如何与儿童和青少年谈论心理疾病
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要点:孩子需要很大的勇气与父母或其他可信任的成年人分享他们的心理健康问题.富有同情心和倾听意愿的回应是尊重孩子的勇敢并帮助他们获得所需帮助的最好方法.
最近有很多父母与我联系，询问他们的孩子或青少年是否告诉他们担心自己患有精神疾病该怎么办，我被迫写这本书，并分享我在此方面的一些经验.问题.
我不会在这里谈论如果您怀疑孩子可能患有精神疾病该怎么办，但是在相反的情况下，我会做更多的事情:您的孩子或您认识的孩子直接或间接向您透露他们担心自己的心理健康.他们甚至可能告诉您他们担心自己可能患有的一种特定的精神疾病，尤其是如果他们年龄足够大，可以谷歌自己的经验并在与您交谈之前进行研究.
重要的是要记住，如果一个孩子确实想和你说话，那么他们可能会花很多时间来鼓起勇气与你说话.他们可能会感到脆弱，并且非常了解您在这一刻的反应.下面列出了一些需要避免的事情，以及一些可能会更有用的答案.
不要说:“有时候我们都这样做/感觉到."
尝试安慰孩子，让他们知道自己所经历的事情是正常的，没有什么可担心的-结案了！做出这样反应的父母很可能都是在一个好地方做的-实际上，这是我自己(非常有爱心)的母亲在我试图与她谈论对我有影响的事情时所说的话(我没有这样做).当时不知道是强迫症).
但是，问题是，以这种方式做出的响应对任何人(尤其是孩子)都感到无视.当涉及精神疾病时，不，"我们一点也不'全部'这样做"；可能需要采取一些措施来解决问题.
这种方法还关闭了有关儿童开始上班之前实际发生的事情的重要对话.
不要说:“你会长大的."
再次，这通常被认为是可以放心的.问题在于，对于许多精神疾病而言，情况并非如此-未经干预而流逝的时间只会使症状更加根深蒂固.即使孩子长大后可能会停止感觉自己的方式(这种情况可能发生，尤其是如果孩子所描述的内容与他们为之感到难过的特定事件(例如考试或友谊)更相关) ，作为对共享当前存在的大问题的回应，仍然是无效的事情.
请记住，诸如“当您长大时"或“将来"之类的短语可能不会给那些因目前的关注而陷入困境的孩子提供太多安慰，也没有多大意义.
不要说:“您不必为此感到难过！"
父母和看护者可能会通过提醒他们“其他人的情况更糟"来寻求帮助，使孩子感觉更好-旨在“专注于积极因素！"
问题在于，所有苦难正在煎熬，尽管是的，但其他人总有可能会更加痛苦.如果您头痛欲裂，如果有人来告诉您，医院里还有其他人正处于*更多*的痛苦之中，这可能对您无济于事！实际上，我敢打赌，这只会让你更加沮丧！
听到“您不必为之感到难过"也可能会使孩子感到内，因为他们可能正在为自己苦苦挣扎的原因而苦恼-很可能他们已经尝试过(未成功)用同样的方式谈论自己逻辑.
不要说:“那不正常."
虽然说“有时我们都这样做"是不屑一顾的，但“不正常"的打击却又是另一回事，使孩子陷入恐慌状态.与您说话的儿童或青少年很可能已经在担心，或者他们一开始就不会与您说话.听到您认为它们不正常的声音，可能会使他们更有可能更加努力地隐藏事物，而不是再重新架起话题—试图真正，非常努力地使行为“更加正常".从我这里拿走-这通常导致痛苦的大量内在化，而代价高昂.
不要说:“不要告诉其他人."
父母或看护人劝告他们的孩子不要与其他人谈论这也很诱人.这可能来自羞耻，并且担心如果其他人“发现"自己的孩子患有精神疾病，会给家庭带来怎样的影响.它也可能来自对孩子的误导性关注-担心如果他们告诉他们，他们会被排斥和欺负.
但是，即使担忧来自一个好地方，将精神疾病列为禁忌或难以言喻的话题通常也会使孩子感到更加无法接受或破碎.我的父母建议我将我的强迫症诊断保密，多年来甚至连姐姐都不知道，而且医生的约会和药物对其他家庭成员和朋友都是隐瞒的.这是一个压力很大的秘密，回望过去，我们都希望我们能有所不同.
在大多数情况下，我真的相信父母会说这些话，是因为他们想帮助孩子感觉更好-没有关于如何谈论这些东西的手册，并且想要让我们所爱的人放心，一切都很好，这是本能的.并没有错.我不想让任何父母或照顾者感到沮丧，毕竟他们大多数人只是尽力而为，很难知道在这种情况下该怎么做.
但是有可能进行富有成效的，支持性的对话，而事先做好准备可以帮助父母在对话发生时做好准备.以下是一些可能对相关的儿童或青少年有所帮助的事情:
- “听起来真的很难."
- “您能告诉我一些有关发生的事情吗?"
- “什么时候开始的?"
- “我们刚才谈到的内容如何使您感到满意?"
- “很高兴您能和我谈谈这个问题."
- “您对接下来要我们做什么有任何想法吗? (如果没有，也可以.)"
- “我在这里为你服务.让我们为下一步做一个计划." (这可能涉及你们都致力于进行一些研究，与医生交谈，或者只是在不久的将来安排时间就此进行另一次对话.)
首先，我的最佳建议是:不要关闭对话，请仔细听.明确说明您想提供支持，并且对话正在进行中是一件好事.
