建造属于忍受生活挑战的物品
在大流行的世界中，来自社会距离的有限互动可能会产生许多孤立和孤独的感觉.在这次采访中，凯利·弗拉纳根(Kelly Flanagan)分享了关于如何通过他的书《真伴侣》(True Companions)建立健康和有弹性的关系的见解.
Kelly Flanagan是一名临床心理学家，是Artisan Clinical Associates的创始人，Artisan Clinical Associates是伊利诺斯州内珀维尔的一家私人诊所，为青少年，成人，夫妇和家庭提供服务. 婚姻宣言，可爱和即将出版的书名 True Companions (2021年2月)的作者，还为《今日基督教》，《读者文摘》和《赫芬顿邮报》等出版物撰稿.弗拉纳根(Flanagan)是一位颇受欢迎的博客，经常就与婚姻，育儿和精神形成有关的话题发表演讲.
Jamie Aten:您为什么着手写书?
凯利·弗拉纳根(Kelly Flanagan):人际关系的健康一直是我作为一个人，一个心理学家和一个富有创造力的人的核心，一直追溯到我在University of University的本科研究.伊利诺伊州和我在宾夕法尼亚州立大学的研究生学习. (我的妻子可能对此表示怀疑.谢天谢地，您没有问她.哈！)
我的第一本书《可爱》 探索了我们之间最牢固的关系基础是对自己的价值感的深刻而持久的理解.通过这种方式，他们可以将关系变成一种表达，而不是将我们的关系变成对健康自我意识的追求.
这就是我们在世界上找到归属地的方式:我们真实而愉快地透露我们是谁，我们拭目以待，看看谁在庆祝这一启示.但是，找到属于和可以承受生活中许多挑战的事物的建筑物之间有很大的区别.我想写一本关于建立这种归属感的书， True Companions 成为那本书.
JA:您希望读者能学到的主要知识是什么?看书了吗?
KF:一开始听起来可能很震撼，但我希望读者放弃无条件的爱.现在有没有引起您的注意?好！
我发现许多同伴花了大部分时间来互相要求无条件的爱.关系中的大部分精力和奋斗都围绕着这个问题.但是，当您摸索他们的需求的表面时，您会发现他们并没有要求被完美地爱着，而是被要求被爱，就像他们是完美的一样.但是没有人是完美的！因此，对无条件的爱的需求实际上是一种伪装的方式，可以避免繁琐而优雅的工作在一起成长.
相反，如果在我们最亲密的关系中，我们做出共同承诺，为自己的成长承担个人责任，该怎么办?如果我们彼此说:怎么办?请借给我我的眼睛，让我知道您希望我在我们的人际关系中表现出不同的方式，并且我会通过尽可能多地成长来回报您，我会爱上您吗?我希望读者能摆脱 True Companions 的这种相互主人翁感，以促进自身和关系的发展.
JA:您的书中有什么教训可以帮助人们更有弹性地生活?
KF:许多人认为，在人际关系蓬勃发展之前，他们需要以某种方式超越一些基本的人类现实.但是，在《真伴侣》中，我认为困扰大多数人际关系的三种普通人类经验实际上可以转化为真正相伴的基础.这些经历是孤独，防御和脆弱.
例如，让我们关注孤独.我们大多数人都认为孤独是一件坏事，因为我们将孤独与放弃，羞耻和孤立的经历混淆了.但是，一旦我们从痛苦的经历中解脱出来，我们就会发现孤独只是我们独特性的影子.当您是人类时，就会发生这种情况，并且您的基因链上有300万种变异，而其他任何人类都没有.当您在自己的地方拥有其他人无法到达的地方时，就会发生这种情况.当不可能被另一个人完全理解时，就会发生这种情况.当我们以这种方式与孤独者成为朋友时，我们和平，有弹性地独自生活的能力就不断扩大，这为建立更健康的关系铺平了道路:我们没有要求我们的同伴解决我们的孤独感，而是有机会彼此分享孤独感，并且在这个过程中，感到不那么孤单.
JA:您的书中有哪些能帮助读者支持朋友或挚爱的见解?
KF::我认为支持朋友或亲人的关键是深刻而持久的存在，而且我们中的许多人都有以这种方式向我们的人们展示的良好意愿.
但是，斯坦福大学的心理学家劳拉·卡斯滕森(Laura Carstensen)进行了一系列研究，结果表明，无论我们的意图有多好，如果我们对生活没有特殊的看法，将很难优先考虑我们的同伴这样.
具体来说，她的研究表明，年轻人倾向于专注于积累事物，结识新朋友并扩大他们在世界上的足迹，而老年人倾向于专注于享受日常乐趣并加深与现有同伴的联系.
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换句话说，如果我们要始终专注于支持同伴，我们需要保持对自己的脆弱性和死亡率的认识，而不是无视或否认这些人类现实. True Companions 的最后三分之一是关于如何以一种既不悲伤也不令人恐惧而是美丽的方式做到这一点的.
JA:这些天您目前在做什么?
KF::我在伊利诺伊州内珀维尔拥有一家名为Artisan Clinical Associates的治疗机构.我期待2021年为我们服务，因为我们越来越清晰地认识到吸引人们接受治疗的使命，即发现自己的真实自我，然后实际装备他们从真实的自我中生活和爱.我们刚刚添加了一名新的治疗师，这对于治疗实践而言总是一个激动人心的时刻.
关于我的写作，我目前正在向Intervarsity Press推荐我的下一本书.我以为这本书是一本关于每一个人类生命中关键关头的书，那时达到这一点的一切都开始崩溃，而我们面临着有时令人恐惧且总是充满挑战的，进入更深，更有意义的生活的通道.我们中的一些人转身离开并继续重读相同的立场-相同的应对方式，相同的关系，相同的野心-而我们其他人则通过该段落并发现其另一面的喜悦，优雅和自由.我不确定这本书将是另一本非小说类书籍还是小说项目.我所知道的是，这涉及一场可怕的噩梦和一堆善良优雅的鬼魂.预告片怎么样?
JA:您还要分享其他内容吗?
KF:最近，人类在新闻界的吸引力不那么强.我想让人们知道，作为一名治疗师，每天与真实的人一起工作，并且没有周围的记者，人类真是太不可思议了.我们具有韧性和适应能力.我们渴望美好，真实和美好的体验和人际关系.我们在追求那些事情时会掉头.我们感到困惑.我们陷入困境.我们分心.我们迷路了.我们受伤了.我们感到沮丧.但是.我们通过好的故事，有用的书籍，好的指南，康复的关系来寻求重新定位.我鼓励所有阅读此书的人都知道，暂时让您感到迷惑是可以的.生活顺利时，我们就不会建立抵御能力；当生命不存在时，我们会在我们内发现它.一旦我们发现了它，没人会把它从我们身边夺走.
