自我超越的六个研究基础要素

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根据《人格杂志》的研究者Reischer，Roth，Villarreal和McAdams(2020)的研究，自我超越“是随着时间的向前和向后扩展而经历自我的现象.与全人类，整个地球和整个宇宙都有联系的感觉；并转向存在性问题，例如生命的意义和未来的死亡."

他们进一步指出，自我超越与积极的结果相关:更好的幸福感，积极的情绪，乐观，更高的自尊心，更好的自我融合和增强的生活目标，以及更低的抑郁和神经质.

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研究作者描述，自我超越与重要的个人发展概念有关，包括马斯洛的自我实现概念；古希腊语的“情感"(emsympatheia)概念(“地上和天上万物之间千丝万缕的联系")；不仅与人有联系，而且与神性，自然和宇宙之间也有宇宙或“超个人的"联系；跨越过去，现在和未来的自我融合；而且，重要的是，埃里克·埃里克森(Erik Erikson)的“自我完整与绝望"这一概念是人类发展的最后阶段，需要随着生命的终结而寻找意义.

象征性的永生与自我超越

自我超越与死亡超越是相互关联的.因此，成功地实现自我超越的状态不仅意味着随着年龄的增长而获得更大的情感和身体健康，而且还意味着面临重大的生存挑战，包括死亡率和生命意义.自我超越可能与象征性的永生不息，这意味着人的一生的意义将超越其一生.

最近对恐怖管理理论的研究研究了象征性的不朽如何缓冲死亡焦虑(“致命性").象征性的永生与更高的自尊，更低的抑郁症发生率，更少的孤独感和孤独感以及对死亡的关注减少有关，这些人被要求反思自己的死亡率和生活的各个方面(Lifshin等人，2021年).

自我超越的故事

尽管有大量工作要研究自我超越的各种要素和相关概念如何跟踪各种结果，但由于人们实际在生活中使用这些概念，因此研究并未仔细研究自我超越的组成部分.为了获得更好的理解，Reischer和他的同事与参加成年人的Foley纵向研究进行了合作，这是对成年人格发展的九年探索.在两个子研究中，他们关注的是50年代末和60年代初的成年人，接近但尚未进入成年人发育的最后阶段.

在总体工作的第一年内进行的第一项研究中，研究人员从10名参与者那里收集了叙述，然后使用称为“定性分析"的统计方法进行分析，以提取重复的常见主题，参与者完成了两个小时的深入研究生活故事访谈，成人自我超越量表 ¹ 和西北自我完整性量表 ² .

第二次研究在四年后进行，共有125名参与者.他们完成了相同的措施，并且在第一项研究中确定的主题与这些措施以及种族/民族，性​​别和社会经济因素等变量相关联.

自我超越的成分

出现了六个主要的叙事主题:

1. 结束语:过去的遗憾多少决定了现在或将来没有定义自己.自我超越与更大的封闭感和更低的受害感相关.
2. 相互联系::我们与整个人类之间有多少联系或不感到联系.与人类的联系越紧密，就意味着自我超越.
3. 终身学习:在正规学校和个人发展方面，多少人生被视为一种学习经历.这也被称为具有“成长型思维模式"与“固定型思维模式"；它与儿童期创伤患者的心理适应能力更高有关(Boullion等，2021)
4. 安全的依恋关系:描述与主要看护人的安全稳定关系的程度.依恋安全性与一系列研究中的许多积极成果相关，并且本身就是治疗干预的目标.
5. 自我实现::我们觉得自己已经充分发挥了自己的全部潜力和生活地位.
6. 精神多元主义:结合了个人的精神信仰体系和对他人精神信仰的认可(即使与自己的信仰不同)也是有效的.

其他发现

在第二项研究中，自我超越与封闭，相互联系，自我实现和精神多元性表现出最强的相关性.参加者报告了最大的自我超越能力“描述了生活中的事件和挑战，其中包括自我实现，接受，深刻的灵性和对其他精神传统的尊重，动态的成长和变化以及广泛的相互联系的主题."

尽管参与者之间普遍存在并且对满足感很重要，但终生学习与自我超越无关.研究人员指出，这可能是因为只有长期投资的人才有可能首先参加一项为期9年的研究，从而消除了重大影响.令人惊讶的是，鉴于一般关系的重要性以及依恋和幸福的有力证据，在第二项研究中对安全主题的描述不够频繁.

自我超越与性别，收入或受教育程度没有显着相关.在特定主题方面，有重要发现.精神多元主义随着收入的增加而下降.终身学习主题在具有较高教育成就的人中更为普遍.

黑人参与者报告的自我超越性明显高于白人参与者，具有更强的自我实现和精神多元化主题.尽管各具特色，但不同的主题相互关联，支持了自我超越概念的整体连贯性，同时突出了不同的主题.

自我超越在现实世界中的重要性

鉴于自我超越与许多积极的后期生命结局有关，自然需要培养.当前的研究通过分析确定关键主题，确定了可能的干预目标.在这项研究中，自我超越与封闭，相互联系，自我实现和精神多元性显着相关.因此，应对这些问题的工作有望推动自我超越.

对积极心理学的研究表明，有可能通过每天的日记和练习与签名相关的行为来训练角色的力量并改变人格.例如，专注于生活的热情可以帮助人们应对慢性疼痛，尤其是改善自我效能感.同样，各种心理治疗，个人发展和精神方法也有可能增加自我超越的体验，使人们达到最佳年龄.

正在进行的研究将揭示在整个生命过程中寻求和繁荣所需的因素之间的复杂关系，这将有助于发展有益的实践:​​自我超越，与死亡率相适应，培养复原力和创伤后的成长，培育广泛的对人类和宇宙的归属感，并以稳定和灵活的态度面对生活中的许多不确定性，培养成长的思维方式.

                                               

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