有社交焦虑的人不想独处

发表在焦虑症杂志上的一篇新论文认为，社交焦虑症患者实际上从结识新朋友和与他人共度时光中获得了很多乐趣——以及社交焦虑症的治疗方法.焦虑症应侧重于鼓励试图避免焦虑症的人进行社交活动的方法.

“与他人进行高质量的接触是一种可靠的情绪提升策略，"由南佛罗里达大学法伦古德曼领导的研究人员说. “我们想知道，即使是那些患有由社交困扰和回避定义的心理障碍的人:社交焦虑症，社交的情感益处是否也存在."

为了验证他们的假设，研究人员招募了 87 名美国成年人，其中 42 人符合社交焦虑症的临床标准，参与为期两周的研究.在研究过程中，研究人员在一天中的不同时间点要求参与者指出(1)他们目前的幸福水平以及(2)他们是否有其他人陪伴.回答是通过参与者的智能手机收集的.

研究人员预测，社交焦虑症患者会因为他们的障碍而报告平均幸福感水平较低，但与其他人在一起时他们不一定会感觉更糟.

这正是他们发现的.作者指出，“与外行人的看法相反，我们发现社交焦虑症患者与他人在一起时比独自一人时更快乐.对社交感到焦虑或担心并不妨碍在社交时体验快乐."

一项后续研究调查了某些类型的社交场合是否比其他社交场合更容易让人感到快乐.研究人员使用了与早期研究类似的研究设计，但他们还要求参与者在完成问题时指出他们与谁在一起.类别为:单独、浪漫伴侣、亲密朋友、家庭成员、上级、同事/邻居、熟人或陌生人.

研究人员发现，与有上司、同事和邻居时相比，与浪漫伴侣和亲密朋友在一起时，人们报告的幸福感更高.这对于社交焦虑和非社交焦虑的个体都是如此.并且，重复他们之前的结果，他们发现社交焦虑和非社交焦虑的人在其他人在场时通常更快乐.

作者希望他们的研究能够为正在与社交焦虑作斗争的许多人(根据最近的估计，全球约有 3 亿人)鼓励新的治疗方法.

“对社交焦虑症患者的一种刻板印象是，他们宁愿独自呆在卧室里也不愿与世界互动，"古德曼说. “这是不正确的.有社交恐惧症的人并非没有人际交往的基本欲望；他们只是在某些情况下或与某些人一起难以获得它.如果我们从这个假设开始，那么我们就可以减少关于社交焦虑的有问题的神话."

LinkedIn 图片:Michael Vano/Shutterstock