这些基因是否有助于使您成为一个高度敏感的人?
您是否发现自己被其他人似乎没有注意到的微小声音或干扰所烦扰?
您是否迅速了解某人的感受或他们的意图-即使他们没有大声说出来?
您是否对繁忙的环境完全感到不知所措，还是您注意到需要注意的人数众多?而且，您是否经常需要独自一个人去安静的地方康复?
如果是这样，您可能一生都被告知您“过于敏感"，需要“坚强起来".但是您可能不知道这是正常，健康的特征-它具有明显的进化优势.如果以上经验将您描述为T，那么您很有可能是一个高度敏感的人(HSP).
而且，如果是这样，最近的研究表明，有时候您会感到不知所措是有充分理由的.
尽管高灵敏度是遗传性的，但不仅仅是导致它的单个基因.实际上，科学家越来越发现，人格特质是基于整个基因集合的，而不仅仅是一个或两个.内向型和智力型的特质都是如此.
具有高敏感性，至少有三套独立的基因可能发挥作用-不同的高度敏感的人可能拥有其中的一些或全部.有趣的是，这些基因中的每一个都会影响您的大脑或神经系统.
下面，我们将研究三组基因中的每组.但请记住:仅您的基因就只是您本人的一部分，每个HSP都具有不同的经历.您的里程可能会有所不同.
1. “敏感"基因(血清素转运蛋白)
5-羟色胺是人体中的一种化学物质，它可以很好地完成许多事情.但是最重要的之一吗?它可以稳定您的心情.
另一方面，
5-羟色胺转运蛋白是一种有助于将5-羟色胺移出大脑的化学物质.因此，这是所有平衡情绪的5-羟色胺的开/关开关.
你猜怎么着?高度敏感的人具有5-羟色胺转运蛋白基因的特殊变异，其行为略有不同.如果您有此基因变异，则您的血清素水平较低，您很有可能会成为一个高度敏感的人. (该基因被正式称为5-HTTLPR，所以我要坚持使用“敏感基因".)
最初认为该基因变异会导致抑郁，但这并不完全正确.实际上，它完全不会引起任何情绪障碍，但确实会使您对周围环境敏感-并且更有可能从中学习经验.这在儿童发展中非常重要.研究发现，如果将该基因与不健康的儿童时期相结合，则一生中患抑郁症和其他疾病的风险更高.但是，将其与安全，有利的环境相结合，成年后的结果会比正常情况好得多.基本上，它可以增强好和坏的成长的影响.
那么，如果您是一个高度敏感的人，这意味着什么?好吧，您应该知道，您的童年经历会对成年后的生活产生巨大影响.这并不意味着您无法解决并摆脱童年时代的影响，但这确实意味着它对您的影响大于对他人的影响.
2.多巴胺基因
虽然第一个基因很重要，但它不是唯一的一个.研究人员还发现灵敏度与一组与多巴胺有关的10种不同基因变异之间存在联系.多巴胺是大脑的“奖励"化学物质.
严格来说，我们尚不知道这些多巴胺基因与敏感性之间的关系，但我们有一些提示.对于初学者来说，拥有敏感系统的人需要减少受到外界刺激的``奖励''是有意义的-否则，您将被不断吸引到疲惫不堪的相同喧闹，繁忙的环境中. (证据表明:对敏感性影响最大的基因变异都与多巴胺受体有关，而多巴胺受体首先会影响您对多巴胺的敏感性.)
敏感的人也应该从积极的社交或情感暗示中获得更多的回报，这比其他人更容易接受.
作为一个高度敏感的人，您是否曾经困惑过您的朋友为何想大声疯狂地去某个地方?或者为什么他们喜欢快节奏，激进的游戏?如果是这样，也许是因为您没有从这些大声的外部刺激中获得相同的“多巴胺打击".可能就是这些基因变异中的一些或全部.
3. “情绪生动"基因
每个人在充满情感的时刻都倾向于更加生动地体验生活.但是，这种情感上的“活力"对某些人来说比对其他人更强.高灵敏度与控制它的基因变异相关联也就不足为奇了.
这个基因，我称之为“情绪生动"基因，与去甲肾上腺素有关.去甲肾上腺素是一种神经递质，也有助于机体的应激反应.并且有一种变体-在HSP中可能很常见-使得表盘充满情感生动感.如果拥有它，您可能会更生动地感知世界的情感方面.您可能还会在大脑的各个部位进行更多的活动，从而对您的体验产生内在的情感反应.
大多数高度敏感的人敏锐地意识到，他们比周围的人有更强的情感反应，并且经常注意到情感暗流，其他人什么也没捡到.如果您非常敏感，这不是您的想象力-实际上，由于这种基因变异，您实际上可能拥有更明亮的情感“色彩"调色板.它直接提高了您对他人的感受的同理心和意识水平.
进化优势
只有大约15％到20％的人口被认为是高度敏感的.这很少见，以至于HSP的成长感觉“与众不同"(并且常常仍然被误认为是成年人)，但是人数众多.而且，高灵敏度也不仅限于人类.在至少100个其他物种中也发现了相同的性状.
生物学家认为，这样做有一个很好的理由:高度敏感可以成为进化上的优势.实际上，敏感的人(和动物！)能够从更多的环境线索中了解，识别其他人无法做到的事情，并在看似新的或不寻常的情况下做出明智的决定.在许多情况下，这比简单地使用一组例程或随机收取费用要明智得多.这两种策略都是较不敏感的动物(和人类)倾向于使用的策略.
这甚至已经在计算机仿真中进行了测试.模拟显示，花时间在做出决定之前花时间注意所有环境提示的人通常会领先一步-即使这样做的代价很高(在现实世界中，我们称之为过度刺激成本).他们的敏感性使他们能够随着时间的推移做出越来越好的决定.
但是有一个陷阱:保持敏感只有在少数群体中才有好处.如果每个人都很敏感，我们都会注意到相同的细节，它不再给任何人带来特殊的优势.这可能就是为什么HSP在人口的20％左右而不是80％相对罕见的原因.
因此，如果您发现自己想知道为什么办公室里没有其他人会停止以您的方式思考问题，那实际上可能是一件好事.您可以看到别人看不到的东西，这使您特别有价值.
此帖子最初出现在高度敏感的避难所，我的社区和HSP博客上.
更多有关HSP的资源:
- 这是高度敏感的大脑和“典型"大脑之间的区别
- 21个迹象表明您是一个非常敏感的人
- 高度敏感的人需要快乐的14件事
大众心理健康网(www.dzxl120.com)
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