害怕表现出真实的样子

20 多年前，我坚信自己应该在去健身房之前重达 180 磅.当时，我的体重在 240 左右.我是一个结实、高大的人，180 磅对我来说实际上很瘦.

总结:如果我减肥了，然后我可以去健身房.

这个“逻辑"根本不合逻辑.我现在看到了.你可能会看到:“为什么有人要等到减肥才去健身房?还有，你为什么要去健身房减肥?你就不能锻炼身体，保持健康吗?"

正确.

二十年前，这种逻辑(从社会角度来看)可能比今天更有意义.身体积极性不是真实的.健身房非常不欢迎非运动、不合身的人.世界是不同的.我们也不同.

尽管我们的文化和社会在身体接受方面取得了长足的进步，但我不太确定，内部，我们目前做得很好.

也许存在数据表明我错了.当然，令人作呕社交媒体影响者试图证明我们已经进化，我们爱自己，我们已经放弃了父权制和社会身体规范.当然，也许有进步.

不过，有时我觉得社交媒体影响者只是想说服自己.我认为他们写信是为了掩盖自己讨厌、嘈杂的声音，并帮助我们所有人走向充满希望的地方. 如果我发布这张我爱肚皮的照片，也许有一天它会成为现实.

我有这种感觉，因为我也做过同样的事情.自恋那件事?嗯，它潮起潮落.这是一个过程.大多数时候我不确定我在哪里着陆.

作为两个青少年的母亲，我非常欣赏社会对身体的爱和接受的转变.我认为我女儿的身体形象比我在她这个年龄时要优越得多.但有时，我不确定.为什么?好吧，我并不住在她的脑海里.我不能知道.我也不住在你的脑海里.我不知道你对自己或你的身体的真实感受.我们都在猜测.

我确实活在我的脑海里.

从我的最高体重 280 和最低成瘾到完成四项铁人三项的旅程，在写了一本帮助其他人学习铁人三项的书之后，戒酒并摆脱对我不再有用的事情之后(我称之为“废话")，我仍然对自己和我的身体有最荒谬的想法.

今天早上，我试图将其归纳为一个简单的公式:“当我___时，我就会____."

例如:

• 当我达到目标体重时，我会穿着泳衣去海滩.
• 当我有更好的工作时，我会去参加我的高中同学聚会.
• 当我打扫好房子，不再是 McSloppy Slobby Slob 女士时，我就会开始写下一本书.

或者这个版本，它不完全适合公式，但具有相同类型的逻辑.

• 很抱歉我不得不取消今天的午餐.我生病了(......我的屁股那么大，因此我不能和你共度时光，因为你必须真正关心我屁股的大小而不是我作为一个人的身份，这就是我的感受，所以我明年或永远不会见到你.K.谢谢.)

我相信我是从这种想法中成长起来的.但上周，我被自己的想法击中了.

我向您展示我最近的逻辑:我被要求进行一种特殊的演讲活动——这是我多年来一直想要和追求的.我对这个邀请的第一个想法是，“我的健康状况还差得远，无法发表永远在互联网上进行的演讲.我必须通过."

作为复习，我写了一本名为无废话年的书，我写了一个名为“废话博士"的专栏 - 两者都旨在帮助人们摆脱他们自己的自己胡说八道的特定品牌.

哎呀.这个最新的想法也许是最大的废话，现在我正式充满了.

事实是，我们都充满了这种类型的废话.

我们充满了荒谬的、基于公式的思维，使我们对世界、对自己隐藏起来，并且没有机会面对生活中的大大小小的挑战.我们因为自己的胡说八道而保持渺小和困顿.随着每一个额外的馈线思想，我们都会让胡说八道的轮子转动.等等……

我对您(和我自己)的挑战是注意我们何时使用这个不合逻辑的公式.注意我们在哪里使用对我们的身体、工作或地位的自我仇恨来让自己陷入困境，让自己悲伤，并让自己放弃我们的梦想(或者一开始就没有梦想).

害怕向世界展示我们自己是真实的.为什么?历史数据可能会告诉我们，像我们这样的人还不够.无论是体型、种族、性别认同、社会经济地位——都有真实的因素在说，“嘿，你现在露面并不安全.还记得那个时候......吗?" [注意:我知道我处于肤色、社会经济和性别认同特权的境地，这种露面的想法对不同的人有不同的意义、影响和风险.我已经写了很多关于这个的文章和播客，虽然解决特权不是这篇文章的目的，但我想指出它.这篇文章是关于以我们自己的身份出现，为我们自己，作为我们的整个自我——以及所有需要的东西.]

害怕出现，就像我们这一秒是对的一样，是真实的.但是，如果我们可以开始以微小的方式出现——实现我们的梦想，或者，见鬼，只是和一位亲爱的朋友共进午餐——就像我们现在，那么我们就可以开始充分利用今生.

多年前，我在去健身房之前克服了饥饿的愿望.相反，我决定只用我的身体来解决铁人三项运动.今天，我的体重仍然没有达到 180 磅.我，实际上，相当超过 180 磅——而且我可能一直都是.如果我在达到目标体重时等待“出现"，简单地说，我会错过我现在的生活. 我不仅会错过成就，还会错过乐趣，享受学习锻炼身体、结识新朋友和很多欢笑.因为秤上有一个数字.一个我认为值得的数字.一个与任何事情无关的数字. 废话.

展现我们现在的样子，展现在我们拥有的身体、生活、工作或汽车中——是我们真实生活的开始:真正的生活.在现在.现在.

问问自己您在何处使用“如果我 ___，那么我会_____"公式，然后给自己一个机会，而不是那些废话. 看看会发生什么.我将在我的世界里做同样的实验——看看它继续引导我走向何方.