关于成为一个高度敏感的人的美丽真相
要变得敏锐而敏感-用不同的眼睛看世界，并在不同的波长上感知世界-并非容易的事.
您最有可能是一个深刻的思想家，一个直觉的感觉者以及一个非凡的观察者.您倾向于存在性抑郁和焦虑，但您也了解美丽和被提.当艺术或音乐感动您时，您会充满欢乐和狂喜.作为天生的移情者，你有天赋.然而，社交细微差别和其他人的精神能量不断涌动，您也会不知所措.
您可能一生都试图适应文化上的“应该"和“野味".在学校里，您想成为集团成员，但您无法闲聊或建立浅薄的关系.
在工作中，您希望当局认可您，但您的灵魂不会在深度，真实性和联系上妥协.
作为家庭中的败类，您会感到痛苦，但是您的成功无法通过传统方式得到认可.
在以下几段中，我想提醒您，您独特的人生道路是多么宝贵.您不会假装自己不是自己，而只是通过庆祝自己的敏锐度和热情来做到自己和世界正义.
(阅读有关情绪紧张和敏感的含义的完整定义.)
敏感性是大脑差异的一种形式
情绪敏感性是大脑的差异，这是一种先天性，与正常的工作方式有所不同.
尽管大众媒体和医学专业人员渴望使用标签来诊断人们的行为方式与正常情况有所不同，但神经科学的发现却朝着相反的方向发展.科学界越来越认识到“神经多样性"，即我们所有人的生物现实方式各不相同.神经多样性不是进化上的不便，它是一种进化优势，这对于我们要作为一个物种蓬勃发展是必不可少的.
就像许多大脑差异一样，它被误解了.当人们自然拒绝他们不了解的东西时，对情感敏感的人被推到了边缘.那些感觉更多并且似乎具有超出社会规范运作的头脑的人经常被人抛弃.在维多利亚时代，表现出情感的女性被赋予羞辱性的“歇斯底里的"标签.即使在今天，情绪化的人也往往被人鄙视，有时受到批评和回避.
随着大众媒体的发展趋势，与敏感性相关的污名变得更加严重. 2014年，作家布雷特·伊斯顿·埃利斯(Bret Easton Ellis)将千禧一代称为自恋，过于敏感和庇护；从那里开始，贬义的术语“一代雪花"开始流行.右翼媒体遭到了侮辱.去年，《每日邮报》上的一篇文章将年轻人描述为“一个脆弱，皮肤黝黑的年轻一代".这个观念不仅没有根据，而且是不公正和破坏性的.
敏感男性也被错误判断和边缘化.在“男孩不哭！"的男子气概文化下，那些感觉更多的人被称为“弱者"或“娘娘腔"，他们很少承认自己的独特优势.许多敏感的男孩和男人过着安静的苦难生活，并选择麻木.他们的情感痛苦使男性理想与酒精，毒品，性，赌博或其他成瘾不相适应.
变得敏锐而紧张并不是一种疾病，实际上，它通常指向智力，才华或创造力.但是，经过多年的健康专业人员的误诊，学校或工作场所当局的批评，甚至是身边的人都误解了，许多敏感的人开始相信他们有什么毛病.具有讽刺意味的是，低的自尊心和孤独感使他们更容易患上实际的精神疾病.
我们中有些人天生敏感
自1990年代以来，出现了各种科学框架来解释我们在敏感性方面的差异.最突出的是感觉加工敏感性，``差异敏感性理论''和``对环境的生物敏感性''(Lionetti等人，2018).
从出生开始，我们的神经结构就有所不同.每个婴儿都有自己的风格，取决于他们对外部刺激的反应程度以及组织感觉的方式.医学专业人员使用诸如新生儿行为评估量表(NBAS)之类的工具来衡量这种差异.
哈佛发展心理学家杰罗姆·卡根(Jerome Kagan)是最早研究敏感性作为大脑差异的学者之一.在卡根(Kagan)对婴儿的研究中，他发现一群婴儿更容易受到新颖刺激的刺激和困扰-一个陌生人走进房间，产生一种有害的气味.对于这些谨慎的婴儿，任何新情况都是潜在的威胁.
仔细检查后，敏感婴儿在受到压力时会有不同的生化反应.他们的系统分泌更高水平的去甲肾上腺素(我们大脑的肾上腺素)和压力激素(例如皮质醇).换句话说，他们拥有比大多数人更活跃的恐惧系统.
由于接收潜在威胁信号的大脑区域具有额外的反应性，因此这些孩子没有能力在单个时刻处理各种感觉.即使是成年人，他们也更容易受到与压力有关的疾病，慢性疼痛和疲劳，偏头痛以及从气味，视觉，声音到电磁影响等环境刺激的影响.
