大流行期间有社交焦虑的青少年需要什么
与许多同行不同，James R并不介意远程学习.实际上，马萨诸塞州16岁的高中二年级学生正在蓬勃发展.令他放心的是，他不必面对许多偶然的日常高中相遇(例如走廊，拥挤的教室和混乱的自助餐厅)，而这常常使他畏缩不前.在大流行期间，每周进行的行为疗法一直处于搁置状态，该疗法通过使他处于社交状态来帮助他克服恐惧.因此，詹姆斯很乐意成为隐居的远程学习者，并在业余时间玩电子游戏.
詹姆斯是一名典型的患有社交焦虑症(SAD)的青少年，他在大流行期间的相对舒适度接近一年，这与我许多患有这种疾病的青少年患者的情况相类似.根据国家心理健康研究所的数据，在18岁之前，将有超过9％的青少年被诊断出患有社交焦虑症.这里有一些.
社交焦虑与内向的人不一样.内向的人通常在别人面前很舒服，但也渴望单独的时间.这和害羞是不一样的不同之处在于痛苦的程度.害羞的青少年不喜欢成为关注的中心，但在参加聚会或发表演讲之前的几周内也不会担心.
当被他人或在他人的陪伴下观察时，SAD的核心是一种极度不适的感觉.社交焦虑会在许多领域产生，例如与陌生人会面，上课，演讲或什至在别人面前吃饭.面对这些情况会导致强烈的焦虑感，因此避免这些情况要舒适得多.青少年时期承受着巨大的压力，在生活中的脆弱时期不得不面对审查和拒绝的强烈恐惧可能是毁灭性的.
为什么现在要讨论社交焦虑?流行病以多种方式改变了人们的生活，但也为人类行为的大型自然实验提供了机会.我们日常生活的规则已经改变.例如，即使在学校开放的社区中，社会距离通常也有所增加，因此社会互动至少有所减少.研究人员将问有关在未来几年内大流行期间我们的心理健康状况如何变化的问题.
尽管我们尚无数据支持许多假设，但不可避免的是，我的几乎所有患有社交焦虑症的青少年患者都与James R类似.而那些患有抑郁症或注意力缺陷多动障碍的患者可能仍然存在从症状上看，我已经看到SAD患者的困扰有所下降.
那对现在来说很好，但是未来呢?
坐在家里没有机会练习社交技巧可以使其成为更难与SAD青少年提高应对在路上能力长时间.新泽西州蒙特克莱尔市蒙特克莱尔州立大学心理学助理教授萨曼莎·科伊尔(Samantha Coyle)博士认为:“非常重要的一点是，我们必须找到继续为学生提供与他人互动和互动的机会的方法……其中之一是非常重要的.我认为真正重要的是，社会疏离并不一定意味着社会孤立."
博士蒙特克莱尔州立大学心理学教授Carrie Masia同意Coyle博士的观点.马西亚(Masia)说，为社交焦虑的青少年找到安全的方法来保持他们的社交技能锻炼很重要，这样他们就不会落后于发展曲线.她补充说:“我想说的是，如果他们在没有任何社会接触的情况下呆一两年，我们可能会看到里程碑的延迟，例如建立亲密的友谊或浪漫的关系."
学校，父母和治疗师现在可以采取多种方式来帮助这一脆弱的青少年群体.患有SAD的青少年面临拒绝上学的风险-长时间呆在家里后，情况可能更是如此. Masia博士说:“在大流行期间，学校可以采取任何措施保持学生之间的社会联系，并为重返学校提供帮助."
她和科伊尔博士认为，学校辅导员应确定有被拒绝入学风险的学生，并与父母和外部治疗师一起制定治疗计划，以帮助他们重返校园.支持以学校为基础的社交焦虑症治疗方法的Masia博士补充说，为重度社交焦虑或拒绝上学风险的人们提供一个“重返小组"也很重要.
在大流行期间保持青少年参与社会生活对于沉重的父母来说是一项艰巨的任务.但这很重要.父母应鼓励社交焦虑的青少年参加志愿者活动，例如在食品银行打包食物，或参加网球或滑冰等运动.甚至与他人共享的视频游戏也可以支持社交技能，并提供急需的(虚拟)陪伴.
就像詹姆斯一样，已经在接受治疗的青少年应该在大流行期间继续接受治疗，而不是等待世界回到“正常"状态.治疗师需要挖掘其创造力，以发现具有社会挑战性的情况，以帮助他们的患者.建议可以包括在Zoom班中自愿提供答案，选择外卖餐点或参加在线生日聚会.
至关重要的是，那些拥有知识和资源来帮助社交焦虑青少年的人现在必须充满活力，创造力和目标.数百万年轻人的情感发展可能受到威胁.
