回馈去年春天从我们身上带走的时间

我们又来了.自去年春天以来我们保存的所有日光刚刚回归大自然.值得庆幸的是，当我们每天牺牲一小时的睡眠时间时，秋季的变化并不像春季那样难以调整——究竟是为了什么?

再告诉我，我们为什么要这样做?也许我们都应该向一个孩子解释它，如果我们做不好，我们应该放弃整个想法.

每年春季和秋季都有大量关于夏令时 (DST) 的新闻报道.势头似乎正在增长以消除它.一个标题说，有 19 个州在某个阶段制定了立法，以改变一个多世纪以来的做法.这一切究竟是如何开始的?

显然，德意志帝国要为我们越来越多的人认为不必要的烦恼负责.为了通过尽量减少人工照明(大概是煤气灯)来节省燃料，1916 年 4 月 30 日，时钟提前了一个小时.几周后，英国、法国和其他国家也这样做了.

两年后，即 1918 年 3 月 19 日，美国通过了这一变更.但联邦立法在那年晚些时候被废除.德国于 1918 年 11 月 11 日投降，因此最初的理由不再适用.罗斯福于 1942 年重新建立夏令时，称其为“战时"，并于 1945 年二战结束时停止.

我一直认为其基本原理主要是为了让农民有更多的傍晚白天时间来收割庄稼，但现在我意识到农民无论如何都可能早起，而且无论时钟如何，白天的小时数都是相同的设置.

2020 年 10 月，睡眠研究学会发表了两位昼夜节律生物学专家 Kimberly Honn 和 Hans Van Dongen 的公共教育论文.他们表示，夏令时“对那些日子里的警觉性、情绪、幸福感、工作和学校表现、交通安全和健康有负面影响."去年的这个时候，我写了一篇关于 DST 的文章，并推荐了这篇文章，详细了解睡眠研究界如何看待 DST 相关问题.

从那时起，睡眠研究协会的几位成员在临床睡眠医学杂志上发表了一份立场文件，认为每年两次改变时间弊大于利(Rishi 等人，2017 年). , 2020).

因此，如果您在过去几天通常比平时早一个小时感到困倦，并且无法在喜欢看的晚间节目时保持清醒，请不要责怪睡眠专家.他们正在尝试做某事.

不幸的是，废除夏令时需要立法者采取行动，而如今无论是白天还是黑夜，我们都很难让他们达成一致.每个话题似乎都被两个政党武器化了.我们中的一些人是否会认为变化过于激进并标记为夏令时战争?毕竟夏令时是在战争时期开始的，所以我一点也不意外！