最新研究与爵士乐手和自由式说唱歌手具有相似的结果.
新研究
DeMichele和Kuenneke的研究是即兴大脑难题的重要新内容. 15至18岁之间的32名青少年因复杂的发展性创伤而自愿参加了这项研究(由于qEEG读数不规则，结果中有4名被剔除).参与者戴着qEEG帽子，以便可以在参加20分钟的喜剧即兴研讨会之前和之后进行脑电波测量.
研究人员在非结构化社交活动结束15-45分钟后的评估前收集脑电波数据，然后在即席会议后进行评估后收集脑电波数据.四名参与者一次佩戴了qEEG头戴式耳机，试图限制研究过程中的自我意识，这项研究历时八个月.
在DeMichele的One Rule Improv方法之后，进行了20分钟的即兴练习，该方法主要侧重于即兴的“是和"规则.这意味着鼓励参与者在即兴创作时同意并增加彼此的贡献，而不是被其他即兴创作原则所困扰.重点是是和.
如何改善大脑
研究发现，即兴表演确实影响了参与者的神经系统.首先，从评估前到评估后的连贯性增强，这意味着脑功能变得更加整合和有效. DeMichele和Kuenneke将此归因于即兴创作的“是和"规则，该规则通过限制社交互动中的不确定性来营造一种安全感.如果您的即兴演奏家同意，并随便添加您的话语，唤醒水平就会降低，人们的宽容窗口(他们可以轻松应对的范围)会增加.他们写道:“接受和确认的这种互惠做法非常迅速地创建了从生存大脑转移到前额叶皮层和更完整的神经系统的激活所需的安全性和安全性."
第二个发现是所谓的相位滞后的减少，这意味着即兴演奏期间大脑区域之间的交流变慢了.相位滞后增大实际上不是一件好事；这意味着思考过多，信息处理效率低下.通过为不确定性创建安全的结构，即兴强调“是"，并引起重点关注，这可能会减少相位滞后.
第三个结果是，参与者的感觉运动系统得到了显着提升，这意味着他们能够更好地处理声音和动作并对声音做出反应，从而使他们能够更好地理解和参与社交互动.这种调整可能再次是由于即兴创作的“是和原则"所致，这是一种让与取舍，强调专注于他人并做出相应的反应.
就像Limb的fMRI研究一样，DeMichele和Kuenneke扫描显示，即兴演奏者的内侧前额叶皮层活动增加.尚不清楚背外侧前额叶皮层活动是否减少，但与DLPFC活动减少相关的那种不自觉的流动状态可能仅适用于经验丰富的即兴演奏者.具有创伤史的新手即兴演奏者仍然能够体验到与模式形成和创造力相关的大脑区域这一事实，这一事实意义重大.
最终思想
这项新研究很重要.这是第一个针对新手即兴演奏者的神经科学研究，第一个分析青少年神经系统的研究，第一个专门针对创伤的研究. DeMichele和Kuenneke的发现-即兴增强了患有复杂发展性创伤的新手青少年的连贯性和连通性-证明，在神经科学和即兴创作的交汇处还需要做更多的研究.
正如DeMichele所言，这一切似乎都可以追溯到即兴创作的《是和原则》.她写道:
改进“是"的规则，它是进入大脑的入口点，因为它创造了实现这些神经生物学变化所需的安全性，协调性和灵活性.不论是创伤造成的是高潮状态还是低潮状态，都是由“是"所创造的状态，并驱动神经系统自我组织朝着整合和平衡的方向发展，从而使个人从所处的心理状态转变为能够更好地发挥认知功能的心理状态，身体，行为和心理上.
这就是全部.这就是我们需要研究和应用的内容-即兴改进可让人们从自己所处的状态转变为更加协调一致的最佳状态.我们很幸运能够进行这样的创新研究，证明这类工作值得研究.也许这是呼吁采取行动进行更多研究并将即兴和即兴原则在治疗环境中进一步整合的呼声.
参考
