没有人谈论的多动症中偷偷摸摸的感官触发器

几乎任何人都可能有感官处理问题；然而，通常情况下，感觉处理挑战会影响神经多样性.更具体地说，它们常见于多动症和自闭症等神经发育障碍.

2015 年的一项审查发现，与神经型儿童相比，多动症儿童的感觉处理问题要多得多.它是如此普遍，以至于在 2019 年，研究人员甚至呼吁将感觉过度反应添加到 ADHD 的诊断标准中.

这些“超敏反应"的最佳特征是对视觉、声音、味觉、触觉、嗅觉等感官刺激有极端或强烈的反应.这种情绪反应有时被称为“感觉超负荷"，其特征是难以调节对感觉的情绪反应.简而言之，大脑充斥着超出其处理能力的感官信息，常常导致焦虑、愤怒和恐惧.

尽管“感官问题"听起来微不足道，但它们会严重干扰日常功能，并且开始受到心理健康界的重视.与神经典型的人相比，更容易受到这些超敏反应的人会体验更强烈和更长时间的感觉.因此，这些人表现出“战斗或逃跑"行为的情况并不少见，例如激动、恐慌和普遍的“不安全"感.

因为所有感官都会受到感觉调制困难的影响，所以生活的方方面面也会受到影响.感官加工文献中充满证据表明，感官问题与负面影响、攻击性行为、情绪反应、整体幸福感下降、社会参与和焦虑有关.

一项研究甚至发现，多动症患者的感官问题越多，其攻击性和犯罪率越高.这些不幸的——更重要的是，可预防的——后果说明了早期发现和干预的重要性.

感觉超负荷的症状

感觉超负荷可以由一种或所有五种感官的过度刺激引发，情绪和身体反应可以是轻度、中度或重度.

在儿童中，它通常看起来像是彻底崩溃.孩子们经常:

• 哭了
• 呜呜
• 逃跑
• 避开特定的人、地点和情况
• 闭上眼睛
• 捂住鼻子
• 捂住耳朵
• 对不同的气味、味道和质地作呕
• 抱怨恶心
• 坚持一种特定的感觉——即标签、接缝或某种类型的织物

在青少年和成人中，症状包括:

• 无法忽视响亮的声音、强烈的气味或其他类型的感官输入
• 焦虑和恐惧
• 对衣服或不同质地极度敏感
• 感到不知所措或烦躁
• 易怒
• 难以集中注意力
• 焦躁不安
• 压力
• 失眠

多动症的感官触发类型以及如何处理它们

1.触觉敏感度

触发因素:拥抱、不必要的个人接触、刷头发、刷牙、触摸粘性物品、衣服太紧或太痒、拿着铅笔、衣服标签、袜子接缝、某些面料.

如何容纳:

幸运的是，现在许多品牌都为儿童和成人打造了感官友好的服装.一个简单的互联网搜索将产生数以千计的点击.市场上甚至还有独特的梳理发刷，适合那些为梳头而苦恼的人.

2.声音-听觉灵敏度

触发因素:大声的噪音、烟花、音乐、吠叫、咀嚼、嘎吱嘎吱声、咔哒声、敲击声、啜饮声、吞咽声、指甲锉、鸣叫声、口哨声和电影院.这些触发因素可能表明个人正在与一种叫做 misophonia 的疾病作斗争，这是希腊语中“憎恨声音"的意思.这些声音会引起极端的情绪反应，例如愤怒、愤怒和厌恶.

如何容纳:

耳塞、耳罩和降噪耳机都是有价值的工具.某些电影院还提供针对听障人士的特殊耳机，可让您控制电影的音量.提前打电话看看您当地的电影院是否有该设备.

如果孩子在餐桌上戴耳塞意味着全家一起吃饭，父母可能还需要了解他们.如果这不是一个可行的选择，请允许背景音乐在晚餐时消除咀嚼声.

3.视觉-视觉敏感度

触发因素:明亮的灯光、闪烁的灯光、视频游戏、电视节目

如何容纳:

太阳镜、帽子、调光灯和摆脱荧光灯泡都是有用的解决方案.在屏幕上花费更少的时间也可以降低被触发的可能性.

4.嗅觉敏感性

触发因素:香水、古龙水、须后水、香烟烟雾、气体和食物会导致个人恶心、呕吐甚至呕吐.许多人报告说，被其他人甚至难以注意到的气味分心、“心烦意乱"、不知所措和烦躁.

如何容纳:

一个很好的起点是识别触发器.与家人一起烹饪是了解哪些食物或气味会引起不良情绪反应的好方法.让您的环境尽可能无香味也很有帮助.最后，保持房间通风良好可能是最好的选择.随身携带一套面巾纸，以防您需要捂住鼻子.

5.味道和质地 - 味觉敏感性

触发因素:刷牙、热食、冷食、特定质地——即光滑、松脆或泥状的食物——食物的特定风味(即，食物太含糖、太甜、太咸了)

如何容纳:

多款感官敏感牙刷采用柔软刷毛设计，可减轻牙齿和牙龈疼痛.至于食物和饮食问题，请注意“挑食者"和有感官处理问题的人之间的显着差异.挑食者通常不会表现出感官超负荷时所见的极端反应.例如，挑食者在尝试新食物时不会呕吐、恐慌或哭泣.有味觉问题的人可能会.

对儿童进行职业治疗是有益且必不可少的，因为营养缺乏与这种感官问题有关.

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