辅导员倦怠
6月我将年满70岁，拥有5,800个职业和个人咨询客户.但是我一点也不疲倦.我期待每个客户，并且很少会后感到精疲力尽.
当然，对我有用的东西可能对您不起作用，但这是我能最准确地描述的，因此，这就是我的重点.当然，您可以接受，拒绝或改编任何您认为合适的东西.
防止倦怠
- 不在乎.
在进入私人诊所之前，我是一名学校心理学家，每天精疲力尽.我也非常关心每个学生，每个老师，每个父母.当一个孩子表现不佳，一个老师拒绝适应，一个父母被拒绝时，我感到非常沮丧.三年后，我辞职了.
在我的私人执业初期，我对同一件事感到内and，因此，我得到了相同的结果.但是慢慢地，仅仅因为时间的流逝，我变得不那么敏感，不再为客户的困境所困扰，也没有为他们的成功投入精力.具有讽刺意味的是， 有帮助.我了解到，过多的同情会降低您的工作效率，这既是因为它使您疲惫不堪，又是因为它使许多客户对他们的困境感到悲伤，甚至无望.另外，我的关心太多使一些客户在进展缓慢时感到内，好像让我失望一样.我仍然对客户的问题感到同情，但首先我不自觉，现在又有意识地提醒自己，保持一点情感障碍不仅可以保护我免受倦怠的困扰，而且可以使我成为一个更有效的咨询师.
- 更多地关注过程而不是结果.
我专注于在场，但放任自流-就像客户进步的速度，甚至是他/她是否做了家庭作业一样.我不是佛教徒，但佛教在当下的核心原则是避免倦怠和提高效能的关键:成为有能力的，有道德的自我，然后意识到努力的结果是无法控制的.
当然，我一直在努力保持进步，事实上，我经常征求客户的反馈意见.例如，我可能会问我尝试过的一种技术是否有帮助.我已经联系过以前的客户，以检查他们的工作情况，并要求我们提供有关会议中哪些工作有效和无效的反馈.但是在大多数情况下，尤其是近年来，在为很多人提供咨询并取得总体良好效果的过程中，我主要关注以下过程:为每节课做好准备，在每节课中尽力成为自己最好的自己，然后，尽自己所能笔记.然后，我放手.
- 寻找在会议中短暂玩耍的机会.
在向客户展示我对我们的工作认真对待的同时，我也在寻找一些可以玩的会议机会，无论是一线，一分钟还是两分钟，都是为了有趣:照片或YouTube剪辑触发了我们的对话，我在玩游戏当我刚开始做钢琴时，我与客户核实了一下，看看他们是否感觉还好.几乎每个人都说过，对此表示感谢.
- 离开垫子.
我不会安排客户来回接，所以要有缓冲:弥补任何重要的游戏时间，如果需要的话，给客户多几分钟的时间，再加上腾出时间的乐趣:和我的狗狗一起徒步旅行，洗衣服.
- 创建客户
如果我觉得我不太可能为潜在客户提供很大帮助，或者该人员的维护费用过高，我会视情况拒绝该人员，以推荐给同事.即使在极少的情况下，在一两个会话后，如果|意识到以上几点，我会巧妙地鼓励他们去见别人.
如果预防太迟了怎么办?
比方说，您已经尝试了各种预防倦怠的策略，可能包括上述一些预防措施，或者其他一些通常推荐的预防倦怠的方法:锻炼，冥想，寻求咨询，通过继续教育提高技能或处于案例审查小组.但是，您仍然感到筋疲力尽.以下是一些可能有用的其他方法:
- 一对一辅导.观察一个或多个实际操作中的高级实践者(当然要获得客户的许可)，并请大师进行观察.后者之所以特别有效，是因为大师的输入是针对您的，个性化的，切合实际的和特定于上下文的.
- 更改您的客户基础. 我们每个人都对特定类型的客户感到满意并更加有效.列出您过去和现在最喜欢的客户.有什么共同点吗?问题类型，年龄，性别，文化背景或性取向?您是否应该争取更多的这些客户?您应该在名片上列出该专业吗?写出来吗?谈谈吗?请记住，行销不仅是针对私人执业者.即使您在组织中工作，也要让引荐人知道您特别喜欢与特定类型的客户一起工作.
- 共同顾问? 与同伴合作，或者共同领导一个团队怎么样?另一个例子:您是一位关系顾问，其客户群主要是异性恋夫妇.如果您是女人，是否可以至少偶尔酌情与男人一起担任法律顾问?这样可以减轻您的负担，同时让您获得新的见解，甚至可以在会后保持自信心，甚至大笑.
要点
治疗师，咨询师和教练，实际上是最能帮助专业人士的，会付出很多自己的精力，并且可能会精疲力尽.希望您在这里找到有价值的东西.
我在YouTube上大声朗读.
大众心理健康网(www.dzxl120.com)
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