1995年，伊莱恩·阿隆(Elaine Aron)出版了她的《高度敏感的人》(em高度敏感的人)书，将这一思想带入了主流.阿隆(Aron)将高敏感性定义为一种独特的人格特质，会影响多达15％至20％的人口-太多是一种疾病，但不足以被大多数人很好地理解.
以下是Aron最初构想中的一些HSP特征:
- 令人讨厌的声音，感觉和气味(例如时钟滴答声，冰箱发出的嗡嗡声，不舒服的衣服)
- 诸如艺术，音乐，表演或自然之类的事物在内在的感官感动
- “拾起"别人的情绪或让他们对您的影响最大
- 对疼痛或其他身体感觉敏感
- 安静的环境对您至关重要
- 在繁忙和拥挤的环境中感到不安或不知所措
- 对咖啡因的敏感性
- 容易惊吓/脸红
- 严重影响您的情绪
- 对食物过敏，过敏，哮喘
兰花和蒲公英
但是天生敏感的人会终身遭受不快乐和动荡吗?为了回答这个问题，医学博士托马斯·博伊斯(Thomas Boyce)创立了``兰花和蒲公英''理论.
结合多年的儿科医生经验和经验研究的结果，博伊斯博士及其团队发现，大多数儿童(约占人口的80％)就像蒲公英一样，几乎可以在每种环境下生存.剩下的20％就像兰花;他们对环境极为敏感，在逆境中易受伤害.这个理论解释了为什么在同一个家庭中长大的兄弟姐妹可能会对家庭压力做出不同的反应.兰花的孩子即使受到父母感情和行为上最细微的差异的影响，蒲公英孩子也不会受到打扰.
但是敏感性并不等于脆弱性.博伊斯医生的许多兰花儿童患者都已成长为成年人，富丽堂皇的父母，聪明又慷慨的世界公民.事实证明；敏感的孩子不仅对消极的反应，而且对积极的反应.他们对环境的接受能力也可以带来财富的逆转.
兰花儿童的接受能力不仅适用于身体上的感觉，还适用于诸如温暖或冷漠的关系经历.在危急的破坏性环境中，它们可能会陷入绝望，但在支持和养育的环境中，它们的生长甚至比蒲公英还要快.
兰花和蒲公英理论对遗传学持一种挑衅性的观点，认为遗传给我们带来最大挑战的正是最杰出的品质.敏感性就像是一个“高杠杆的进化性赌注"，既具有高风险又具有潜在的回报(Dobbs，2009年).在不稳定的童年环境中受苦的非常敏感的孩子是最有可能蓬勃发展和繁荣的孩子.他们可能更容易感到沮丧和身体敏感，但他们也拥有最大的能力，能够异常重要，富有创造力和成功.
换句话说，敏感的人并非天生就“脆弱"；他们只是对周围的系统更加敏感.有了正确的知识，支持和养育，即使这意味着补充成年后在童年时期所没有得到的东西，他们也可以像其他任何人一样蓬勃发展.
在新世界中蒸蒸日上
我们的世界在变化.需要并赞扬敏感，善解人意，高度知觉等品质，即敏感人士擅长的领域.
在丹尼尔·平克(Daniel Pink)的书《一个全新的思维:为什么右脑干将统治未来》中，他指出，我们的社会已经达到了系统化，计算机化和自动化的目标直觉，创造力和同理心等新技能的方法.
100多年来，连续，线性和逻辑性受到赞誉.在我们迈向另一个经济时代的过程中，世界的领导人将需要成为创造者和同情者.正如平克所说:“我说，'给我一些诗人担任经理.'诗人是我们最初的系统思想家.他们思考着我们生活的世界，并感到有义务以一种使读者了解世界运行方式的方式来解释和表达它.诗人，那些未曾引起人们关注的系统思想家，是我们真正的数字思想家.从他们的中间，我相信我们将吸引明天的新商业领袖."
很明显，人类正在呼吁一种不同的生存方式，并重新定义权力.在当今世界，人们渴望由同情而不是武力来领导.即使在最受自我驱动的公司空间中，我们也听到人们在说诸如``相信自己的直觉''，``遵循直觉''或``观察房间中的能量''之类的东西.敏感性，情感强度，深切的同理心(以前被认为是弱点)现在已成为备受重视的特质，使您脱颖而出.
我们正处在以前高度敏感和同理心的不称职上升为领导者的时代.因此，拥抱您的敏感礼物不仅是您自己做的事情，而且是您周围的人所做的事情.如果您能鼓起勇气成为一个敏感的领导者，那么您将为所有像您这样的人树立榜样.您可以将自己从满足“真实性"交易的纯稚需求中解脱出来的次数越多，就可以越多地传递礼物并服务于世界.
