寻找我们的部落
Linda :长期的孤独感是我们唯物主义文化中的一种流行病，它促进了竞争而不是合作与支持.根据高度敏感者的作者Elaine Aaron的说法，当最敏感的人经历排斥时，为了避免遭受进一步排斥的痛苦，有退缩的趋势，他们可能会被抓住在寂寞的循环中.这种孤立加剧了最初的问题，因为摆脱孤独之痛的唯一途径是建立并加深与他人的联系.
罗伯特·普特南(Robert Putnam)是《单打保龄球》(Bowling )的作者，也是哈佛大学的政治学家和公共政策教授，他说:“社会关系影响着人们的生活机会.在富有经济关系的小康家庭中长大的人更有可能在经济市场上获得成功，这不仅是因为他们倾向于变得更加富裕和受过更好的教育，而且还因为他们能够并且将发挥他们的联系.相反，在社会上偏远的农村和城市地区长大的人会受到阻碍，这不仅是因为他们倾向于在经济和教育上被剥夺，而且是因为他们在社交方面相对较差，可以提供帮助." >
美国人每年的交往越来越少.在过去的25年中，社交访问的下降速度令人震惊.在1970年代，有80％的人回答“是":“大多数人诚实吗?"到本世纪末，同意的人数下降到49％.信任的不断减少是导致疏离感加剧的重要因素，加剧了我们的疏离感.
孤独和无助的感觉加剧了这种不信任感，并影响我们责怪我们的合作伙伴不让我们感到更加安全.尽管这是不可能的，但我们中的许多人都相信我们的伴侣应该是我们的万能，并满足我们的各种需求.在佛教哲学中，有一个称为“僧伽"的中央教义，意为志同道合的人组成的社区.这种哲学认为，只有在我们定期地与其他朝着更高意识迈进的人一起被包围的情况下，才有可能实现最高水平的实现.
摆脱自残的回避者循环的唯一方法是，先说出一个事实，即孤独会带来多少痛苦，以及要摆脱回避者的方式必须面对多少恐惧.通过具体化和揭露我们洗脑的神话，我们可以检查它们是否真的是真的.以下是一些示例:
- 如果他们想认识我，他们会通过给我打电话，发短信或通过电子邮件与他们联系.
- 我们没有任何共同点.
- 我确定他们已经有了他们想要的所有朋友.
- 他们可能会觉得我很无聊.
拨号的美元清单:解毒剂
寂寞的对策是培养勇于进取的勇气.与其屈服于绝望的内在孤儿的那种令人麻木的痛苦，后者害怕没人在乎，也没人能爱我们，我们必须冒险检验这一假设.我们的友谊是我们生活中的真正财富.
我将我的友谊列表称为“为美元拨号"列表.更长的列表当然更好，但是从几个开始就可以使过程继续进行.选择最有魅力的人，并设定意图让他们知道您有兴趣与他们共度时光.对日常实践的承诺才是结果.与任何新技能一样，在早期阶段，需要付出极大的努力.
通过持续不断的重复，外联变得不再那么困难.随着联系的奖励开始滴入，然后涌入，我们体验到我们的生活正在转变.随着孤独感的消退，自尊心的增强以及嵌入社会心理支持网络的抑郁症，更多的风险开始刻画我们的生活.在增强我们的幸福感和幸福感的众多选择中，建立支持网络和网络是我们可以给自己的最直接，最有效和最丰富的礼物.
我们的部落汇集了一群志趣相投的人，这些人帮了我们的忙.他们将为我们的职业发展提供宝贵的专业联系和支持.他们还将成为我们的朋友，在逆境中鼓励我们，在胜利时与我们一起庆祝.我们部落中可能有一位或多位导师，而我们这些即将毕业的班级的导师则在我们前面.拥有一个灵敏的，敬业的，能以我们渴望成就的方式成就的老师是很幸运的，既鼓舞人心又实用.花时间在寻找我们的员工上的时间就是花在时间上的.
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