卡在家里患有误食症?
尽管美国大部分地区(和海外)都得到庇护，但我们面临许多新挑战.对于那些患有错食症的人，可能会出现一些特定的问题.这篇文章的目的是为任何遭受苦难的人提供一些技巧.最近，我与Misophonia International一起举办了一个免费的研讨会，在其中我要求人们撰写有关此主题的问题.在这篇文章的结尾，我将为那些想要查看它的人提供一个链接.
如果我不得不选择研讨会上出现的一个主题，那就是“所有赌注都没有了".换句话说，由于这种前所未有的经验，现在是避免触发的时间.现在是耐心等待您家中一个或多个患有错食症的人的时候了.如果您患有精神错乱症，现在该是时候记住您家中的其他人也处于濒危状态！
避免触发
- 使您的家人或亲人都可以避免一起吃饭.由于研究人员不知道的原因，咀嚼通常是第一和最差的触发声音.无论您是患有错食性儿童的父母，是患有错食性疾病的人的配偶还是室友，都应在此时进行此过程.这并不意味着总是必须这样，但是就目前而言，这可能是最好的.
- 尽可能使用耳机和/或发声器.听力学家警告说，“阻塞"耳机可能会导致您的听力最终变得更加敏感，但我们必须记住，我们正在处理一段有限的时间.现在，照顾好您的神经系统和情绪是关键.
- 如果可能的话，请确保在触发或不知所措时，您家中的营养不良症患者有安全的去处.这可以是房子中的任何房间，甚至可以是DIY帐篷.患有错觉症的儿童通常在有遮盖的空间内感觉更好，他们可以自己做.
与患有精神错乱症的人一起成为您的患者
- 试着记住，您家中的厌食症确实不堪重负，并尽最大可能增加耐心.
- 如果您要养育一个患有营养不良的孩子，可以解释一下爆炸性或其他不良行为会对您(或同胞)造成伤害.但是，请等到您的孩子冷静下来再这样做！
如果您患有精神错乱症，请耐心等待家人和亲人
- 尽管很难避免陷入责备陷阱，但要尽最大努力使自己摆脱困境！请记住，触发您的是“声音"或“视觉"，而不是触发人.众所周知，某些家庭成员或亲人的声音或视觉效果可能比其他人差.但是，如果您陷入了“我的________正在触发我"或“我的_________是我最糟糕的触发器"的叙述中，请尝试以这种方式重写该叙述:“正是声音触发了我."这有助于取消声音和家庭成员或亲人的个性化设置，并有助于降级.
- 发出手势并与您的家人或其他重要的人分享.当您感觉到自己被触发时，请发出手势并离开房间，直到感觉到自己已经平静下来.
我希望这些技巧对您有帮助，如果您想观看有关此主题的免费视频，请参阅在大流行期间应对纳粹病.
