TikTok上的Mindful Media?
TikTok在推广方面颇有名气，正如纽约人的贾·托伦蒂诺(Jia Tolentino)所说的那样，“低眉头诱饵".不过，最近与Rewire的格蕾琴·布朗(Gretchen Brown)进行的一次对话，使我探索了TikTok的一部分，这实际上可能对您有益-TikTok上的慢视频流派.
紧随挪威的慢速电视节目之后，例如2009年从卑尔根到奥斯陆的火车的7小时实时视频，或者在2016年，这是捕获海峡两岸潮流的12小时TikTok的慢镜头Saltstrumen，尽管仍然是"TikTok"的简短片段，但它是以沉思和反思的方式拍摄的.就像您在那儿一样，慢慢进入现场.
我是积极的媒体心理学的拥护者.我的观点是媒体无处不在，所以我们不妨弄清楚如何很好地使用它.尤其是社交媒体，在大多数情况下都会受到不好的说唱.但是，TikTok的慢速视频可以与C.A.R.E制作的医疗机构的环境视频或环境放松环境产生相同的积极效果.渠道.随着人们滚动和滑动，大多数社交媒体内容都被快速，快速地消费了.这种超速的步调与故意慢速远足或扫描地平线的视频形成鲜明对比. TikTok视频循环播放，因此既简短又无限.
慢速视频可以实时捕捉并尊重生活过程，因此具有治疗作用.与Instagram一样，它们可以用于记录普通时刻，但与Instagram不同，它们很漂亮，但并不人为.速度缓慢会产生内脏体验，这是ASMR(自主感觉子午线反应)视频的一种视觉版本.
媒体过去一直截断和压缩叙事弧，以在短时间内增加情感参与和兴趣.慢速视频将您的注意力转移到细节上，并导致认知和身体过程变慢，这与正念的概念类似.
正念，即刻出现的能力，可以增加欣赏和享受.积极情绪是缓解压力，焦虑和挫败感的有力解药，并且对幸福感有整体积极影响.积极的情绪也可以改善生活的其他方面，例如提高生产力，创造力和韧性.
慢速视频还可以增加观众的临场感.它成为一种身临其境的体验-虚拟现实的大脑版本.在慢速录像中，身体可以对舒缓的音乐和有节奏的活动(如船摇晃或水流)的生理刺激做出反应.节奏会影响生物过程.它可以抑制疲劳，以及适度的脉搏和呼吸频率，外部血压水平以及心理电动效应，据认为可以反映情绪和精神活动.
慢镜头通常是在偏僻而美丽的地方专业拍摄的-美学无疑是其吸引力的一部分.虽然在COVID期间被困在里面会使徒步旅行和旅行变得更加有趣，但观看慢速视频的整体动机很可能是由于他们具有与感官，适度的压力和焦虑感相关的能力.
TikTok因涉嫌压制“丑陋"而代之以“常规吸引力"而受到相当多的负面关注.如果传统的吸引力是宣传不切实际的图像，并将其内化为所需的社会规范，那么这是一回事.如果我们谈论起伏的山峦和翠绿的远景，那是另一回事.实证研究表明，对艺术和美学的欣赏，例如我们可能对落日，流水或雄伟的雪峰的感觉，会以促进身心健康的方式影响认知和情感状态.观看慢速视频的唯一潜在缺点是，如果摄像机平移以捕捉运动，会使您晕动.可悲的是，我是根据经验讲的.
有些人将慢视频或环境视频等同于巴黎的艾米丽(Emily)或 Bridgerton 这类节目的缓慢，低耗的节奏.布里奇顿的眼糖果可能是一种逃避现实的诱人和放松形式，但它是由交织的叙述构成的，但可预测，稳固且节奏缓慢.叙事通过冲突和解决方案产生的能量，无论多么微小，以及我们对具有独立动机和行动的角色的认同.慢镜头中的所有叙述都是由您，观看者以及您对场景的投射提供的.观看 Bridgerton 或 Emily 可以娱乐，但观看慢速视频则可以舒缓.
