度过心理上的难关
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这篇文章是由畅销书作家伊丽莎白·罗斯纳(Elizabeth Rosner)撰写的.
我15岁那年，我的英语老师写了一篇关于我们敬佩的人的生活的文章.我选择采访我父亲关于第二次世界大战期间的童年.他在15岁的时候就已经在布痕瓦尔德集中营被监禁了一年，我想了解他如何在精神上度过难关.
他告诉我:“一切都如此糟糕，我只需要相信第二天会更好."我花了数十年的时间坚持他的实际乐观态度.现在我60岁，父亲91岁.我们仍在讨论如何在强烈的恐惧和不确定性，长期的疾病以及不可避免的损失中保持积极的态度.我出生在充满创伤的环境中-我的母亲也是大屠杀的幸存者-我写了很多关于我对悲伤的继承和坚韧的著作.抵御灾难的超警惕性融入了我的基因.即使我在新冠病毒时代适应了父母的适应能力，但某些人第一次经历的灾难对我来说还是很熟悉的.
在这种新冠流行开始很久之前，我就很想知道保持希望的艺术.我已经两次接受了乳腺癌的治疗，这是20年前杀死母亲的疾病；我已经恢复了两次我父亲经历了两次脑外科手术和无数次严重的住院治疗.每次他从重症监护病房，急诊室或康复机构出院时，他的医护人员和亲人都以其治愈能力而感到惊讶.我称他为“反弹之王".私下里，我想知道我们每个人都能反弹多少次.
我的母亲曾经重复说过这样一句话，它在多种语言中几乎是普遍的(她讲七种语言):“哪里有生命，哪里就有希望."现在，在一个庇护所里，我想象她在Vilna贫民窟被监禁期间听到了这句话.也许她在孤立和躲藏在波兰乡村时对这些话感到安慰.后来被诊断出患有情绪障碍，使她定期陷入沉重的沮丧情绪中，母亲还具有传染性的浮力和 de vivre ，使认识她的每个人着迷.但是，有时她会以一种辞职的语调喃喃地说:“哪里有生命，哪里就有希望"，仿佛她注定要失败，而不是应该继续下去.
具有讽刺意味的是，当她特别感到对自己的孩子，她的丈夫或整个世界感到不安时，她最常发出的诅咒是霍乱Jasna ！直到我成年以后，看到这句话被拼写和翻译后，我才意识到她本质上是在向敌人和家人遭受瘟疫. (波兰朋友向我保证，这种表达并不像它看起来的那样恶毒.)
我母亲现在还没有活着看到瘟疫降临在我们身上.我没有经历过我父母持久的噩梦，但我确实保留了他们PTSD的遗产.恐慌变成罪魁祸首，否认仍在继续，无论无可辩驳的事实如何，绝望都会造成过度反应和反应不足.我们都会留下什么样的大流行性PTSD?
当然，未来的损害很难精确衡量，因此我将注意力转移到每一天的轮廓上.我要谨记，对我的福祉造成的直接危险不仅是瘟疫本身.敌人不仅是身体上的.最具破坏性的力量可能是那些威胁着入侵或压倒我的意识，精神的力量.
就像我的父母一样，从来没有自称是生还者的父母，我从来没有接受过简化主义者的论点，即一切都取决于一个人的生存意志的残酷性.弹性远比我们可以完全解释的复杂.在灾难性事件的发生之后，无论是单个事件还是累积事件，有些人实际上都经历了创伤后成长的一种形式.在我理解的核心-不仅来自承受大屠杀的那一代人，而且还来自我对精神实践的探索-我知道我对几乎可能发生的一切无能为力.但是我确实有选择自己态度的力量.
为了平衡可怕的事实和未知的未知事物的重量，即使我看不见或摸不着它们，我也给我命名恶魔. (你好，寂寞.你好，自由浮动的焦虑.)新冠攻击肺部比具有讽刺意味的多，因为PTSD的最常见特征之一就是会屏住呼吸.我承认一切都很糟糕，然后我听到母亲的鬼声低语:“有生命的地方，就有希望."专注于我的吸气和呼气的节奏，我发现它们会延长-一次几秒钟.不知何故，尤其是当我的想法变得绝望时，父亲认为明天必须要更好的信念向我伸出了放心的双臂.我有意识地呼吸.今天，我做到了.
伊丽莎白·罗斯纳(Elizabeth Rosner)是三本小说，一本诗歌集以及最近出版的一本非小说类书籍《幸存者咖啡馆》中的畅销书.她的作品已被翻译成9种语言，并在美国和欧洲获得了无数奖项.
