关系成功的#1预测指标是正能量

关系成功的数字1键是什么?新的研究表明，有一件事比吸引力，个性和魅力更强大.这是积极的关系能量:在有助于提升，激励和更新的人之间交流的能量.

您遇到了积极的能量.他们就像太阳.他们走进一个房间，抬起所有人.您会感到精力充沛，热情，启发和联系.您的网络其他成员可能正在耗尽:他们使您感到沮丧，沮丧，减少和无灵感.您知道那些 - 他们每次都会消除您的精力:脱氧剂.

要找出您是否是积极的能量器，请问这个关键问题.

当要求研究参与者查看其网络中的人时，研究人员观察到这些网络中的某些关系具有极大的增强生活和令人振奋.研究人员问人们这个关键问题:"当我在组织中与这个人[人X]互动时，我的精力会怎样?"换句话说，每个人都被要求以一个规模的评分，从非常积极的能量到与他人互动时非常脱光度.数据表明，超级生产和快乐网络的中心通常有一个人负责大多数远期运动(更不用说幸福感):正面的能量.

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任何人都可以学会成为积极的能量.

您可能会想知道:如何始终发出正能量?这是秘密.而且这并不难.实际上，任何人都可以学习.

1. 对他人的一种充满活力的方法是一种持续的能量促进机制， 反过来又在整个网络中产生了丰富的能量. Energizers的最大秘密是，通过通过真实的，基于价值的领导来提升他人，他们也会提升自己.积极的能量表明和培养亲社会行动，包括宽恕，同情，谦卑，善良，信任，正直，诚实，慷慨，感激，真实性和认可.结果，他们的关系蓬勃发展.他们也这样做.研究表明，例如，从事同情之类的亲社会行为会大大促进您的幸福感.然而，积极的能量并不是误报的表面示范，例如试图思考快乐的想法或对真正的压力和压力视而不见.相反，它是值的主动演示.
2. 接下来，积极的能量知道如何照顾自己. 您不能从空杯子里倒水.积极的能量器充满了杯子，因此可以溢出.他们养成运动，健康饮食，冥想，自然界，思考，社区服务和感激之类的习惯，这是我们从积极心理学中所了解的一切.让这是您花时间进行自我保健的借口.即使您觉得自己没有时间，也要问自己每天浪费多少时间.用滋养，养育您的思想，身体和灵魂的活动来填补这一点.

这是区别于其他形式的能源的积极关系.

物理能量会减少使用.参加马拉松比赛使我们筋疲力尽.我们需要恢复时间.使用心理和情感能量也是如此.我们变得疲劳，需要康复.唯一不会减少但实际使用的能量是积极的关系能量.例如，我们很少通过与我们有爱心，信任，支持性关系的人在一起而筋疲力尽. 积极的关系能量是自我增强的.

是什么使人们在人际关系上如此成功的积极充满活力?

这些结果有一个植物术语:Heliotropic效应.这就是植物在光线存在下自然转向并生长的现象.从本质上讲，光是生命的力量.光合作用仅在其存在下发生.人类对赋予生命和维持生命的能量具有相同的固有吸引力.这种能量形式是您与他人的关系中得到的并给予的.数十年的研究表明，这种积极的关系能量滋养了我们，并使我们活着.例如，加州大学欧文分校教授莎拉·普拉斯曼(Sarah Pressman)的研究表明，对积极的社会联系的需求是如此之大，以至于缺乏对健康的效果比吸烟，肥胖或高血压更糟，并降低了寿命.相比之下，积极的社会联系不仅可以延长我们的生活，而且还可以增强我们的免疫系统，并降低焦虑和抑郁症的速度.好消息怎么样?

受到文章Kim Cameron的启发，我为hbr.