假性综合症及其处理方法
迁移到舒适区之外的最大障碍之一是担心自己是装模作坊者，不值得做的事情，无法胜任打算做的任何事情.恐惧触动了我们许多人:冒名顶替综合症.
我知道发布博客或书籍时确实有这些想法.在教我的第一门大学课程并向企业观众演讲时，我让他们参加了演讲.我对外界看起来很自信，但对内部却很不安全，想知道我要晋升到这个阶段的人是谁.我可能不得不说什么，任何人都想听?
我并不孤单.女演员(和哈佛校友)娜塔莉·波特曼(Natalie Portman)在几年前的严厉的毕业典礼演讲中描述了自己作为哈佛大学学生时所经历的自我怀疑.她说:“我觉得自己出了些错，我不够聪明，无法在这家公司工作，每次张开嘴，我都必须证明自己不只是一个愚蠢的女演员. ."星巴克董事长，总裁兼首席执行官霍华德·舒尔茨(Howard Schultz)透露，他和他认识的CEO的感受相同:他们现在有资格担任首席执行官.他们不会告诉你，但这是真的."
您能做些什么来克服我们许多人所经历的这些不足感?
第一个技巧是波特曼在哈佛大学演讲中强调的内容，我发现这非常有帮助:认识成为新手的好处.您可能没有意识到这一点，但是在您的领域中崭露头角会带来很多好处.如果您不熟悉某个专业的常规知识，则可以提出以前从未问过的问题，或者以其他人未曾想到的方式来解决问题.
例如，我作为教授获得的一些最佳研究构想来自以前经验很少的本科生，这些人可以以新颖的局外人思维进行思考，这不足为奇.商业上也是如此.制药公司礼来(Eli Lilly)创建了一个名为InnoCentive的众包平台，通过该平台，外部创新者将获得酬劳，以解决公司面临的棘手问题.而且有效！实际上，根据哈佛商学院的卡里姆·拉哈尼(Karim Lakhani)进行的一项研究，许多问题是由相关领域之外的人解决的-例如，解决化学问题的物理学家.因此，下次当您在某个特定领域感觉不足时，请记住，作为所讨论角色的局外人，您可能拥有最关键的观点.
与冒名顶替综合症作斗争的第二个技巧是，将重点更多地放在学习的知识上而不是表现上.根据心理学家卡罗尔·德韦克(Carol Dweck)的说法，冒名顶替综合症给您留下的那种感觉实际上是我们可以控制的.患有冒名顶替综合症的人经常会表现出一种绩效心态，您往往会觉得自己的不足或犯下的错误是潜在缺陷的证据.这种心态只会加剧您对不适合工作的担忧.但是您可以努力培养一些东西:一种学习心态.从这个角度来看，您的局限性会大不相同.您的错误被视为学习过程中不可避免的一部分，而不是您的潜在失败的更多证据.
这将我们带到第三个提示:理解透视的力量.我们当中那些经历过冒名顶替综合症的人通常会觉得我们是唯一这样的人，但是现实却截然不同.在我职业生涯的早期，当我参加一场社交活动时，我坚信我是唯一一个与陌生人闲聊的人.但是随着时间的流逝，我已经意识到会议室中的几乎每个人都有同样的担忧.根据Vantage Hill Partners最近的一项调查，发现不称职是全球高管的第一大恐惧.因此，如果您感觉自己像个冒名顶替者，您遇到的其他人很可能会感觉完全一样.或者，正如蒂娜·费伊(Tina Fey)曾打趣说的:“我已经意识到几乎每个人都是欺诈，所以我尽量不要为此感到难过."
这可能并不容易，但是有可能克服假冒综合症-您无需感到无助或孤独.下次当您感到完全不在舒适范围内时，请不要专注于失败.认为这是您汲取教训的机会，并提出了别人可能没有的新观点.
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