Leggo我的自我:摆脱自我的暴政

"我今天无法相信新闻.我无法闭上眼睛，让它消失." - U2，来自歌曲， "星期日，血腥星期日"

作为总统弗拉基米尔普京将俄罗斯部队送入乌克兰接管主权，民主国家，我们留下了疑惑:为什么?这真是个真正的?

普京可能会组织这种侵略是合理的原因列表，包括声称乌克兰领土权到权属于俄罗斯，其公民需要解放，等等.但这也完全可能是这种军事行动，而不是由地缘政治问题而被驱使，而是通过他的自我来源.

权力，优势，控制，赞美，荣耀，崇拜，关注，尊重，依据是自我会造成伤害的所有方式.这样的欲望有形状的历史:战争已经发动，人民被压迫，无数百万因统治者的egos而死亡.

"更好地居住在世界公民中的骄傲，而不是在展望五颜六色的抹布时划分的骄傲." - "地区，"匆忙

虽然普京的自我可能落后于这个主权国家的这一危险的攻击，但我们只能看着镜子，看看我们每个人都有一些eGoIc疯狂.因此，我们对自我了解更多信息.通过更好地了解它的运作方式，我们可以从其暴政中解放自己，减少它可能导致的痛苦.

我在这个播客剧集中介绍了合理美好生活的剧集.

自我是什么?

我们可以将自我视为"我"或我们的自我感，所以我们都有一个自我，因为我们都有自我感觉.

自我并不糟糕.我们需要一个连贯的自我意识来将自己与别人区分开来，有一个机构感.这使我们能够满足我们的基本生理需求，发展目标，追求梦想. 我知道我存在，我是谁，对我来说重要.我知道哪个家庭，团队和政党是我的.我知道谁是我的朋友，竞争对手和敌人.我知道哪些财产是我的.我非常珍惜的价值观和权利，并将努力保护.

我们的EGO从我们的进化遗产中出现，作为我们复杂的大脑的一个特征.通过这种方式，如果他们没有提供进化的目的，以帮助我们生存和茁壮成长，EGO将不会进化.毕竟，如果我无法区分自己，可能会导致很多问题:想象一下，当我感到饥饿时，我试图将食物放在嘴里.

我们的自我还允许我们进行心理时间旅行并进行假设测试. 我需要去商店，抓住一些杂货，以便我可以吃晚饭.我应该得到什么?我应该给我的妻子发短信，看看她想要什么.当我先检查她时，她真的很喜欢它.我最好赶时间，或者我将遇到交通.

自我和痛苦

无意识地，我们的自我伸出其卷须与无数思想形式交织在一起.随着我们过于附加的，我们的自我意识与这些精神职位和各种识别都陷入困境.当我们认为我们附件的对象以某种方式受到威胁时，我们的战斗飞行或冻生存机制被激活以保护我们存在.过附着使其成为对象对象的攻击，通过代理，对我们的攻击必须捍卫.这让我们成为一个脆弱的位置，因为我们的自我可以在许多方面受到威胁.我们的自我越强烈地依赖于这些什锦的思想形式，我们对痛苦的越脆弱.

例如，如果你强烈地作为民主党人或共和党人识别，你的派对或候选人被另一边讽刺，你可能会感到沮丧，变得防守，然后继续攻击. "哦，是的，是的?你说总统拜登觉得很糟糕?好吧，让我告诉你唐纳德特朗普是如何成为美国历史上最糟糕的总统！"

随时我们被视为最伟大的，最好的，或优于他人，这是我们工作的自我.在拐杖上，当我们觉得"小于"或劣等时，这也是我们的自我.其中一些社会比较是正常的，甚至可以是健康的，但是当它变得沮丧或扭曲时，我们(和其他人)可能会受苦.

在相关说明中，我们的痴迷需要"正确"，并证明他人是"错误"可能导致我们和其他人的痛苦.许多人宁愿死，而不是为了保护他们的自我而道歉.同样，我们经常会对牙齿和钉子来捍卫我们的骄傲或荣誉.我们的自我可以将我们视为正确和良好的东西，因为它扭曲了其需求的现实.

"我很满意，我看不到什么是好的." - "右的颜色，"匆忙

仅仅想到我们识别的任何东西都可以为我们的自我创造一个存在的威胁.也就是说，我们实际上没有遭受任何损失，但想象我们可能会失去我们的EGOS所附的东西导致我们受苦，好像被担心发生的事件发生了.例如，当我们想象出某人可能带走我们的自由时，我们受苦.

将其归咎于自我

想到你与你的伴侣，父母，孩子或亲密朋友有过的争论.您的论证有多少次在无关紧要的物质中升级到可能是在回顾，容易避免或解决的东西中?我们注意到我们已成为"防御性"，但究竟是什么，究竟是什么?毕竟，他们没有身体攻击我们.

当我们变得防守时，我们正在捍卫我们的自我.也许我们甚至可能会说我们的自我劫持了我们的意识并正在捍卫自己.好像我们已经被某些实体所拥有.我们希望正确并确保他们知道它们是错误的.在这种情况下，我们的自我将自己附加到我们"对".这使我们能够感到优于他们.它是我们哺乳动物本能的存在类型，以建立自己的社会层次结构.

外带

虽然我们的自我用于目的，但 它可能导致我们和其他人在过度附加时不必要地遭受.因此，我们应该努力拥有灵活的附件，包括我们的自我，因此我们可以更熟练地适应世界的复杂性.我们应该注意到我们当我们变得防守并询问自己的问题，例如:我究竟是什么捍卫?我真的需要对抗这场战斗吗?让我承认它是什么样的?承认我错了?要道歉? 如何处理此方法?当我们能够分开掩盖我们愿景的自我云，我们可以更清楚地看到前方的道路更好我们要遵循.

"我可以从我的脑海里退后一步，知道所有事情的答案吗?" - 老Tzu， Tao Te Ching