所以你的青少年或吐温在大流行期间落后了

今天的成年人正在经历"令人震惊的"和前所未有的压力水平，因为改变的Covid-19大流行，上升的通胀，令人恐惧的乌克兰危机，说美国心理协会在美国调查中最近的压力.

如果你是父母，你更担心金钱，住房和冠状病毒，而不是那些没有孩子的人.也许大多数关于Covid如何影响年轻人发展的父母困扰.

这是可以理解的.通过所有账户，青少年，修补和年轻的孩子落后了.没有教室里提供的教学，结构和支持的质量，许多学生都失去了几个月的学习.正如许多父母报告所说，青少年和修井处于工作中落后，并没有掌握课程，特别是如果他们缺乏技术资源或被提供遥远的遥感.

在锁定的锁定期间，社交媒体可能会被孤立，但青少年和Teenens错过了与同龄人的人互动，抢劫他们的珍贵，发育敏感的机会，以建立社会技能，自我监管和执行功能技能.许多人被欺骗了段落的仪式，例如毕业，帮助人们在情绪化过程中通过过渡.

在许多家庭中，更多的团结并不一定意味着更多的支持.父母的时间被拉薄了.许多人感染了病毒，并生病了，或者为他人照顾.关于工作，财务和对弱势家庭成员的威胁的担忧，称为母亲和父亲的思想.这是在远程工作和监督青少年和Tweens的远程学习时发生的.在某些情况下，母亲基本上是家庭中学.压倒性的感觉，对抗丧失，焦虑和分心性使我们许多人更烦躁，对孩子们更不耐心.

在我的经验中，大流行激发了任何漏洞或青少年和困难已经处理的漏洞.他们是否在学术上，社会或情感上挣扎，Covid-19对他们的麻烦发光.许多一直静静地踩水的青少年突然发现很难保持漂浮.由于向下螺旋，远远超过父母突然寻找辅导，心理治疗或精神病药物，从而变得 - 并保持稀缺.

所以，父母可以做什么?以下是六种想法:

1.获取更多信息.

虽然很明智地关注您的观察和肠道对青少年和Tweens如何做的事情，请记住，您的参考组很小.从学生的主要教师，指导顾问或学校心理学家获得一些观点，以了解她是否是，事实上，落后于同行后面.或者在她的成绩中是一个更普遍的问题?学校如何解决这个问题?他们在家里建议你做什么?

2.优先考虑健康习惯.

抵消大流行期间有害应对策略的影响，回到轨道很好.现在是恢复 - 或形成健康习惯的时候了.确保青少年和TWEENS获得足够的睡眠，提出良好的饮食选择，并且物理上活跃，以促进耐力，智力和弹性，他们需要在学者，社会和/或情感上取得进展.作为一个奖金，展示了对孩子的压力处理的积极方式，无疑会改善你的感受.

3.鼓励增长增长活动.

在感染率放缓和升温的情况下，可能会恢复不可用的活动.或者，你和你的青少年或吐温可以重新评估她的优先事项并选择新的.例如，您可能会诱惑一个耗时的运动团队，有利于更多的学术支持，但随后被重新考虑，因为她在忙碌时在学校更加有组织和高效.此外，您可能旨在瞄准团队的无数好处之一，如结交朋友;学习合作，体育化和领导;和教练一起工作.

4.打电话在部队.

如果您争取了您的青少年或与数学或外语辅导员的争论，那么看到她的斗争可能会帮助您打电话.或者，如果您看到您的学生在远程学习期间陷入紊乱和不堪重负，则学习技巧或执行功能专家可以直接教授这些技能.如果您认为没有必要的专业人士，那么一个能够成为动机和强大职业道德的榜样的高中生可能是一个更好的选择.

5.讨论压力源.

流行病可能已经放松，但青少年和Teens仍然感受到其影响 - 以及担心学校暴力，气候变化和核战争.虽然对每个人来说，这是一个艰难的几年，但这个年龄段已经承担了兄弟们.不要害怕问你的青少年令人困难的事情.你不会把想法放在她的头上.相反，在一天的一天，你会让她有机会在一天的一天中冒出担忧和恐惧，可能会减轻它们.头脑风暴方式有效应对压力.

6.抓住心脏.

一些好的被隔离.超过一半的青少年报告休息更良好，感觉更快乐，并与父母一起度过更多的优质时光.对于这个年龄组，社交媒体成为建立联系，减少孤立，减轻焦虑和抑郁，娱乐，学习和减少压力的生命线，仅限几个好处.

虽然焦虑令人焦虑，以思考你的青少年或吐望，但在她落后的时候，提醒自己，例如从长期疾病或受伤恢复时.请放心，孩子们有能力进行巨大的成熟刺激.随着体验，神经塑性塑料有助于更年轻的大脑来增长，改变，重新缠绕，并比他们更成熟的时间更快地加强重要联系.但是，对于父母，它可能永远不会足够快.