减少人们令人愉悦的行为的陷阱的10种方法

我们都容易受到人们令人愉悦的综合征 - 儿童，青少年，成年人和父母的影响.心理学家和作者Harriet B. Braiker提到了她的书中赏心悦目的人疾病，请(2002).她指出，"人们经常会说'是'，当他们宁愿说'不'挑战很多问题时."对他们来说，无法控制的其他人对其他人的批准就像成瘾一样.

统计上，人们令人愉悦的行为比男性更突出. 2010年的研究表明，54％的女性对来自人们令人愉悦的行为的心理和身体健康造成更大的不利影响，而40％的男性.

人们令人愉悦的人经常在童年时期开始，我们不允许自己允许或先把自己置于自己.通过重视他人的重视，我们委托我们对外部世界的增强，这是不可靠的，并使延长的验证速度.

我已经开发了一些技巧，帮助人们努力解决在家和工作中减少这种行为.如果您能够练习它们，您应该遇到明显的改进，而不会冒险，您建立了具有服务的愿望.

5个提示，以阻止家庭赏心悦目

在家里减少人们，可以通过减少怨恨和被低估的感受来改善个人和家庭关系.

1. 不提供未经请求的建议，指导或解决问题策略，除非您被特别询问.我们从事这些行为，以确保关系的不可或缺的感觉.但是，如果忽略指导，它可以产生挫折和怨恨.
2. 当你想说否时，不要说是的.当您提供不想做的事情时，它可能导致缺乏后续行动.这会产生内部紧张，减少自尊，以及关系问题.

人们恳求是微表达和口头细微差别的过度观测器.避免过度思考或个性化互动.耐心等待，看看有什么是错误的.练习开发验证您所看到的替代方案，与您无关.在做出假设之前，避免安全检查的挫折耐受性.

3. 裁员从感到责任治疗别人的愉快时间.对别人的幸福感到负责我们自己的满意度.我们需要能够作为我们个人满足的个人能力，并负责，并在同一个光线中看到其他人.
4. 如果你变得怨恨或感受到他人的优势，请尽许透明地沟通.这是保持关系的最佳方式.使用"i"陈述，以确保您负责感到怨恨，而不是对别人责备为您的感受.

如果你相信人们希望在你身边，而不是你的身份，而不是你能为他们做些什么，你将对你固有的能力发展更强烈的信念.

5提示，以便在工作中停止人们赏心悦目

挑战人们令人愉悦的行为是在工作中预防和投影安全工作形象的重要工具.看着和感到自信和自信的产生积极的工作赋权.它还应该改善工作表现，增加自我价值的感觉，并让你走上一条途径来满足你的成功目标.

1. 对自己说实话，避免过度为客户或主管证明您的价值.信任并相信自己的价值，而不是试图过度.试图超越主管可以反射.它可能对他们的观点产生不利影响，并降低自尊.
2. 只为犯错误而道歉.我们不能一直取悦人们.我们是人类，而不是机器人.错误是无意的.生长来自错误.不要为他们惩罚自己.
3. 裁员免受其他人或同事的错误的过度补偿和感受.然而，以与自己学习的方式相同的方式从错误中吸取教训.
4. 源于预期别人的需求或跳入工作的冲动 - 除非它被要求.你可能觉得你是善良和慷慨的，但如果它以后没有互补，它可以燃料怨恨.

在参与可能看起来或觉得自己向别人同意的活动之前暂停，以证明你的价值.你可能不想成为一个始终组织办公室"欢乐时光"或带来糕点的人.允许别人从事使您和其他人受益的行动将有助于发展更自我价值和信心.

诚实地相信人们希望与您在一起，因为您是谁，而不是因为您提供的服务，有助于为您的人际关系构建核心积木和基础.它将提高您的自信心和可爱感，导致您的生活中更可持续的满足感.