您的维护需求是否太少?
我们将“低维护"一词作为荣誉徽章，以期在我们的人际关系中向往.但是，对于低维护率意味着什么以及我们是否应该追求低维护率存在着深刻的误解.
低维护率可以是中立或正面的描述.例如，有些人穿着简单的款式，可以帮助自己做好准备并迅速出门.有些人喜欢多种口味的菜肴，并愿意在其他人喜欢的地方去吃晚饭.有些可以灵活地适应变化，而很少抱怨.有些人需要很少的行李去旅行.有些人生活在相对安宁的状态，几乎不需要情感上的支持.在这些情况下，“低维护"描述了它们的真实性质.
由于恐惧而导致的低维护
让我们与之形成对比的是，在浪漫的恋爱中，她不要求亲切或关爱，因为她担心自己的伴侣会给她贴上"needy"的标签.她可能会赢得“低维护率"的绰号，但这个标签来自出于害怕被拒绝或遗弃而拒绝了她的需求.或考虑一个8岁的孩子，他的父母自豪地宣称他永远不会难过.虽然有些孩子天生善良，但很可能，这个孩子得到了这样的信息，即他的父母不会很好地处理他的烦恼.在这些情况下，“低维护"标签并非来自随和，而是来自抑制重要的情绪.
的确，许多以低维护量为荣的成年人更像是尽管有需求但保持安静的女人或8岁的孩子.那么，他们如何学会拒绝，轻描淡写或隐瞒自己的部分内容呢?这个过程可以通过许多不同的方式发生.
在以下情况下，儿童可能会学会压抑或淡化他们的情感和情感需求:
- 父母对他们的感受轻描淡写:“还不错."
- 父母关闭了他们的感情:“已经足够了！"
- 父母经常会因孩子的经历而在情感上不知所措.
- 告诉孩子们应对大人的情绪:“不要让你的母亲难过."
- 父母告诉孩子们，他们的真实反应令人不快，并遭到拒绝:“这只是个玩笑！真是的如果你不能开玩笑，我们就不能在一起玩！"
- 父母取笑或羞辱他们的孩子:“哇，看我们哭泣的孩子！"
- 父母因孩子的情绪而关闭并离开了房间.
- 这个孩子有一个高度需要的兄弟姐妹(生病，行为不佳，在学业上挣扎)，父母对其他一个或多个孩子的时间或注意力很少.
- 父母成瘾或其他疾病，需要他人照顾而不是照顾孩子
- 孩子在一个混乱的家庭中长大，他们的情感需求没有得到满足.
- 父母称赞孩子不哭，不成熟或不明智.
- 孩子在一个受虐待的家庭中成长，或者在一个生气的父母的家里长大，学会了在蛋壳上行走，保持小而安静.
- 孩子在家中担任维和人员，没有留下任何让自己沮丧的空间.
- 朋友，浪漫伴侣，老师或教练将他们标记为“戏剧性"或“敏感".
- 孩子经常被学校排斥在外，因此由于很少的需求而学会了成为好朋友.
低维护成人
在这种情况下，孩子们了解到他们的照料者无法满足他们的情感需求，可能无法以抚养方式可靠地做出反应，或者无法容忍愤怒或不堪重负的感觉.作为回应，他们可能学会克制，吞咽，拒绝或拒绝情感需求，例如寻求放心，在困难时期获得支持，通过挑战进行交谈或表现出愤怒.
这些孩子可能会成年，他们会给予和支持，但不知道该如何接受.他们成为阅读房间并根据他人需求塑造自己的专家.他们可能会尝试占用尽可能少的情感空间，并在自己最重要的关系中成为无私的看护人而壮成长.他们吞并了愤怒和悲伤，并相信他们应该完全自成体系. 与携带光线的旅行者不同，这种低维护性是对自我的排斥而不是对自我的反映.
维护量过低的影响
维护成本太低的人可能会说服自己，他们只需要从别人那里少花些钱.但是我们是一个相互依存的物种.需要支持和确认是正常的.他们可能对自己的情感需求抱有不安全感，甚至难以确定自己想要的是什么.
任何认为自己是“低维护率"的人问自己的问题是:我的低维护性是我本人的真实反映还是根植于恐惧之中?
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