决策:我们今天最大的挑战之一

我们正在接受另一个动荡的一年，并通过对我们的个人关系，心理健康，身体健康，就业(例如，混合与远程)进行关键的生活决定，迁移到提供更好机会的地区，维护安全家庭和学校里有幼儿的家庭，管理我们的社会互动水平 - 这只是人们赚取的重要决策.事实上，据估计，普通成年人每天达到35,000多名决定.

康奈尔大学的研究人员估计我们每天都在单独食品上做226.7决定. TalentsMart评估了超过一百万人，发现我们只有36％的人可以准确地识别他们的情绪，这使得64％的人不擅长管理或甚至认识到他们的情绪.这是有问题的，因为我们的情绪可以触发无数决策，重要和小.

决策是我的核心技术之一，超过80％的客户在决定他们生活的方式，在家里和工作中，以及他们的决定是否正确或错误.为了帮助我的客户浏览雷区制作真实决策，我开发了一个能够在家里做出决策的权力和练习的列表，更容易，更加令人满意.

家庭决策

第一步是在进行练习以帮助评估和确定您在家中做出决策的真实性.你需要几张笔记本纸来做.有五个问题.每个问题都要求您定义您现在的表现如何以及您的想法，以获得更优质的情况.想象一下你的梦想场景，你必须把拼图拼成一个拼图来实现它.保持开放和透明的对话，了解为什么必须发生某些更改.请记住，您的决定将影响其他家庭成员，并且可能需要多次讨论来达到可接受的妥协.

1. 如何平衡我的职业生涯和家庭义务，所以我对两者都感到无效?诚实地对自己缺少的区域.与家庭成员和工作顾问进行透明对话可以帮助您改进.
2. 如何使生活选择使我能够保持更关注的自我护理，而不是优先考虑其他家庭成员想要的东西?确定您可以在日常计划中激活的自我保健方法.根据需要进行调整.
3. 如何改善我在家的优先顺序和完成我的任务的方式，所以我不觉得不堪重负，永远在落后?擅长说"不".学会诚实地了解您的局限性，如果您感觉不到，请求帮助.试图遵守每个人的要求，不可避免地让自己和他人失望.
4. 如何在没有感觉不像我瘫痪的情况下保持朋友和家庭义务之间的健康平衡?专注于开发符合您的需求的舒适节奏，而不是其他人的期望.
5. 如何将别人对我的期望分开并关注我对我的重要性 - 并保持我的心态和决策截然不同?创造精神空间以减少外部噪音.停止倾听可能是"告诉"你该做什么以及如何成为的人.保护您的空间将帮助您更真实地了解对您最重要的事情.

完成练习后，将在一周内审核并评估您的决策过程是否有所改善.适用于完成所需目标的任何地方.

工作中的决策

使用相同的指导原则来完成此静态工作.

1. 如果你的工作是未实现的，请问自己，我应该留下来，因为我有工作保障和财务义务吗?或者我应该寻找别的东西吗?避免冲动或情绪化，并确保您有一个选项的策略.了解留下多久或者是否留下工作总是一个艰难的决定.
2. 如果您对您对专业领域的承诺进行了冲突，请考虑进行更改.仔细研究所有短期和长期选择，然后决定是否是枢转到另一个领域的适当时机.
3. 如果您无聊并感受到您的日常工作方案，请考虑在您的工作之外寻求自我实现.探索志愿者机会来支持项目或导致您受到启发和热情的影响.它可以帮助刺激你并潜在地改善你的冒候综合征.
4. 如果您在大学和Covid-19并发症的情况下受到不利影响和推迟您的毕业战略，请仔细审查您的选择.确定你是否应该休息一年，直接进入劳动力，或完成学院，然后去研究生院.没有正确或错误的决定;做出你对你最适合的决定.

每日日记和制作优点和缺点清单也将对此有所帮助.保留笔记本音频选项关闭，以捕获突发的ePiphanies.你比任何人都更了解自己.因此，确保您的决策过程和选项是真实的，并以您的最佳利益.并记住对每个选项的称重而没有来自外界的噪音.