10 约会某人从 BPD 中恢复的好处

我创建这个博客是为了在网上讨论我认为最受污名化的精神疾病:边缘型人格障碍或 BPD 的在线讨论.因此，根据我自己的康复后生活经验，有人从未谈论过与 BPD 康复者约会的好处.

1.我们可以很好地验证情绪.

我母亲说她比我父亲更重视犹太教，因为她生来是天主教徒并皈依了，而他生来是犹太人.有时，过度补偿会起作用.

被认为导致边缘人格的生物社会因素之一是在无效的环境中提出的.当我 28 岁第一次接受辩证行为疗法 (DBT) 时，我的治疗师问我的主要情绪是什么.我不知道.

从那以后的 12 年里，我必须学会识别、允许、调查和培养自己的情绪——我也一直想验证别人的情绪.我们生活在这样一个世界里，对别人说“别人的情况更糟"这样的话被认为是可以的.这通常是无效和有害的.以我的经验，从 BPD 中恢复的人通常知道得更好.

2.我们可以非常忠诚.

我可能是上升摩羯座，但我知道这不是我忠诚的来源——而是来自我的 BPD.我有被所有应该爱或关心我的人拒绝和抛弃的历史.我知道这有多痛，如果我不需要，我永远不想对另一个人这样做.我可能不时需要休息，但我几乎总是回来.

3.我们通常非常接受.

我并不总是知道什么会导致我陷入痛苦，导致我关闭、分离或恐慌，并认为我需要用语言表达一个问题(我很可能误解为拒绝).那些时刻——即使它们现在一年只发生几次——是我需要节省精力的地方.正因为如此，我不在乎关系中可能会打扰其他人的事情.我把它作为我的生意不这样做.我知道什么是重要的——不管你是否玩电子游戏都不重要.

4.我们通常富有创造力、敏感或有趣.

与 BPD 相关的另一个生物社会因素是儿童与生俱来的敏感性以及无效的环境(通常也会带来一些虐待和创伤).所有人都有创造力，但患有 BPD 的人往往比神经病患者更需要这种发泄方式.

正如法国艺术家乔治·布拉克所说:“艺术是化为光的伤口."患有 BPD 的人往往不会缺少伤口或炼金术的愿望.我们通常也很有趣.就个人而言，我总是说 BPD 是一种疾病，如果你不先自杀，你可以通过自己的方式摆脱.一切都变得有趣，因为我们活了下来.喜剧的公式据说是悲剧+时间.我们已经做到了.

5.我们正在接受治疗.

认为自己正在从 BPD 中恢复的人和实际上正在康复的人之间的区别在于治疗.辩证行为疗法 (DBT) 是最常见的，但最近出现了其他形式，因为我们作为一个集体开始以比臭名昭著的 Reddit 页面“BPDLovedOnes"更有效的方式来应对这种疾病.

不接受治疗的人——任何类型的人——往往会不时让他们的朋友和爱人作为治疗师.我们这些从 BPD 中康复的人有治疗师.我们经常见到他们.在大多数情况下，我们与他们合作的工作帮助我们走出了地狱.

6.我们往往有很多抗压能力.

您是否知道，如果您处于极度痛苦之中，将头浸入一碗冰水中有助于重置您的神经系统?命名你可以闻、摸、看和尝到的东西可以帮助你冷静下来?呼吸四次，呼气八次可以降低你的痛苦程度吗?

我愿意.

我知道很多让自己平静下来的方法，因为我经历过各种各样的、经常压倒性的情绪.我知道如何减轻痛苦，因为我不知道如何才能发挥作用.每个人都有苦恼.然而，许多人以不适应的方式处理它——比如吸毒或酗酒、外化或同情.

7.我们往往会爱上别人.

我完全沉迷于我的朋友和爱人.曾经的生存机制已经演变成我很关心，嗯，很多.

因为对我来说，被人看到并学会如何看待自己是一件很困难的事，所以我会看到你真正的样子.当我陷入充满压力的理想化和贬值循环时，我以一种支离破碎、有害的方式看到了自己和他人身上最黑暗的黑暗和最明亮的光明.现在我已经学会了如何将高点和低点整合在一起，我可以看到一个人的整个光谱.如果我和你在一起，我会看到你们所有人，我想了解你们所有人.如果我不是真的喜欢我所看到的，我就不会在那里.

8.当我们犯错时，我们经常会及时承认.

我的 BPD 带来的快速情绪波动的一个好处是，我很快就能了解哪里出了问题，以及哪里出了问题.在其他精神疾病中，如抑郁症或双相情感障碍，情绪以不同的速度变化，这意味着这些周期的完成有时可能需要更长的时间.我很快就明白了，因为生你的气让我很伤心.我需要解决它，我知道我只能控制和改变自己的行为.

9.我们可以很容易地交谈，尤其是在困难的事情上.

很少有人指责 BPD 患者肤浅.我们通常关心表面之下的事情.光学很少是我们的首要任务.诸如过去的创伤之类的事情——许多人很难听到、留出空间或确认——是我们通常非常熟悉的事情.

在康复之前，我倾向于与错误的人过度分享.现在，我可以与我认识的可以信任的人亲密分享——如果我是你信任的人，我也可以和你一起这样做.

10.接受现实通常是重中之重.

不接受现实似乎是现代的普遍症状.但是，虽然其他人可能能够进入不接受的状态并且仍然采取正确的行动，但我不能.我无法与处于困境中的人交谈，也无法期望听到别人的声音.我无法忍受在不伤害自己的情况下感觉不到被听到的情况.如果我想保持中心化，我需要相当快地评估和接受.

作为 DBT 的创造者，Marsha Linehan 说过:“接受是走出地狱的唯一出路."我从地狱里爬了出来——每次我往里看，哪怕只是片刻，我都需要马上出去，否则我可能会被困在那里.

外卖

当我告诉他我患有 BPD 时，我最近开始约会的那个男人研究了 BPD.我知道他找不到像这个列表这样的东西.然而，下一个足够关心他们的伴侣正在处理什么的人会.我学会了做所有这些事情，因为不去做会让我很痛苦.