克服童年虐待:4个弹性的基石

当被虐待的孩子成为成年人时，他们如何坐在满足最完整的生活中的恢复力?

这是哥德堡大学HrafnhildurGunnarsdóttir的公共卫生教授提出的问题.在他们的论文中"生活，不仅幸存下来 - 持续的努力"，他们报告说，虽然许多体验虐待儿童虐待，但它们也可能表现出巨大的弹性.然而，他们争辩说，在成年期间的这些"恢复资源"还没有很好地理解.

追求这一询线询问，Gunnarsdóttir和她的合作者在31岁和64岁之间进行了两名妇女的采访，他们曾经作为一个孩子虐待，从情绪疏忽到性虐待.

分析产生了四个相互关联的弹性资源，每个资源是多维的.作者强调这些资源在一起，而不是线性或按长性地工作，但在更流体和需要的时尚.下面提供了四个弹性资源及其相关尺寸的概述.

1.建立和维持生命命令

a.通过对话进行处理:这有助于参与者与他们的滥用过去的距离.它意味着将感受放入文字中，并且都是内部和外部过程.内部对话涉及自我反思，并通过写信，日记或冥想来处理.外部对话与他人在一起，包括与心理健康专业人士交谈，与朋友进行对话，并与具有类似历史的其他人分享经验.

b.设置社会边界:此维度是指专注于自己的需求或自我保护.这种必然性在与滥用父母和其他人的关系中出现.有时，设定边界包括与辱骂父母进行"无联系人".一个参与者共享:

我不想与[我的]爸爸有关......我对他说，直接和直言不讳地说:"你可以下地狱;我再也不想见到你了.你在我的生活中毁了这么多."它让我感觉如此强烈.

c.制定战略生活选择:这一维度反映了对增强他们福祉的事物的积极追求和没有任何福利的事物的脱离.这些战略决定包括选择一个浪漫的伴侣，成为一个年轻的房主，获得教育，并确保工作.

d.培养愉快和有意义的兴趣:开发愉快和有意义的利益促进了参与者的幸福，并帮助他们巩固了他们的生活.例子包括文化，身体和"认知要求"的活动，如填字游戏，教育和阅读.

2.雇用个人资源

a.拥抱生活的乐趣:这种尺寸反映了即使在最困难的时候也能感受快乐的能力.有些人认为快乐是天生的，而其他人则认为它是通过做出良好决定而培养的.无论哪种方式，参与者都认为欢乐作为积极感觉和健康的运作的灵魂.

b.释放内在的力量:认为自己具有"内在力量"，也有助于参与者对他们为什么能够克服逆境的理解.内部强度被描述为先天和积极的质量，并且是不可及的.参与者评论:

我给了这个东西的名字，我真的不知道它是什么.我称之为我的命脉，它是完全不屈的.所以，无论我进入多少困难的位置都没关系......无论生活有多努力，不知何故，它已经再次回来了.

c.分配责任:知道他们不应该责怪，也不应该得到父母的虐待，这对于实现福祉至关重要.同样，他们要了解这一点至关重要，而他们的父母负责滥用，他们负责向前移动，并将他们的负面经历转化为积极的东西.

3.围绕着贵重的人

a.从其他人收到护理:这一维度涉及亲密和专业的关系，并强调了支持性关系的重要性.它还包括可提供和支持的封锁.

b.照顾他人:这个维度强调了对他人福祉和提供的意义负责的价值.特别是，成为一名母亲也透露了他们父母的虐待治疗的错误是多么错误.

4.达到接受

a.同意现在:这意味着 接受一个人的优势和劣势，并相信一个人是"无论如何更好."参与者将其描述为持续面对问题并通过生活生活来推动他们的幸福，而不是仅仅幸存.最后，同意当前意味着接受挑战是自然的，可以用谦逊和宁静地接近.

b.寻找解释:参与者需要了解或解释为什么他们的父母辱骂.解释从酗酒到父母自己虐待和忽视历史的心理问题.父亲的滥用往往归因于疾病，滥用历史或缺乏控制.他们的母亲虐待或缺乏父亲的虐待缺乏保护性更难解释.一些解释包括，他们的母亲正在努力生存自己.对于许多人来说，接受他们的父母尽力而为他们可以帮助他们实现更大的幸福.

c.宽恕父母. 妇女报告说解释可能会导致宽恕.当父母要求宽恕时，它特别重要.同样，父母的忏悔引发了救济.一个参与者共享以下内容:

以他自己的少道语来了解某种"抱歉".而且，在他死亡的时候，我选择了为他自己的意志而实际唱歌.它很大.

从滥用中恢复是一个具有挑战性和持续的过程 - 但是可以不仅可以生存，而且还可以在后果中茁壮成长.随着励志海伦凯勒曾经说过，"虽然世界充满了痛苦，但它也充满了克服."