导航浪漫拒绝的途径
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人类是无法治愈的浪漫主义者.这可能是因为我们的大脑为浪漫的爱情而扎根.硬接线可能具有促进交配行为的进化基础.浪漫的爱情可以激活大脑的愉悦中心，并释放“感觉良好"的神经递质，例如在腹侧被盖区和中枢边缘中心激活多巴胺(Acevedo等人，2011).反过来，这种神经驱动的浪漫吸引力会激发求爱行为(Fisher等，2006).换句话说，热恋是一种很好的感觉—如此好，以至于我们对风保持谨慎，并全神贯注地投入到一种体验中，这种经历既有可能使“低"也有可能使“高". >
在许多方面，浪漫的拒绝与丧亲相似，即哀悼失去亲人.就像在丧亲中一样，一些心理健康专家建议浪漫的拒绝是存在的.
- 抗议:第一个阶段可能是“抗议"，在此期间，人们为恢复关系而进行了一系列活动.拒绝可能会引起强烈的行为反应，这种反应可能是不理性的(坚持不合理的希望)，绝望的(参与侮辱性的行为，例如乞求人返回)或攻击性的行为(例如跟踪，自杀威胁)(Lewis等人) (2000年).
- 热情:第二阶段可能是对浪漫拒绝者的强烈热情.这样的强度可能导致强烈的依恋和对拒绝者的渴望.这也可能加剧扭曲的信念，例如，拒绝者被理想化为“热爱生命"，没有人可以取代这个人的位置.当人经历渴望，深刻的不快乐和沮丧时，激情是痛苦和快乐的混合，因为爱不再是相互的.费舍尔(Fisher，2006)认为，浪漫拒绝后的情感体验强度可能是由于浪漫放弃引发的“神经递质鸡尾酒"(第14页)所致.这种神经递质的级联包括愉悦感(例如由排斥者的记忆触发的基于多巴胺的途径)和焦虑症(与压力有关的活化激素).
- 愤怒:另一个反应是，当人们意识到自己的爱人没有回来时，抛弃会激起愤怒，并且以强烈的形式-愤怒.这是爱可以变成仇恨的时候.在神经方面，这种反应可能是由于中脑与大脑深处与愤怒/愤怒和愉悦有关的联系和邻近性所致(Fisher，2006).
但是，人们确实会从失去恋爱关系中恢复过来.即使最初被拒绝蒙蔽了视线，但通过抗议，激情，愤怒甚至绝望进行的运动可能也不是不可避免的.或如果确实发生，则可能不会延长.浪漫的拒绝会激起不快乐的一种途径，那就是“成长".心理学家乔治·波纳诺(George Bonnano)(2010)认为，人类对于韧性具有严格的认识. Bonnano表示，悲伤与悲伤和悲伤伴随着另一面，那就是“意义".从浪漫的拒绝中获得意义是一个促进心理成长的过程.相比之下，渴望失去的爱，在愤怒和绝望中幸灾乐祸会导致心理恶化.
拒绝产生的心理成长可以通过几种方式来增强.它涉及自我反省以确定增长的障碍.消除障碍消除了心理上有害的因素，这些因素可能会使人的理解能力和正确定位关系的意义以及在整个人生背景中的失落放置在适当的位置.
- 认识到排斥敏感性:对排斥的过度敏感性使一个人陷入痛苦中.拒绝会伤害您，但它不应该摧毁您.认识到拒绝发生在每个人身上；这意味着您无需感到有针对性，或者只是因为一段关系失败而使您处于“少于"或“不讨人喜欢"的状态.
- 避免自我实现的预言:拒绝可能会增强您再次遭到拒绝的期望.如果是这种情况，您可能会无意间引起拒绝，从而增强或实现了您“不幸的爱情"的预言.这是您可以并且应该控制的自我认知.认识到人们在改变；有亲密的季节和失去的季节.不要过分个性化.
- 监控并最大程度地减少负面的内部震颤:尽管以“经验教训"的方式回顾出了什么问题还是很有成效的，但盲目地自我批评，使拒绝者理想化以及放松羞辱的时刻会阻止增长.专注于从关系中获得的一些经验教训，这些关系是您要成为一个更好的人所必需的；剪掉贬低的想法.
- 原谅自己，继续前进.认识到人类是容易犯错的；没有人一直表现良好.也许您在拒绝时表现不佳；也许您对关系的要求过高，挑剔或争论不休，这导致了分手.向过去学习，但活在当下，并计划美好的未来.
正如作者肯特·内伯恩(Kent Nerburn，1996)敏锐地观察到的那样，生活为学习简单的真理提供了许多机会.内伯恩写道:“当爱传给人们时，他们常常试图抓住爱并将爱保持在自己身上，拒绝看到这是一种免费赠送的礼物，也是一种随随便便移走的礼物." (第60页).归根结底，从浪漫的拒绝中获得意义和成长的途径总是深深地个人化，最终，是一种深层的体验，无视封装.
